Cum de a crește progesteron și de ce ai nevoie?

Una dintre principalele cauze de avort spontan la femei este lipsa hormonului progesteron. Potrivit cercetării, 62% dintre cele 753 de femei chestionate au subestimat nivelul acestui hormon. În acest articol ne vom uita la mai multe moduri de modul de a crește progesteron natural , fără utilizarea de hormoni. Dar, mai întâi, să vorbim despre ce acest hormon este atât de important.

De ce este necesar pentru a crește progesteron dacă este scăzută?

Răspunsul la această întrebare poate fi dat după cum urmează. După cum se știe, în ciclul menstrual, The Iuțeală (sau secretorie) faza are loc imediat după ovulație. Este aici că există o creștere naturală a nivelului de progesteron. Acest lucru este necesar pentru a pregăti endometrului (captuseala interioara a uterului) pentru primirea ovulului fertilizat. Iar atunci când nivelul de progesteron este scăzut, în scopul de a menține acest proces, devine foarte dificil de a rămâne gravidă. Acesta este motivul pentru care toti medicii recomanda femeilor pentru a crește progesteron. Dar de ce este insuficientă atât de periculos?

Este adevărat că , dacă nu ridica progesteron, aceasta poate duce la infertilitate?

Da, e adevărat. Chiar dacă apare o femeie ovulație, iar ovulul este fertilizat cu succes, din cauza lipsei de endometru hormon rămâne încă nepregătit pentru primirea acestuia. Dar se întâmplă, și astfel încât ovulul reușește încă să se lipească de peretele uterului pentru dezvoltarea în continuare. Cu toate acestea, în cazul în care în acest moment nu ridica progesteron, creste riscul de avort spontan. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci femeia trebuie doar pentru a normaliza nivelul acestui hormon la următoarele încercări de concepție. Dar cum să înțeleagă că progesteron nu este de ajuns?

Mai jos sunt cele mai frecvente semne și simptome de deficit de hormon:

• adesea observate de evacuare înainte de menstruație;
• piept de sensibilitate ;
• există o predilecție pentru preparate dulci;
• tulburări menstruale;
• este posibil să primiți un chist în ovar;
• temperatura corpului subestimat in timpul menstruatiei;
• avort spontan si infertilitate posibil.

Cum de a crește în mod natural progesteron?

Mai jos sunt 7 sfaturi cu privire la acest subiect:

• Asigurați-vă că obțineți suficiente micronutrienti din alimente.
• Pentru progesteron la femeile au avut niveluri normale, medicul poate prescrie la primirea de vitamine din grupa B, in special B6.
• De asemenea, hormon în creștere promovează recepția de magneziu.
• Mananca mai multe legume cu frunze, migdale, melasa, seminte de floarea soarelui, nuci și fasole - sunt surse bune de vitamina B6 si magneziu.
• De asemenea, este necesar este scrie conținutul de proteine organice, hormoni deoarece este format din aceste substanțe.
• masoara continuu temperatura corpului în a doua jumătate a ciclului, pentru a vedea dacă ea a fost normalizat în timpul menstruației.
• Evitați alimente anorganice, bea mai mult lapte și produse lactate - acestea conțin niveluri ridicate de hormoni diferite.

Ar trebui să acorde o atenție la ultimul paragraf. Mai ales eficient creșterea progesteron ajută lapte și produse din conținutul său, deoarece acestea sunt pline de nu numai acest lucru, dar , de asemenea , o varietate de alte esențiale de sex feminin hormoni (prolactina, somatostatină, melatonina, oxitocina, hormon de creștere, luteinizant hormon, hormonul stimulator tiroidian, estrogen, progesteron, insulina, corticosteroizi si multe altele).

Înainte de utilizarea unui anumit produs alimentar este mai bine să se consulte dietetician dumneavoastră. După ceva timp, pot fi testate pentru hormoni „progesteron“ și observa dacă nivelul lor a crescut, ceea ce trebuie să se întâmple.