Care sunt cauzele lipsei de vitamina K? Ce alimente contin vitamina K? Vitamina K deficit: implicații

Vitamina K nu este cel mai popular element de urme, deși este important în coagularea sângelui. Corpul uman devine produsele animale și vegetale. Datorită unui regim alimentar echilibrat va fi capabil de a preveni beriberi.

Dieta ar trebui să fie astfel încât toate elementele necesare urme care intră în organism. De asemenea, trebuie să știți consecințele lipsei de vitamina C., ca și alte minerale are nevoie organismul, astfel încât lipsa ei nu este validă.

tipuri

De ce avem nevoie de vitamina K? Acest lucru se datorează proprietăților benefice. Vitamina K este un grup de microelemente structură similară, de la K1 la K7. Numele vine de la cuvântul englezesc koagulation, care se traduce ca „vânt în jos“. În corpul vine în două forme:

• vitamina K1 sau filochinona - este prezent în legumele verzi strălucitoare;
• vitamina K2 sau menachinonă - este sintetizată de microorganisme în procesul de primire a hranei pentru animale.

proprietăţi utile

Biochimisti au identificat următoarele proprietăți utile de vitamina K:

• implicat în formarea protrombinei, care este necesar pentru coagularea sângelui;
• producția de osteocalcinei, o proteina care protejeaza impotriva fracturilor, intareste oasele;
• este implicată în absorbția calciului;
• normalizează funcția renală;
• reduce riscul de diabet zaharat;
• Acesta își păstrează tineretea pielii.

Vitamina K este considerată anabolizant, oferă organismului energie. Componenta este cantități de grăsimi solubile minore au ramas in ficat. Aceasta afectează nivelul de zahăr din sânge. Cu pătrunderea în corpul de produse care nu corespund există o acumulare de toxine în ficat. Substanța este distrusă de lumina solară și în soluții alcaline. Este necesar să se consume cantitati moderate de vitamina K. În ce alimente le contin, tot ce trebuie să știi. Acesta poate fi, de asemenea, înlocuită cu o sursă sub formă de tablete sau capsule.

surse

Datorită proprietăților benefice ale vitaminei K este necesară fiecărei persoane în unele alimente contin ea? Este în componenta:

• uleiuri vegetale și animale;
• sucuri proaspete;
• nuci;
• cereale și cereale;
• legume;
• varză, spanac, broccoli, salata verde;
• fructe și fructe uscate;
• brânză și lapte de capră.

Vitamina K carne de vită bogat, cod, carne de porc, de vițel, de pui. Dacă consuma in mod regulat aceste produse, deficit de vitamina K, niciodată nu va fi la risc. Aceste surse sunt cele mai utile. Există tablete de vitamina K, soluții. Doza poate fi administrată numai de către un medic, de sine să nu o fac. recepția necontrolata a unor astfel de agenți pot provoca reacții adverse. Acest lucru se aplică și în cazurile în care vitamina K este luat în capsule. De asemenea, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare.

Lipsa de vitamina K

Copiii cu naștere poate fi o lipsa de vitamina K în organism, deoarece nu este suficient lapte matern. Mai ales în cazul în care în timpul sarcinii o femeie a avut o dietă nesănătoasă, atunci nou-nascut poate fi patologia, inclusiv lipsa de diferite vitamine. Se poate manifesta hemoragie internă, sângerare.

Carnea este produsul potrivit, dar vitamina K în ea un pic. El este în ficat, în funcție de dieta animalului. Dar acum ei sunt folosite pentru astfel de alimente, care este puțin probabil să beneficieze. În intestin, absorbția vitaminei K are loc în diferite moduri, acest lucru necesită grăsimi și bilă.

Cu cârnați și mâncăruri gătite prăjite, acest lucru nu este un element necesar intră în organism. Care sunt cauzele lipsei de vitamina K? Din cauza acest sindrom poate apărea hemoragic. Apar intradermică și hemoragiile subcutanate, hemoragii interne, sangerarea gingiilor.

semne de deficiență

Care sunt cauzele lipsei de vitamina K? Dintre semnele exterioare sunt următoarele:

• oboseală ridicată;
• slăbiciune;
• tulburări digestive;
• menstruație dureroasă;
• anemie;
• sângerarea gingiilor;
• vânătaie;
• sângerare din cauza leziuni minore.

În cazul în care există cel puțin unele dintre aceste simptome, trebuie să-și reconsidere stilul de viata si dieta. Poate că acest lucru se datorează lipsei de vitamina C.

Motivele pentru lipsa

De ce există o lipsă de vitamina C. Efectele naturii negativ se poate datora din următoarele motive:

• boli colelitiaza și ficat;
• antibiotice, din cauza care a distrus microflora intestinală;
• pe termen lung nutriție intravenoasă.

provoca deficite populare considerate anticoagulante - medicamente care scad capacitatea de coagulare a sângelui. În medicină, acestea sunt adesea folosite pentru a proteja împotriva cheagurilor de sânge. Aceste medicamente sunt prescrise pentru boli de inima si vasele de sange. Ei lichefierea de sânge distruge vitamina K.

Alte boli pentru care există malabsorbție de grăsime în intestin, poate provoca, de asemenea, o lipsă de substanță. Acest lucru poate fi asociat cu colita, infecții, tulburări gastro-intestinale, disbacterioza, funcționarea pancreasului afectată. Hipovitaminoza apare din cauza chimioterapiei și anticonvulsivante.

