Cum să se scalde într-o baie rus: sfaturi

Rusă baie este o parte integrantă parte a culturii noastre țării. Pentru multe secole a evoluat de la un simplu proceduri de igienă în fenomen aproape ideologic, reflectând caracterul misterios al națiunii. Desigur, pentru mulți oameni moderni o excursie pe jos baia este considerat a fi destul de banal și este însoțită de o petrecere răcnește în compania veselă. Cu toate acestea, există încă judecători de tradiții, care sunt potrivite pentru acest proces foarte responsabil. Pentru ei, întrebarea cum să se scalde în mod corespunzător într-o baie rus, este o deosebit de importantă și urgentă. Răspunsul este dat să-l în acest articol.

Primul lucru pe care să țină cont de faptul că procedura pentru o excursie în baia de limba rusă ar trebui să nu mai ia de două ore. La fel ca și rulează prea la treizeci de minute de reclame pe - este lipsită de sens, deoarece beneficiile acest lucru va fi. Sănătatea este mai bine pentru a efectua o campanie în seara, deoarece baia implică relaxarea ulterioară a corpului. Apropo, aburul va dormi, după o foarte puternică și dulce. Este dovedit faptul că baia este o modalitate foarte bună de a recupera după efort fizic intens. Deci, mai bine pentru a merge acolo, la sfârșitul unei zile obositoare.

Deci, cum să se scalde în baia de rusă? În primul rând, trebuie să uitați despre băuturile alcoolice - să le ia este imposibil, în orice caz. Cel mai bun și cel mai util este alternativa de ceai din plante. Nu-i rău, de asemenea, să ia cu rece (nu gheata!) Suc sau kvas - acestea vor ajuta la inveseli, după o baie de aburi. De asemenea, nu pot merge la o baie pe stomacul plin - trebuie să treacă cel puțin o oră și jumătate după o masă.

După ce a ajuns la baie, este necesar în primul rând macerat mătură. Acest lucru se aplică numai mătură uscată, în stare proaspătă nu necesită pregătire prealabilă. În primul rând, Nada scufundat în apă rece (aproximativ 15 minute), apoi în cald - trei minute ar trebui să fie suficient. Apa rece va schimba culoarea, și va semăna cu ceai verde.

În timp ce mătură zaparivat, puteți începe procedura în sine. Pentru a obține informații detaliate cu privire la modul în care să se scalde în mod corespunzător într-o baie rusă, este mai bine să meargă acolo cu oameni informați. Dar dacă acest lucru nu este posibil, vom descrie pe scurt intregul algoritm. Înainte de a intra în camera de aburi, se recomandă să stea sub un duș cald. Udarea capul în același timp , nu este necesar, este mai bine să se stabilească pe ei special capac bannuyu. Mergând la camera de aburi, ar trebui să acorde o atenție la temperatura. Pentru încălzirea inițială a corpului va fi suficient de 60 de grade. În primul rând, mai bine să se întindă pe raftul de jos, și cu fiecare apus de soare reușind urca mai sus. Pentru a facilita activitatea inimii este recomandată pentru a poziționa picioarele, astfel încât acestea erau chiar deasupra capului în poziția culcat pe spate. Sau pe același nivel cu corpul - într-o ședință. Primul apel nu trebuie să dureze mai mult de cinci minute. Acest lucru este suficient pentru a încălzi corpul. După ce ai nevoie pentru a obține unele odihnă și să bea ceai de plante.

Abordarea următoare vă puteți răsfăța în condiții de siguranță într-o mătură. Pentru a crește temperatura în abur necesară pentru apă pe pietre calde apa fierbinte prost în porții mici. Camera este umplută cu abur parfumat. Astfel, stropirea periodic pe pietre pentru temperatura apei calde menajere poate fi reglată în pereche.

Ne-am dat sfaturi generale cu privire la modul în care să se scalde în mod corespunzător într-o baie rusă. Urmand ei, vei primi placere de la proces. Cu toate acestea, merg la baie, este necesar să se ia în considerare indicațiile medicale și contraindicații, deoarece această metodă de vindecare nu este pentru toată lumea.