Banda de bandă - ce este? Cum se utilizează o bandă de bandă

Banda de bandă - ce este? O astfel de unealtă convenabilă este o bandă realizată dintr-o țesătură elastică specială, care amintește de un tencuială adezivă largă și durabilă, care este utilizată pentru a fixa articulațiile și a sprijini mușchii.

Pentru ce este banda?

Teipurile sunt folosite, în primul rând, pentru sprijinirea eficientă a zonelor de risc care sunt supuse traumatizării. Utilizarea tepilor elastici în timpul exercițiilor fizice îmbunătățește recuperarea musculară după stres grav. Tipurile separate de tevi sportive, dacă sunt utilizate corect, îmbunătățesc circulația fluidelor în organism, fac posibilă ameliorarea sindromului durerii care însoțește invariabil anumite exerciții.

Datorită proprietății lipicioase excelente a benzii, banda sportivă rămâne pe corp chiar și în contact cu umiditatea și apa. Banda este ușor de tăiat cu foarfece și este îndepărtată perfect după antrenament datorită aplicării de solvenți adezivi speciali.

Caracteristicile aplicării benzilor sportive

Unul dintre principalele motive pentru popularitatea scăzută a jocurilor sportive rămâne o mare probabilitate de rănire atunci când acestea sunt aplicate incorect. În plus, utilizarea abuzivă poate duce la scăderea performanțelor sportive.

Fixarea benzii pe părțile drepte ale corpului de o sută de ori reduce probabilitatea de rănire. Cu toate acestea, pentru a folosi teipul, este necesar să înțelegem cel puțin un nivel minim de fiziologie, să avem informații despre diverse tehnici de îmbinare, să fim prieteni cu propriul trup și să consultăm specialiști care înțeleg aplicarea efectivă a acestor benzi de armare.

Pentru a înțelege cum să utilizați o bandă de bandă, puteți și dumneavoastră, datorită testarea opțiunilor individuale și a utilizării lor obișnuite. Cu toate acestea, pentru a evita probleme inutile, nu recurgeți la o atingere prea complicată.

Tipuri de casete

Cel mai accesibil pentru cei mai activi oameni este benzile inelastice. Ce este? Această opțiune se referă la tipul de patch-uri clasice. De obicei, utilizarea unei astfel de benzi este limitată la cea mai simplă fixare a ligamentelor și a mușchilor individuali. În plus, banda inelastică poate fi utilizată ca bază pentru o bandă mai complexă, care necesită suprapunerea succesivă a altor tipuri de benzi.

Pentru un tip mai sportiv de sport, tecile sunt benzi elastice. Capacitatea excelentă de a întinde astfel de benzi permite fixarea sigură a ligamentelor în poziția dorită și, în același timp, nu împiedică mișcările. Un nivel ridicat de elasticitate permite sportivului să mărească semnificativ suprafața bandajului și să mărească semnificativ fixarea.

Cel mai inovator tip de bandă sportivă de înaltă eficiență este banda cu bandă Kinesio. Ce este ? Kinezia-benzi sunt produse de o formă specială, concepute pentru a stabili zone specifice ale corpului. Recent, acest tip de bandă este folosită pe scară largă de sportivi, deoarece nu necesită cunoștințe speciale în domeniul filmării profesionale.

Tehnici de aplicare a benzilor de bandă

Pentru a utiliza în mod eficient tehnicile de tapetare cu benzi elastice, este recomandabil să vă familiarizați cu elementele de bază ale anatomiei, să obțineți o cunoaștere de bază a structurii și funcționării sistemului musculo-scheletic. O condiție obligatorie pentru sportivii profesioniști este trecerea de formare de la un specialist în tastarea de mușchi și ligamente.

În prezent, există următoarele modalități de a aplica titlurile sportive:

1. Îndepărtarea standard - o bandă de bandă pentru sportivi care se suprapun cu legături strânse, înfășurate în jurul suprafețelor necesare sau lipite în zonele necesare.
2. Tehnica combinată de teapare - implică utilizarea mai multor tipuri de tevi sportive, care vă permit să creați o protecție eficientă cu proprietăți speciale. Fixarea este realizată exclusiv de profesioniști cu experiență care înțeleg dimensiunea benzilor, alegerea unui loc pentru lipire și cunoașterea exactă a succesiunii operațiilor necesare.

