Dieta eficientă comentarii chefir - o oportunitate de a pierde in greutate

Dieta chefir eficientă, din care comentarii se gasesc peste tot, bazat pe principiul compatibilității utilizate în produsele alimentare. Deoarece o astfel de băuturi de acid lactic nu poate fi utilizată în meniu, împreună cu o gamă largă de preparate, dieta alimentară nu înseamnă necesitatea de a spăla orice masă cu o ceașcă de această băutură. Kefirul dieta Larisa Dolina, din care comentarii este de obicei pozitiv, destinat doar o perioadă de șapte zile, și femeile care doresc să piardă în greutate deloc ușor pentru a susține o astfel de dieta.

Chefir mono-dieta: simplă dieta chefir, comentarii de care recunosc eficacitatea sa maximă se bazează pe utilizarea fără grăsimi pentru băuturi. În câteva zile, acesta rămâne singurul produs din dieta și încă apă minerală numai suplimentate atunci când este necesar. Deși se crede că pentru pierderea în greutate rapidă cantitate de băutură beat pe zi nu trebuie să depășească un litru și jumătate, dacă se dorește, și poate bea doi litri. Doar bea va trebui să „program“, distribuind-o pentru micul dejun, prânz și cină și bea dintr-o dată în una sau două cești de produse lactate. Puteți aranja și cinci mese, de exemplu, pentru a face un mic dejun târziu, sau pentru a adăuga „Chefir“ dieta gustare.

O dieta chefir scurt, din care comentarii contribuie la o creștere a numărului de fani de aportul alimentar, acesta devine o opțiune ideală pentru descărcarea corpului după sărbători de vacanță lungi și altele, deoarece vă permite să piardă în greutate cu puțin sau deloc rău pentru sănătate, deoarece în produsul lactat fermentat conține o cantitate suficientă de proteine. Combinarea bea lapte și mere în timpul kefir mono-dieta este extrem de nedorit, sau o dieta pentru a pierde eficiența. Ca digestia alimentelor solide și lichide organismul are nevoie de un timp diferit, folosind doar organismul de producție de lapte nu are nevoie să-și petreacă forțe suplimentare pentru a digera alimente solide, iar arderea caloriilor este mai rapid.

Dieta de Larisa Dolina:

dieta eficiente chefir, comentarii din care cititorul poate vedea mai multe site-uri asociate cu pierderea in greutate rapida cantareata bine-cunoscut în ochii suporterilor. Cu toate acestea, Larisa Dolina nu se limitează la mono-dieta recomandă consumatoare de pe o bază de zi cu zi , în plus față de alte împerechere băutură iaurt specialități.

Deci, în prima zi puteți mânca 400 de grame nesărate cartofi la cuptor, în a doua zi - aceeași cantitate de grăsime liber iaurt, iar în a treia zi, „Kefir“ dieta este recomandat pentru a completa o varietate de fructe, numai strict interzis să mănânce struguri și banane. Alte zile va fi un bun plus piept de pui nesărat, precum și alternanța de fructe și apă minerală necarbogazoase. Cu toate acestea, Larisa Dolina nu este recomandat să bea pe zi, mai multe jumătăți de litri de lapte bea, altfel dieta dietetice pot pierde eficacitatea.

O altă opțiune - hrișcă, dieta chefir, din care comentarii dovedesc eficacitatea acestui regim alimentar pentru persoanele obeze care doresc sa-si piarda 5-6 kilograme in timp minim. În acest caz, modul de alimentare combină proteinele dietetice conținute în băutură acid lactic și oligoelemente, care devine hrisca fount.

Hrișcă de gătit nu trebuie să fie la un aliment dietetic, este suficient pentru a umple cu apă, să infuzat și se umfle în dimineața, și apoi se toarnă apă clocotită și așteptați până când hrișcă aburit. hrișcă nesărat poate fi folosit în orice cantitate, dar multe mânca hrișcă dificil, deoarece, în ciuda utilității proaspete de orz este destul de prost gust. Iaurtul poate bea hrișcă, dar cu varietatea dietei nu este recomandată mai mult de un litru de produs acid lactic pe zi.