6 motive pentru care accesul la sala de sport - o decizie proastă

Să recunoaștem - un abonament la sala de sport nu satisface întotdeauna nevoile tuturor, dorințele, scopurile și alte criterii. Dacă sunteți membru al clubului și să plătească o primă mică lunar, nu există nici o garanție că va da motivație instant pentru ocuparea forței de muncă. Într-o lume ideală, acești factori ar schimba imediat mentalitatea ta și a făcut vizite regulate la sala de sport, dar, din păcate, nu este o lume perfectă. Dacă doriți să conducă un stil de viață sănătos, atunci nu trebuie să aibă un abonament la sala de sport.

De ce sala de sport - nu principalul lucru?

Pentru a menține un stil de viață sănătos, în primul rând nevoie de motivație intrinsecă, integritatea, munca grea și regulat pe el însuși. Deci, dacă o sală de gimnastică nu vă ajută să prioritizeze, este în regulă, este absolut nici o nevoie să vă faceți griji despre asta. Aici sunt semne care, probabil, a venit timpul să pună deoparte o sală de gimnastică, precum și sfaturi pentru stabilirea priorităților, găsirea de alternative.

Taxa pentru formare în sala de sport a face o gaură în bugetul dvs.

Un membru sala de sport este de multe ori destul de scump. Adăugarea unei sume ordonată, mai ales dacă trăiești pe un buget strans doar crește nivelul de stres. Și dacă sunteți predispus la cheltuieli inutile, în general, și pentru a închide depresiunea. Acest stres suplimentar poate agrava lipsa de motivație, în cele din urmă afectează totul - de la aspectul dvs. și perspectivele pentru satisfacția starea de spirit și de viață.

Ce să fac? Chiar dacă nu vă puteți permite calitatea de membru într-un club sportiv, să încerce să găsească o alternativă excelentă, care va ajuta la realizarea acestor obiective în ceea ce privește forma, greutatea, starea fizică în general. Una dintre opțiuni este foarte aproape, dar mulți nu-l observa. Acest lucru, de exemplu, lucreaza in aer liber (gradina, gradina de legume, gazon). Natura nu este nevoie să plătească pe oră, dar, de exemplu, munți și trasee sunt deschise și libere pentru mersul pe jos.

Clasele sunt singuri în sala de sport nu este pentru toată lumea

Oamenii de multe ori decid pe cont propriu pentru a merge la sala de sport. Decizia de a se ridica de pe canapea și du-te la sala de sport este întotdeauna doar pentru tine. Cât de greu ai de gând să faci, în continuare depinde de propria voință. Inițial, numai aceste exerciții, fără prieteni sau rude, se poate dovedi dificilă atragerea și violent în sine responsabil nu produce întotdeauna cele mai bune rezultate.

Ce să fac? În loc de a merge la sala de sport singur, să încerce să se alăture unui grup de fitness pentru mersul pe jos, alergatul, grupuri turistice, cluburi de ciclism. Nici unul dintre aceste grupuri nu se găsește în sala de gimnastică. Ele se pot alătura în parc, pe plajă și așa mai departe. Membrii motiva reciproc și să învețe reciproc responsabil. Nu trebuie să se simtă singur în călătoria dumneavoastră de fitness fascinant.

Frica de sala de sport - nu este o glumă, dar realitatea tristă

Anxietatea poate apărea nu numai în pereții casei familiei, aceasta este o parte normală a vieții de zi cu zi a fiecărei persoane, dar, de asemenea, în sala de sport. Nu contează dacă sunteți îngrijorat cu privire la sala de clasă în fața unui număr mare de oameni timid departe de gândul la ceea ce va fi transpirație pe de altă parte, această confuzie încă nimeni nu a fost de gând să beneficieze.

Ce să fac? Tutoriale video - o soluție de mare pentru a experimenta cele mai mici sportivi pretext. Cu mii de site-uri web ca videoclipurile gazdă, nu va trebui să se întoarcă la sala de sport și roși acolo pentru orice motiv.

Profesorii servesc ca antrenori dumneavoastră, nu vedeți participanții și propria casă - este o sală de gimnastică proprie.

Ordinea stabilită în sala de sport poate fi teribil de plictisitoare

Gym - este un mediu constant, monotonă în care oamenii sunt pregătiți. Formatorii nu se schimba, oamenii tind să fie aceleași. Într-un astfel de mediu, este foarte ușor să se simtă oboseala, care este cauzata de monotonie. În cazul în care toată acțiunea este întotdeauna previzibil. La început ai face pe o singură mașină, apoi se trece la o alta, urmat de o oarecare activitate mai mult. Și așa se repetă de fiecare dată. Nu creativitatea, nici o planificare, nici creativitate - cum putem obține motivația?

Ce se poate face într-o astfel de situație? În loc de a obține un membru sală de gimnastică, încercați să găsiți un studio specializat în pregătirea fizică pe care le va oferi ceea ce iti place. De exemplu, ai putea alătura unui grup de clasa de yoga sau se înscrie într-o sală de box. Aceste studiouri au o anumită ordine de formare, care variază zilnic. Oamenii atestaŃi formatori care vă permit să se concentreze asupra faptului că interesele fiecărui individ cel mai mult.

În sala de sport, puteți primi un sentiment de dezgust

Transpirate, bărbați, îmbrăcați roșu sloppily și femei -, uneori, asta e tot ce vezi când te duci la sala de sport. Atunci când o persoană se compară cu cei care îl înconjoară, se pot simți teamă, dezgust. Încearcă să te aduni. Astfel de sentimente nu trebuie să renunțe la obiectivele tale.

Ce să ia o decizie într-o astfel de situație? În cazul în care sala de sport este un sentiment de auto-îndoială, să evite sursa de anxietate. Din nou, practica la domiciliu, în curtea din spate, în camera de zi sau în hotel. Găsiți oameni ca-minded, care împărtășesc sentimentele, și să caute un loc sigur de a exercita. Fă exercițiile și să nu-ți fie frică să transpire din greu de făcut - și vei reuși. Sprijin reciproc cu oameni ca-minded, și foarte curând veți realiza că sala de sport - este ceva fără de care este posibil să se facă.

Nu știi ce să faci la sala de sport

Dezvoltarea oricărei competențe, cunoștințe, consumatoare de timp, mai ales ca în acest caz, informații cu privire la sănătate, sarcinile și reglementările corespunzătoare sunt în continuă evoluție, schimbare. Fără cunoștințe adecvate, executați riscul de leziuni sau pur și simplu să nu fie în măsură să obțină rezultate optime. În cazul în care costul unui membru sala de sport și să aibă presiune atât de mult pe portofel, apoi angaja un antrenor pentru a dezvolta abilitățile necesare - face un lux pe care nu vă puteți permite.

Ce să fac? Dacă nu vă puteți permite lecții particulare, încercați să utilizeze toate gratuit și resursele disponibile, care pot găsi. Tehnologie - un lucru uimitor, și toate cunoștințele la îndemână. Mii de videoclipuri online, care sunt actualizate în fiecare zi, pentru a ajuta la toata lumea. Mulți antrenori personali încearcă în orice mod de a promova cunoștințele de fitness, dar nu necesită plata. Cantitatea de informații disponibile pe internet, poate suprima usor si sperie, dar puteți citi întotdeauna comentarii pe forumuri, rețele sociale. Consultați un prieten și să le cereți să împartă cu tine canalul meu preferat de fitness.