Expandor de cauciuc - un simulator practic pernă

expander de cauciuc poate îmbunătăți în mod semnificativ forma corpului și să ofere formare excelent. Acesta este un instrument excelent pentru întărirea mușchilor și să le sprijine în formă bună în perioada de inactivitate forțată. Un astfel de simulator este adesea folosit de atleti si culturisti în timpul sarcinilor de aerobic și de putere. Este lumina, ocupă puțin spațiu și se potrivește cu ușurință într-o pungă. Cu călătorii frecvente sau de călătorie în concediul său poate fi luată pentru o plimbare și de tren oriunde.

expandor de cauciuc are o serie de avantaje:

• un simulator practic universal (potrivite pentru bărbați și femei);
• ușurința de utilizare;
• costul ieftin;
• disponibil în fiecare sală de sport, un centru de fitness, Magazine de produse sportive;
• posibilitatea de a elabora programe video individuale - conturi;
• schimbare de sarcină în funcție de sportivi de rezistență instruiți.

Expander Întinderea se bazează pe principiul contra partea sa elastică a mișcării. Pentru a-l aduce în acțiune necesară este de a întinde. Acest lucru asigură faptul că încărcătura și se întinde de mai multe grupuri musculare. Folosind acest simulator vă permite să reducă sau să crească activitatea fizică. cauciuc lungime redusă de primăvară pentru a crește elasticitate și rezistență calitățile sale umane se dezvolta rezistenta.

expandor din cauciuc vă permite să efectuați exerciții de gimnastică și elemente de aerobic în sala de sport și în piscină. Consolidarea șoldurile în jurul și în spatele peretelui (de la piscină sau suedeză), puteți efectua o serie de exerciții care sunt într-un ritm bun sunt excelent sistem de antrenament cardiovascular:

• rula cu tensiune (în apă, folosind mijloace plutitoare, aripioare);
• mersul pe jos înainte - înapoi (puteți ridica mari genunchi);
• înot în diferite stiluri;
• în aerobic clasic - unele elemente de coregrafie.

Industria modernă produce mai multe tipuri de tampoane de cauciuc. În funcție de proprietățile elastice, următoarele tipuri de extensoare:

1. tifone elastice:

- galben - foarte ușoară;

- verde deschis - lumina;

- roz - mediu;

- violet - elastic;

- rosu - foarte elastic.

2. Banda de cauciuc cu mânere.

3. Mai scurte centura de șoc absorbant.

4. absorbant de șoc pentru blocare oprire.

5. Terra arcul.

La acasă, un element de prindere de cauciuc suficient pentru a prinde ușa și efectuați următoarele exerciții:

• Mână și umăr mușchilor - trăgând amortizor de pliere și ridică mâinile spre părțile laterale;
• picior - îndoire genunchi, culcat, ghemuit;
• pentru presă - twist pe bloc, curbe laterale ;
• la fese și coapse - prese de picior;
• pentru partea din spate - îndoit într-o poziție de ședință;
• Sânilor - încrucișându-și brațele.

Expander schior - este un cordon elastic lung din cauciuc (împletitură), cu mânere. Principiul său de funcționare constă în desprinzând și de compresie a proiectilului. Acesta este conceput pentru a genera dinamica brațelor în mișcare și este foarte eficient pentru formarea antebrate, mâinile. formare sistematică cu simulator de a dezvolta mușchii țintă, pentru a îmbunătăți munca corp și mâini, da contururi de relief de partea superioară a corpului.