Cum sa ai ochii testate acasă. sfaturi simple

Spiritul timpului - oamenii aproape non-stop stea în afara ecranului. Val de lungă îndreptate practic la un moment dat, începe să observați că acesta devine indistinct. Și când a citit cartea există o dorință de a-l împinge departe de ochi.

Ca regulă generală, în cazul unor probleme cu viziune inițial în căutarea pe Internet, cum să verificați viziunea în casă. Verificați acuitatea vizuală - este o evaluare a capacității de a distinge între părțile individuale. Vederii de verificare la o distanță mare, și separat, după 40 de ani, a verifica vederea de aproape. Procedura standard de verificare a unui oftalmolog semneze orice cetățean.

Cum de a verifica viziunea în casă? Puteți utiliza o varietate de teste de pe Internet, sau imprimați toate familiare testul de masă și agățat pe perete, la 5 metri de fiecare ochi în parte pentru a încerca să citească scrisorile din seria 12. Acuitatea vizuală 0.1 - rândul de sus și la 2,0 - rândul de jos. Dacă puteți citi linia 10-lea, viziunea este normal. În caz contrar, corecția necesară.

Există o modalitate de a avea ochii testate acasă. Este necesar să se urmărească cu 3 metri trase în direcții diferite ale literei „E“ de liniile de 0,5 cm Un om a cărui viziune este normal, determina corect direcția lor :. Partea de jos, de sus, la stânga sau la dreapta.

Toate căile de casă - despre verificarea acuității vizuale, din moment ce un astfel de studiu de contrast mai important între semne vizibile și iluminare. De aceea, fără a întrebam cum de a testa viziune in casa, este mai bine să mergi la un oftalmolog.

Care este viziunea normala?

Această acuitatea vizuală au fost comparate cu vizualizarea normală a persoanelor care pot citi scrisorile din rândurile inferioare ale mesei , la o distanță de 6 metri. 6/6 sau 20/20 în picioare - o masura a acuității vizuale normale. Primul număr este distanța de la care viziunea de verificare. Un al doilea număr este distanța de la care persoanele cu probleme de vedere în mod normal, se poate citi aceeași linie pe masă.

În cazul în care al doilea număr este mai mic decât primul număr - de mai bune standarde, în cazul în care mai mult, atunci mai puțin normale. Indicele 20/10 (6/3) înseamnă că o vede la o distanță de 6 metri, iar omul a cărui vedere de performanță sunt în limitele normale, citiți această linie de la 3 metri. Pentru mai multe informații, care este considerat vederea normala, poate fi găsit doar de către un oftalmolog.

Utilizatorul, uita la ecranul monitorului, muschii ochilor sunt imobili. Prin natura lor, acestea sunt caracterizate prin dinamism. Durata lucrărilor și concentrația crescută - acestea sunt tulpina suplimentare ochi. În plus, ecranul ca o sursă de lumină este un contrast activ dispozitiv, în timp ce o foaie de hârtie - un contrast pasiv. Imaginea de pe ecran este actualizată în mod dinamic, cu frecvență redusă, ceea ce determină o pâlpâire. Ca rezultat, ochii obosesc, sunt dureri de cap, iritabilitate, tensiune nervoasa si de stres. Cel mai important efect secundar al computerului este capacitatea sa de a conduce la dezvoltarea de miopie.

Se poate proteja de înaltă rezoluție a monitorului, și astfel o imagine mai precisă și clară. În acest caz, scade oboseala organelor vizuale. Periodic ca preventiv evitând ochii de la monitorul la o parte, și de a face exerciții simple de gimnastică la ochi.

Consecința funcționării continue pe un calculator este un „sindrom de ochi uscat“, ceea ce înseamnă că uscarea suprafeței oculare. Pentru prevenirea recomandată următorul exercițiu: zazhmurte mult, și apoi deschide ochii după 2-3 secunde. Se repetă de 10-20 de ori. Nu uitați că viziunea calculatorului și foarte mult interconectate.

Nu fi leneș, luați fiecare oră numai 2-3 minute acest exercițiu simplu, și-l va ajuta la conservarea vederii. Nu uitați că, prin organul de vedere, vom obține 90% din toate informațiile din lumea exterioară.