La prima vedere poate părea că jogging haine nu este atât de important, dar este o concepție greșită. Realizat în timpul exercitării acestui sentiment de confort pot fi furnizate numai de selecție adecvată și pantofii ei. Chiar și acest lucru ar putea avea un impact asupra motivației, precum și rezultatul final. Dar nu are nici un sens să ruleze la o dată la magazinul de articole sportive pentru a cumpăra haine scumpe acolo. Pentru prima dată, se va potrivi perfect treningul normal ca ai, sper că există.
Se spune că o parte din vara a pus pe câteva pulovere și o jachetă, chiar și în scopul cât mai mult posibil și rapid conduce departe cu o mulțime de apă, dar nu merită să faci. Pentru cei care doresc pohudetb, trebuie spus că este necesar de a reduce depozitele de grasime corporala, dar nu lichid. Datorită o astfel de metodă metabolismul incetineste, din cauza care organismul este semnificativ mai multa grasime se acumuleaza. haine de jogging ar trebui să fie pe tine într-o cantitate minimă, deoarece va permite vremea. Daca aveti si voi o decizie serioasă de jogging în mod regulat, are sens să cumpere îmbrăcăminte specială, care este fabricat din materiale sintetice care permit transpirația să se evapore, mai degraba decat lasandu-l persista pe corp. O astfel de îmbrăcăminte pentru jogging nu formează falduri, care va freca corpul în mișcare.
Puteți rula și pe vreme rea, ea are nevoie de un sacou impermeabil și un capac cu un vizor. Deci, apa nu va cădea pe fața ta, și vei avea o vedere bună chiar și în ploaie. În vreme bună, util și ochelari de soare, care protejează ochii de razele UV daunatoare. Purtarea aceste pahare vor preveni durerile de cap cauzate de necesitatea de a privi chiorâș în soare strălucitor.
O categorie separată pentru conversație - haine pentru jogging în timpul iernii. Astăzi, industria oferă lucruri care permit formarea în condiții de siguranță și confortabil chiar și în cea mai rece timp. Se spune că pentru jogging în timpul iernii, este necesar să se prevadă protecția tuturor părți ale corpului. Față în frig poate pierde până la 40% din căldura, așa că ar trebui să fie acoperite, și ar trebui să acopere gât și față. Cap ar trebui să fie confecționată din lână sau lână. O persoană poate fi împiedicată prin chapping vaselina si rujul igienic.
Imbracaminte pentru jogging in timpul iernii trebuie să fie multistratificat. Deci, nu numai că poate ține de cald, dar nu dau să erodeze. Umezeala va trece de la inferior la stratul superior, și apoi se evaporă. Alergători de multe ori imbraca in trei straturi. Primul strat de îmbrăcăminte trebuie să păstreze căldura, dar permit, astfel, sudoare să se evapore. În acest scop, materiale sintetice moderne sunt potrivite. Stratul de mijloc se numește un izolator, acesta trebuie să fie echilibrat, adică menține corpul cald, dar nu pentru a întârzia evaporarea umezelii. Este necesar să se folosească de poliester. Stratul exterior trebuie să fie impermeabilă la apă și vânt. Acesta trebuie să fie protejate de ploaie și zăpadă, dar în același timp, să păstreze căldura și ventilație. Pe jos puteți pune pe niște colanți pentru rularea, deoarece aceasta parte a corpului produce cea mai mare căldură în timpul clasă.
Acum știi ce ar trebui să fie haine pentru funcționare, rămâne doar să-l cumpere și începe exercitarea.