Cum de a alege lama de copii pentru înot. Cele mai bune lame pentru înot

Lame pentru înot de la un an pentru a deveni unul dintre instrumentele cele mai esențiale pentru înotători care au nevoie pentru a îmbunătăți tehnologia, dezvoltarea de rezultate de anduranță, puterea și creșterea vitezei. Utilizarea corectă a acestor echipamente permite să dezvolte mai rapid de memorie musculare și ascuți o gamă largă de alte abilități utile.

Principiul de funcționare

Efectul unei astfel de simulator indispensabil, ca lame pentru înot, este destul de simplu. Accentul aici se face pentru a crește suprafața de sprijin pentru mâini. Rezultatul este punerea în aplicare a accidente vasculare cerebrale mai eficiente, astfel accelerând producția tehnicilor corecte. Ulterior, sportivul devine mult mai ușor să înoate în mod corespunzător, fără lame, datorită dezvoltării memoriei musculare corespunzătoare.

De multe ori lama pentru înot utilizat împreună cu așa-numitele Kolobashkin care reprezintă piciorul de reținere. Combinația acestor tipuri de echipamente de formare vă oferă posibilitatea de a se concentra asupra accident vascular cerebral braț. Pentru a determina lama dezvoltare accelerată pentru înot grupe musculare pot fi utilizate împreună cu inhibarea elementelor de mișcare.

formă

Atunci când alegeți o formă adecvată a lamelor, este necesar să se atragă atenția asupra faptului că produsele dreptunghiulare pot crește în mod semnificativ performanța de rezistență, datorită formei sale cacealma. O opțiune mai convenabil pentru utilizatorul mediu poate deveni un model, repetând forma palmei. La rândul său, produsele cu proiecțiile creșterea volumului de captare a apei în timpul unui accident vascular cerebral. Prezența găuri în lamele pentru înot contribuie la reducerea totală a sarcinii.

Dezvoltarea de navigare prin tehnica corespunzătoare

După cum sa menționat mai sus, lama poate mări suprafața palmei atunci când paletele. Pentru a face diferența între executarea corectă a mișcărilor punct de vedere tehnic și înotători greșite a recomandat să utilizați inițial lama fără a fixa cleme încheieturi. La intrarea în apă sub palmier, verificat lama unghi, fixat la un deget, va rămâne pe de o parte. În cazul produsului necorespunzătoare a tehnicii va atârna și să sară cu palma.

Pentru a dezvolta musculare de memorie pentru a utiliza pentru copii sau adulți lama suficient pentru navigarea în timp, ceea ce face ca aproximativ 25% din durata programului de antrenament. utilizarea prea frecventă a lamelor, cu nici un control de către specialistul dă naștere unor inexactități minore, erori în tehnica de accident vascular cerebral.

puterea de formare

Progresul augmentarea caracteristici de securitate vor fi observate numai în performanța atlet corecte accident vascular cerebral care se potrivesc cu stilul de înot. În acest caz, importanta este modul de a găsi modele de lame adecvate.

Clasele care utilizează tehnica incorectă nu poate afecta numai creșterea performanței necesare, dar, de asemenea, provoca leziuni la nivelul cotului sau umărului articulațiilor.

calități de tren sprint

Pentru a mări viteza de funcționare a lamei utilizate pentru înot, împreună cu instrumente care pot îmbunătăți rezistența la mișcare: parașutele, „frâne“ tampoane de cauciuc. Există, de asemenea, pot fi folosite pentru a mări echipamentul de tracțiune, cum ar fi aripioare.

Disponibilitatea lamelor adecvate permite o viteză egală cu valoarea maximă, care este demonstrat de sportivii în timpul competițiilor majore, și chiar mai mare. O atenție deosebită este acordată punerii în aplicare a accident vascular cerebral la o frecvență ridicată, ceea ce contribuie la progresul atlet.

