Bodyflex - este dăunător sau nu?

Toate femeile din lume visează la o figură subțire, dar numai câțiva dintre ei pot renunța la bunatații și se pot epuiza cu exerciții pentru toate grupurile musculare. Dar sa întâmplat un miracol! Gospodină americană Greer Childers a dezvoltat o metodă unică de pierdere în greutate, numită "Bodyflex". Urmând această metodă, puteți pierde în greutate, fără a vă limita la a mânca și face doar exerciții de respirație zilnică timp de 15 minute. În acest articol vom fi familiarizați cu această metodă în detaliu și vom afla că "Bodyflex" este dăunător sănătății sau nu.

Potrivit lui Greer Childers, exercițiile de respirație "Bodyflex" pentru pierderea în greutate ar trebui să fie efectuate pe stomacul gol de dimineață. Se compune din 12 exerciții. Efectuați exercițiile în 5 etape: expirați mai întâi, apoi inhalați, după care o exhalare puternică, ținând respirația și trasându-vă în burtă într-o anumită poziție timp de 8-10 secunde, inhalați din nou.

Pentru a pierde în greutate cu ajutorul "Bodyflex", trebuie să aveți mușchii înfometați și să fiți o persoană care nu a avut niciodată un exercițiu aerobic și are, de asemenea, o excesivă impresionantă. O persoană instruită care are câteva kilograme în plus "Bodyflex" doar nu ajută. Da, și ei vor trebui să se ocupe de-a lungul vieții, deoarece o pauză în clasă va readuce rapid kilogramele pierdute.

Medicii și instructorii de fitness spun cu încredere că "Bodyflex" este dăunător sănătății, deoarece menținerea respirației pentru o lungă perioadă de timp contribuie la saturarea organismului cu dioxid de carbon și nu cu oxigen.

"Bodyflex" se bazează pe respirația aerobă - hiperventilația forțată a plămânilor. Poate duce la leșin, convulsii, îngustarea vaselor de sânge în creier sau chiar oprirea temporară a respirației.

Deși Greer Childers și susține că gimnastica respiratorie poate angaja pe toată lumea, indiferent de stilul de viață pe care îl conduc, și de vârsta lor, lista contraindicațiilor pentru angajare este imensă:

- Sarcina;

- hipertensiune, hipotensiune arterială, aritmie;

- Tumori;

- perioada postoperatorie sau traumatismul capului;

- boli cronice;

Miopie de grad înalt, glaucom;

- colelitiază;

- o hernie;

- hipertiroidism;

- sângerare;

- emfizem sau astm.

Concluzionăm că această gimnastică respiratorie poate fi practicată numai de oameni sănătoși, iar cei cu un sistem imunitar slab "Bodyflex" sunt dăunători. Înainte de a începe, trebuie să consultați un medic și să efectuați o examinare aprofundată a corpului.

Iată câteva revizuiri ale femeilor care au încercat "Bodyflex": "Rezultatele au fost observate în câteva săptămâni, dar, în ciuda faptului că mărimea coapselor a scăzut semnificativ, în timpul orelor, au apărut dureri de cap, s-au produs leșin, bătăi de inimă au devenit frecvente, Și, ca urmare, a apărut hipertensiunea arterială. "

Dacă totuși doriți să aflați această tehnică, în ciuda faptului că "Bodyflex" este dăunător, nu faceți exercițiile pe cont propriu, ci contactați un instructor cu experiență. Dar știți că timpul claselor nu trebuie în nici un caz să fie mărit.