Dieta -60 - un instrument eficient pentru a pierde în greutate o dată pentru totdeauna

greutate problemă pierdere astăzi în cauză o parte semnificativă a umanității noastre. Mai ales cu privire la caracterul complet afectează femeile, ambele doresc să aibă o siluetă subțire, picioare frumoase și o talie mică. Da, despre lipsa de moduri de a pierde in greutate acum nu trebuie să spun că există unele dieta singur! Cu toate acestea, cele mai multe dintre metodele de luptă cu exces de greutate sunt sortite eșecului, deoarece este important să se piardă, nu numai în greutate, dar păstrați-l de sănătate și pentru a preveni următorul set de greutăți. De ce un alt? Da, pentru că fiecare slăbire sigur de a gusta zeci de moduri, înainte de a putea găsi ceva care va ajuta cu adevărat.

Și în cazul în care dieta nu avem nevoie? Este necesar, dar numai cele care nu dăunează organismului. Astăzi, voi vă prezint dieta deja senzational, care a fost dezvoltat și prin care subțire Ekaterina Miromanova, proprietarul greutății o dată impresionant - la fel de mult ca 120 kg! sistem de dieta minus 60, asa este numit pentru că Margarita a reușit să-și piardă doar 1.5 ani 60 kg. Familiarizarea cu dieta mai îndeaproape, am dat seama că o dieta, atunci este dificil de a apela. Sistemul de alimentare cu energie este mai potrivită aici, dar chiar și mai plăcut este că puteți mânca alimentele preferate și încă mai pierde în greutate. Sunt intrigat de tine. Apoi, citiți mai departe.

dietă

Deci, ceea ce este atât de atractiv minus 60 dieta? Voi începe cu meniul. Nu există restricții în alegerea produselor. Nu pot fi toate adevărate, în diferite momente ale zilei. Micul dejun este cea mai plăcută - este pentru ei își pot permite să mănânce tot ceea ce dorește inima. Nu contează, va fi dulce, grăsime sau afumat. Apropo, cantitatea de porții pe care le nu poate fi limitat. Pe scurt, tot ce vă place, și mănâncă la fel de mult. Pentru masa de prânz, au introdus deja unele restricții alimentare, va trebui să uite de dulce alimente, bogate in amidon, prea gras, sărat și afumat. Pentru cină, limitând chiar mai severe: nu pot avea ceea ce a permis în timpul micul dejun și masa de prânz. Cel mai bine este de a limita o gustare ușoară, de exemplu, să mănânce iaurt fără grăsimi sau două mere. Principalul lucru pe care cina nu a fost mai târziu de ora 18.00. Pentru a afla mai multe despre meniul, puteți pe un site personal Catherine Miromanovoy. După cum puteți vedea, nu este o dieta, ci un basm. Acum se pune întrebarea, face acest lucru, puteți pierde în greutate? Ei bine, desigur, pierderea in greutate si dieta creatorul dovada.

Principiul de funcționare al dietei

-60 dieta absorbit proprietățile corpului în moduri diferite de a digera alimente în diferite momente ale zilei. Pentru cei care nu știu, aș spune că, în dimineața toate procesele metabolice ale „cel mai viu“, mancarea este digerata la o viteză mare și, astfel, grăsimile nu au timp întârziat pe laturile noastre. La prânz, aceste procese sunt încetinite în mod semnificativ, iar seara digestia alimentelor este foarte lent. Astfel, consumul de cina grăsime și dulce, vom începe să ia în greutate. De aceea, garda de protecție pe o dieta poti manca orice, dar în seara - doar un inofensiv și util.

fonduri suplimentare

În pierderea in greutate sa Miromanova aderat nu numai dieta, ci, de asemenea, a făcut exerciții fizice, precum și pentru a monitoriza starea vieții sale. Ea a ales acele exerciții care se pot efectua cu ușurință, și să fie sigur că fac în fiecare zi. În paralel cu aceasta, de fiecare dată după un duș este frecat în zonele cu probleme ale corpului de frecarea de cafea. Acest lucru a ajutat-o să scape de celulita, strângeți pielea si pentru a minimiza numărul și vizibilitatea vergeturilor. Din aceasta rezultă că 60 minus dieta de fapt, este un sistem holistic, fără de care nu se întoarce pentru a obține rezultatul dorit.

Nu vă așteptați la minus 60 de dieta va ajuta să piardă în greutate, în cel mai scurt timp. Am observat că în prima dieta este eficient în cazurile în care nu sunt inutile 2-5 kg și 10 kg și mai mult. Ie Cu cât este mai excesului de greutate, greutatea mai rapid pierdut. Nu este necesar să arunce început, în cazul în care greutatea va fi pe aceeași marcă. Prin ea trece pe toți cei care au încercat dieta. Greutatea poate sta și o lună, și poate că toate de șase luni. Va trebui să aibă răbdare și să aștepte ca el să ridice de la sol.

Sper că am fost în stare să intereseze aceasta dieta. Pur și simplu, într-adevăr funcționează, ea a încercat. Și nu să se gândească la ce să gătească, vă recomandăm să cumpărați sau să descărcați cartea Dieta minus 60 de rețete. Acestea vă vor ajuta să găti rapid o hrană sănătoasă delicioasă, care , în plus , va ajuta să piardă în greutate. Mult noroc!