Dacă o persoană are un metabolism normal, vitamina K este în valoarea normală. Hipervitaminoză este rară, chiar și în cantități mari provoacă efecte adverse. Substanța este non-toxic, dar unii este necesar să se atribuie o boală și de a folosi cu precauție ca de coagulare a sângelui în creștere nedorită. vitamina sintetic este folosit pentru leziuni și răni, ulcere.

exces

Este necesar să se cunoască nu numai consecințele lipsei de vitamina K, dar excesul atât de evident. Acest fenomen se produce numai la nou-nascuti. Când este vorba despre sindromul hemolitic. Poate include următoarele simptome:

• kernicterus, mai ales la copiii prematuri;
• hiperbilirubinemie;
• anemie hemolitică.

La adulți, nu se produce o supradoză. Această substanță nu are nici un efect toxic, excesul este ușor de eliminat prin mod natural.

rata de zi cu zi

Cantitatea de vitamina K drept este determinată în mod individual pentru toți oamenii. Per kilogram greutate corporală de 1 UG este necesar. De exemplu, în cazul în care o persoană care cântărește 70 kg, a avut nevoie de o zi până la 70 mg de substanțe. De obicei, oamenii obține în cantități mari. Deficitul este rar, se poate întâmpla din cauza interacțiunii cu medicamente.

Alte vitamine corpul are nevoie de mult mai mult, astfel încât această chestiune va avea nevoie doar de 1 mg per 1 kg. Stil de viață, care sunt oameni moderni, de multe ori cauza lipsei de vitamina C. Mulți intestin nu este normal, de multe ori există o tulburare a metabolismului lipidelor. Cei mai mulți oameni utilizează diferite medicamente.

Conservarea de vitamina K

Nivelul acestei componente este redus prin acțiunea alcoolului, băuturi acidulate, precum și recepția excesivă de vitamina E. Este slab absorbit din cauza substanțelor care sunt în produsele finite - conservanți, arome, coloranți, amplificatori de aromă și alți aditivi.

Dar, util pentru a utiliza chefir, iaurt, ulei de pește. Dacă rămânem la un stil de viață sănătos, mănâncă bine, nu va avea deficit de vitamina K.

Prevenirea deficit

Pentru prevenirea deficienței la nou-nascuti si de a reduce pierderea de sânge în timpul preparării nașterii de vitamina K este utilizat înainte de livrare. Dacă în termen de 12 ore de activitate naștere nu pornește, repetați doza. În tratamentul hipovitaminoză la nou-nascuti doza „menadiona“ nu este mai mare de 4 mg oral și 2mg intramuscular.

Acest medicament este utilizat în diferite tipuri de sângerare în chirurgie, constipație, epidemie hepatită. Doza zilnică maximă pentru oameni adulți este de 60 mg „mendion“. Tratamentul se efectuează sub controlul protrombină în sânge. Contraindicatii este considerat de mare viteza de coagulare a sângelui.

dietetică

Vitamina K are un efect antihemorragice. Deoarece este solubil în grăsimi, acesta trebuie să fie alimentată în mod constant. Produsele cu acest microelement considerate utile și accesibile. De la ei puteți crea cu ușurință un meniu sănătos. Cantități mari de vitamina în legume permite să-l folosească, nu numai în măsura în care este necesar, dar, de asemenea, pentru a crea un regim alimentar adecvat pentru a pierde in greutate.

Vitamina controleaza de zahar din sange. Dacă mâncați aceste alimente, organismul este saturat, și un sentiment de foame fals nu este îngrijorat. Legumele verzi sunt scăzut de calorii, si cu proteine, acestea sunt perfecte pentru masa de prânz sau cină.

După tratamentul termic microcelulă nu dispare. Uneori este chiar și numărul este în creștere. Acest lucru este determinat de nutrienți localizare. De exemplu, celulele de plante de legume deriva vitamina K, iar această pierdere este compensată. Din prelucrarea industrială a fructelor și legumelor, precum și componenta de conservare dispare.

interacțiune

Vitamina K nu trebuie utilizat împreună cu anticoagulante. Cu interacțiunea lor scade nivelul de oligoelement și scade viteza de coagulare. În timpul ultimului trimestru de sarcină, femeile nu ar trebui să mănânce o mulțime de vitamine, deoarece aceasta poate avea un efect toxic asupra fătului.

În doze mici, este utilizat după naștere. Nu ar trebui să fie luate împreună cu vitamina E. La primirea acestei doze de antibiotice crește Microcell. Antibacteriene elimina microorganismele care formează substanțe în intestinul subțire. Absorbția sa este perturbată din cauza barbiturice. Prin urmare, este important să o dietă sănătoasă.

Vitamina K este necesară pentru producerea proteinelor care sunt utilizate în procesul de coagulare a sângelui. De asemenea, permite consolidarea oaselor și de a îmbunătăți creșterea oaselor rabotke din cauza osteocalcina. Această componentă influențează activitatea corectă a rinichilor. Fiecare persoană este important să mănânce legume proaspete, fructe, ierburi, lactate și produse din carne. Aceste alimente dau organismului nu numai de energie, dar, de asemenea, protejat de o lipsă de vitamine.