Tipuri de lame pentru înot

Astăzi, magazine de sport sunt în măsură să ofere înotători o gamă largă de lame specializate pentru înot, de la modele calibrate formă anatomică și se termină produse conice și dreptunghiulare specifice. Pentru a înțelege într-o varietate de tipuri individuale de echipament sportiv, este necesar să se acorde o atenție la soiurile sale:

1. Modelul clasic - sunt printre cele mai folosite în lecția de înot. Aceasta diferă de formă dreptunghiulară, care crește rezistența atunci când se deplasează mâinile în coloana de apă și, prin urmare, crește viteza.
2. Produse forma anatomica - oferi un maxim de confort datorită prindere perfectă cu palma. Ele sunt folosite în formare pentru a dezvolta puterea, calitățile de viteză și echipamente de navigație de testare.
3. Lame pentru degete - poate oferi suprasolicitării pe tendoanele degetelor. Contribuie să se întindă și să consolideze muschii mici ale mâinii și degetelor.
4. Lame Fulcrum - aplicarea scopul de a preveni un prejudiciu cot și articulațiile umerilor. Avantajul principal este de a muta vectorul vigoare la încheietura mâinii, ceea ce reduce stresul pe zona superioară a antebrațului.
5. Lame pentru inot Speedo Swimfoil - concepute special pentru sportivii profesioniști care doresc sa-si imbunatateasca propria lor tehnica grebkovyh la perfecțiune. Se lasă să crească ascensorul unui atlet, care este creat atunci când mișcările carpian. Lame pentru inot Speedo adesea acoperi din mâinile sportivilor în timpul primelor sesiuni de instruire, ca, practic, nu fixat pe palma. Cu toate acestea, această problemă dispare în procesul de elaborare a abilităților tehnice.
6. Lame-opt înot - au două bucle închise. Un circuit este pus pe degete, iar celălalt este pus pe antebraț. În timpul călătoriei, în astfel de lame trebuie să-și păstreze antebrațul drept și încheietura mâinii într-o anumită poziție. Astfel de modele sunt utilizate în principal atunci când necesitatea unei mai bune tehnici de inot crawl pe spate sau piept.
7. Modelul sub formă de mănuși - da o mică creștere a vitezei. Utilizat de înotători în principal amatori. Folosirea regulata a tehnicii poate degrada în mod evident un accident vascular cerebral.

Mai mult - nu întotdeauna mai bine

Cea mai mare parte de entuziaști de înot preferat zona mare a lamelor. De fapt, pentru zona de mare lama pentru înot Mad Wave și alte echipamente similare de la producători populare sunt dezvoltate pentru toate-Rounders pentru care înot nu este punctul de vedere determinativ.

Având de a cumpăra lame mari, sportivii non-profesionale se bazează pe posibilitatea aplicării forței maxime pentru dezvoltarea de mare viteză. Cu cât este mai suprafața lamei, mai repulsia.

În același timp, folosind cea mai mare lama pentru Arena înot are, alte mărci de produse similare, este mult mai dificil de a efectua mișcarea, urmând tehnica corectă de accidente vasculare cerebrale. Plus crește semnificativ riscul de rănire accidentală.

sfaturi utile

Există o serie de recomandări, după care contribuie la o utilizare mai eficientă și rațională pentru lame de navigație. fanii O atenție deosebită de scufundări trebuie să se concentreze pe următoarele:

• lama de murături urmează o mărime care depășește doar ușor parametrii palmier;
• bine echilibrate corect în ceea ce privește arta este opțiunea de a folosi lame fără fixarea lor pe încheietura mâinii, cu o retenție pe un deget;
• mișcare de lucru cu lame ar trebui să fie atent, încet, dar crescând treptat viteza și creșterea cantității de exercițiu;
• nu folosiți lamele dacă există senzație de oboseală;
• se concentreze în clasă trebuie să se concentreze pe elaborarea abilităților tehnice, se deplasează în fundal crește calitățile de putere și de viteză;
• pentru a evita rănirea de a folosi lama pentru înot „Sportmaster“ și orice alt produs comun se recomandă numai după un antrenament bun.