Cum sa alegi ce ai nevoie?

Banda standard de teepe, a cărei preț este acum disponibil pentru absolut toți sportivii, este vândută nu numai în magazinele de profil specializate, ci și în cele mai multe farmacii. Dacă aveți nevoie să achiziționați mai multe tipuri de casete pentru a efectua înregistrări complexe, este mai ușor să utilizați cele mai accesibile oferte de pe Internet.

Alegerea unui producător particular depinde de experiența personală a unei benzi speciale. Vă puteți baza pe opinia specialiștilor și pe propria experiență pozitivă sau amară. Privind opțiunile individuale, nu este dificil să găsiți unul, cel mai potrivit producător. Desigur, este mai bine să vă orientați inițial către brandurile occidentale celebre.

Utilizarea sporturilor în practică

Să presupunem că încărcătura pe brațele din sala de sport a început să aducă disconfort. În același timp, ședința pe o bicicletă sau pe o banda de alergare nu reduce senzația de durere, deoarece necesită efectuarea mișcărilor active ale corpului. În acest caz, aplicarea banda de bandă, care este capabilă să fixeze mușchii și articulațiile în poziția necesară, vă poate ajuta. Astfel, puteți să scăpați rapid de durere fără a opri exercițiile.

Teipul sportiv util poate fi, de asemenea, atunci când joci fotbal, când trebuie să joci pe un teren neuniform. Chiar domenii profesionale conțin un număr mare de gropi și bumps. Și dacă în timpul unei alergări piciorul intră în neuniformitate, de multe ori te face să te răsuciți de jocul tău preferat de mai multe luni. Atingerea zonelor problematice reduce probabilitatea de rănire și oferă o încredere suplimentară.

Este dificil să vă imaginați un set de forme fără să faceți exerciții de alergare, deoarece în acest fel puteți da sarcina necesară muschilor, articulațiilor și coloanei vertebrale. Apăsarea înainte de a alerga oferă protecție împotriva stresului excesiv asupra unui sistem musculoscheletal nepregătit. Făcând o dată cu teip, mulți oameni se întreabă de ce nu au recurs la un astfel de mod de a fixa mai devreme.

Cum să tragi în mod corespunzător o teapă de sport?

Pentru a afla cum să îndepărtați banda adezivă, este suficient să le folosiți de mai multe ori în practică. Îndepărtarea calului sportiv, experții recomandă folosirea foarfecelor, precum și lichide speciale pentru dizolvarea lipiciului. Această abordare a îndepărtării tepei va evita ruperea lor dureroasă cu firele de păr, protejate de disconfort și consecințe neplăcute.

Avantajele utilizării benzilor sportive

Utilizarea tepei pentru fixarea mușchilor și a articulațiilor în timpul jocului are o mulțime de plusuri. Dintre acestea, în primul rând, trebuie remarcat:

• Îmbunătățirea contracției musculare, normalizarea tonusului muscular, a funcțiilor motorii și obținerea unei libertăți complete de mișcare;
• Eliminarea oboselii musculare, reducerea probabilității contracției musculare, supraexpirație, reducerea excesivă a acestora;
• Reducerea durerii la fixarea mușchilor și articulațiilor deja deteriorate, trecerea aproape fără durere a reabilitării după leziuni;
• Eliminarea stagnării fluide în organism, îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui;
• Scăderea sentimentului de căldură în organism, inflamația, îndepărtarea activă a substanțelor nocive din țesuturile organismului;
• Îmbunătățirea generală a bunăstării la efort fizic serios.

Rezumă

Banda de bandă - ce este? În primul rând, benzile sportive reprezintă un instrument excelent pentru eliminarea sindroamelor dureroase, protejarea mușchilor de supraexpirație, îmbunătățirea proceselor metabolice și a circulației sanguine.

Numeroase studii în domeniul utilizării calotelor sportive demonstrează eficiența lor înaltă, în special atunci când este necesară prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic și eliminarea consecințelor leziunilor anterioare. De aceea, fixarea tepei astăzi este folosită pe scară largă de sportivii profesioniști în aproape toate disciplinele.