Cum sa faci o bară orizontală într-o ușă

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de a efectua o serie de exerciții pentru a menține tonusul muscular-ar dori toată lumea. Dar ce se întâmplă dacă programul este foarte intens și timp pentru a vizita un club de fitness nu a rămas? Puteți ajuta la bară orizontală de casă. În pragul ușii pentru a stabili o astfel de construcție nu este dificil.

Puteți să-l utilizați pentru a umfla mușchii în brațe, presa din spate, și se întinde coloanei vertebrale. Și dacă o familie are copii, atunci bara orizontală în cadrul ușii devine structura necesară pentru montarea leagăn sau inele de gimnastică. Va oferim mai multe opțiuni pentru a produce un astfel de echipament sportiv universal.

Desigur, puteți merge întotdeauna la cel mai apropiat magazin de sport și să cumpere un model de-a gata. echipamente sportive specializate Piața modernă oferă o gamă largă. Dar mult mai interesant pentru a produce în mod independent și să instaleze o bară orizontală în ușă.

Pentru a asambla modelul din primul exemplu de realizare, tulpinile groase nevoie pentru lopata și masă de aproximativ trei centimetri grosime. Solutia este foarte simpla. Acest model poate rezista la greutatea de aproximativ o sută de kilograme și se face în câteva ore. Pentru a începe cu se măsoară lățimea deschiderii ușii la înălțimea dorită și a pus un semn pe glafuri. Saw off prin tăierea unui băț de lungimea dorită. Noi acoperi cu lac și să dea uscat.

Acum, recoltele de montare bara transversală. Pentru a face acest lucru, placa de Scrollsaw două dreptunghiuri. Partea lor scurtă este egală cu lățimea de tocul ușii, iar latura lungă este de trei ori diametrul transversală. Piesa de prelucrat este poziționat vertical, împărțiți vizual în trei părți și face un semn cu un creion.

Centrul este perpendicular pe tulpină și trage afară. Concentrarea asupra diametrului trasând două linii verticale cerc. Obținem un gol dreptunghiular, al cărui interior este pictat parte alungit cu un capăt inferior rotunjit. Cu Jigsaw său elegant Scrollsaw și noi curate șmirghel margine, în creștere de deschidere de 2 milimetri pe fiecare parte. semifabricate finite lăcuită și uscate.

Acum trebuie doar să instalați o bară orizontală în ușă. Concentrându-se pe marcajele făcute pe glafuri, punând o piesă de lucru, astfel încât părea că o inversata „U“ și fixați șuruburile lungi în patru locuri. Doar fixați-a doua piesă de pe partea opusă a glaf. Plasarea peste elementele de fixare bara transversală, introduceți-l cu atenție în fantele realizate.

crossbar bun și de încredere în cadrul ușii se obține dintr-un tub metalic cu un diametru de aproximativ 4 centimetri. Pentru producția trebuie să taie conducta, care este de șase centimetri mai lung decât lățimea ușii. Pe fiecare parte a țagle noastre de a face adâncimea de patru tăiere de trei centimetri și au patru petale mici. Cu polizoare elimina două dintre ele.

Obținem conducta de pe fiecare parte, care are două console dispuse opuse unul de altul. ei se apleacă spre exterior, formând un unghi de 90 de grade. Utilizarea burghiul în fiecare ureche de una sau două găuri. Complet curata vopseaua veche din preforma la luciu metalic. Dacă utilizați din metal în loc de țevi de oțel, după curățare este necesar să se picteze în culoarea dorită. impune ușor o bară orizontală pe ușă și fixate cu ajutorul unor șuruburi lungi. După aceea, o folosim cu plăcere.

La bar și bar, situat la ușă, există doar un singur dezavantaj. Acest model este perfect pentru sport pentru copii. Adult nevoie să se aplece picioarele pentru a face exercițiile, inclusiv corp-pull-up. Și lățimea standard a deschiderii ușii este prea mic. Dacă aveți o dimensiune mare sau o creștere mare, apoi se gândească la producător bara transversală și apoi montați-l pe hol.