Ce este mai important? Victorie sau ....

"Dacă nu vă învingeți, este puțin probabil să învingeți un adversar"

D.Loer

Probabil că veți surprinde faptul că, deși eu și psihologul sportului nu pun obiectivul principal al indicatorilor sportivi ai sportivilor noștri. Dorința mea sinceră este să învețe să fie liberă de rezultat, astfel încât copiii să învețe să se bucure de viață, în ciuda înfrângerii în competiții, să nu se fixeze pe greșelile lor, astfel încât aceștia să se aprecieze indiferent de numărul de puncte marcate. În tot timpul perioadei de lucru, observ adesea aceeași imagine: după un șir de leziuni, mulți oameni au încredere în ei înșiși, un indiciu prea puternic pentru rezultatul și din această tensiune și mai mult psihologică. Odată ce tensiunea crește, sistemul nervos este epuizat, iar șansele de a fi eficiente în joc sunt reduse semnificativ. Da, și Dumnezeu să fie cu ei, cu rezultatele ... Dar stima de sine a copilului, sanatatea lui psihologica sufera , iar starea depresiva, indoiala de sine si suprasolicitarea afecteaza direct sanatatea fizica.

Dacă puneți sănătate psihică (și fizică) și un rezultat ridicat pe scări, ce veți alege? .. Eu aleg SĂNĂTATEA. De aceea propun să punem pe primul plan cultivarea unui caracter persistent, în capul căruia se poate pune o atitudine sănătoasă la pierderea și abilitatea de a nu se certa pentru greșeli, ci pentru a trage concluzii și a le corecta în viitor, respect pentru rival (fără invidie, ură) Pentru că este adversarul care vă permite să arătați demnitatea personajului. Necumpătarea, isteria, furia - toate acestea reprezintă un semn de îndoială de sine și o dorință prea mare de a câștiga, de a fi mai bun decât un rival. Și acum să ne gândim, de ce ar trebui să fim mai buni decât alții? Cui și ce vrem să dovedim? O persoană sigură va dovedi că este mai bine decât alții? Mai degrabă, o persoană sigură va fi calmă, milostivă, răbdătoare, respectuoasă, binevoitoare. Dar când ne îngrijorează faptul că alții vor spune despre noi (și dintr-o dată se vor gândi: "slabici, prost, ratat"), aici încep problemele. Și cine creează aceste probleme? Mintea noastră! Ne comparăm cu ceilalți, punându-ne o evaluare a "Sunt mai bine sau mai rău", în loc să ne comparăm cu ceea ce eram în trecut (ceea ce este mult mai obiectiv și ne oferă posibilitatea de a evalua cu seriozitate dacă progresăm sau nu).

Ne-am spus că dintr-un anumit motiv ei nu ar trebui să facă doar ceea ce le plăcea, ci, în mod necesar, să "săriți" pe cineva. Această idee este propagată intens de societate. Mândria școlii, a orașului, a țării ar trebui să fie campionii! Și despre calitățile umane nu există nicio îndoială. Poate că acest campion cu un caracter rău, lacom, nepoliticos, etc. Și dacă te gândești la asta, te poți evalua după calitățile umane? Poate ar trebui să fim mândri de tipii astia, de simpatic, de curajoși? Și de unde rezultă rezultatul sportiv?

Odată ce am vrut să fiu cel mai bun psiholog sportiv din regiunea Samara. Acum mi se pare ridicol. De ce? Cui și ce ar trebui să dovedesc? Cui este important, am un titlu științific, diplome de prestigiu cu privire la finalizarea cursurilor sau nu? Poate mai important este cât de mult ca un specialist pot ajuta sportivii și ce fel de persoană sunt ...

Sunt sigur că ambițiile noastre nu fac altceva decât să strică viața. Ambițiile sunt forțate să treacă accentul nu pe plăcerea cauzei iubite, ci pe realizarea rezultatului stabilit și, prin urmare, să fie dezamăgit când rezultatul nu este realizabil.

Ați auzit probabil fraza frecvent folosită de psihologi, precum și de mulți filozofi și înțelepți "fiți aici acum" și aceasta este într-adevăr o formulă pentru o atitudine sănătoasă față de viață. Trăiți, fiți în stare să fiți în prezent, dați-vă în totalitate lui, în loc să mergeți înainte și să trageți în imaginația imaginile teribile ale eșecurilor. Priviți-vă, adesea ne gândim la problemele viitoare care nu s-au întâmplat încă, sau ne străduim să facem situații din trecut, în același timp temându-ne cumva ce sa întâmplat. Mulți trăiesc acum în felul acesta, și aceasta este o suprasolicitare constantă și, în consecință, un răspuns inadecvat la ceea ce se întâmplă. Și pentru absurditatea completă a reacției la pierderea care sa întâmplat (de exemplu), imaginați-vă că undeva într-o țară îndepărtată există un război și un copil vrea doar să supraviețuiască, iar undeva foamea și un alt copil nu au nimic de mâncat și undeva în altă parte un cutremur .... Și acum comparați situația și situația acelor oameni ... Și după aceea nu sunteți amuzant să vă supărați și să vă "omorâți" din cauza unei pierderi? Da, pierderea este minunată, aceasta este o lecție pentru noi, aceasta este o încercare a personajului nostru, aceasta este o oportunitate de a ne vedea real, este o oportunitate de a ne învăța să fim persistenți în situații stresante ... Și dacă te gândești adesea la asta, atunci în timp, această atitudine față de eșec va tempera caracterul Și să vă pregătiți pentru momente dificile ale vieții, unde aveți nevoie de optimism, auto-control și încredere în sine .

Unii oameni, fiind pe punctul de a muri, supraviețuind în mod miraculos, au privit mult timp la eșecurile lumești ca lucruri mici în viață, pentru că nu merg în comparație cu problemele cu adevărat grave ... Trebuie într-adevăr să intrăm într-o situație cu adevărat periculoasă pentru a înțelege că totul Restul de ceea ce am fost supărat - este într-adevăr o prostie? Poate doar să vă amintiți în timp că principalul lucru nu este victoria, ci atitudinea noastră față de viață, capacitatea de a se bucura de lucruri simple și de a aprecia viața.

Propun să renunț la ambiție, să accept că un rezultat sportiv poate fi obținut sau poate nu, iar acest lucru nu ar trebui să ne umple viața. Dar dacă avem o atitudine pozitivă și credință în noi înșine, atunci probabilitatea succesului este mult mai mare. Deci, să înveți să te bucuri de procesul de joc (o afacere preferată) este mai importantă decât să aștepți un rezultat.

"Eliberați" rezultatul, fiți aici și acum, mai adesea amintiți-vă că, de fapt, principalul lucru în viață și apoi veți vedea cum încrederea, bucuria și calmul vor face viața mai fericită și îmbunătățirea rezultatului sportiv va fi un produs secundar al unei astfel de atitudini pozitive față de viață.