Formare EMC: recenzii ale medicilor, programul și eficacitatea

Esența EMS-formare este că, în timpul exercițiului efectuat procedura de electrostimulare. Toată lumea știe că , în timpul antrenamentului muschii sunt reduse. Micropulses EMS-tehnologia poate îmbunătăți nivelul de reducere. Astfel, procesul de construire musculare (sau pierdere in greutate) apare de mai multe ori mai rapid datorită EMC antrenament. Opinii din acest domeniu numai pozitiv.

Vom ajunge la inima

Este direcția electro stimulatie de medicina regenerativa, care de peste 15 de ani, a fost utilizat în mod activ în industria de fitness.

Metoda de stimulare elektromyshechnoy este de a reduce musculare atunci când afectează orice stimul. Poate fi semnale electrice care provin din celulele nervoase în timpul exercițiului. EMS-tehnologie recreează acest proces, numai semnalul în acest caz este de un dispozitiv special. Dirijor servește un costum special, în care sunt cusute electrozii. Costumul nu trebuie scos în timpul întregii formare EMC.

Feedback-ul în calitate de formatori și clienții spun că puteți să vă antrenați toți mușchii în același timp, inclusiv musculare-stabilizatori, care sunt întotdeauna dificil au fost studiate, pentru a elimina dureri de spate, umflarea picioarelor. De asemenea, realizat efect anti-celulita, imbunatateste elasticitatea pielii datorită influenței complexe. Stimulează metabolismul organismului din cauza EMC antrenament. atleti de testare frizeri în diferite centre de fitness a demonstrat eficiența necondiționată.

Determina secretele succesului

Venind la noi de la sportul de înaltă performanță, această practică devine din ce în ce mai populare. Cu sportivii de ajutor pentru a crește puterea, viteza si rezistenta de a petrece un minim de timp. Pentru scopuri terapeutice, este utilizat pentru a ajuta la pacientii in reabilitare după leziuni. Centrele de fitness au recurs la ajutorul său pentru a spori metabolismul, ceea ce contribuie la o creștere mai rapidă scădere în greutate și musculare.

Datorită acestui antrenament este activat timp de aproximativ 90% din toti muschii corpului. Metoda EMC întărește musculatura, atât în interiorul cât și în afara. EMS-formare sunt considerate a fi de până la 18 ori mai eficiente. Acest lucru crește viteza fluxului sanguin. Review-uri de către EMS-formare spun că acestea sunt un efect benefic asupra pielii, reduce depozitele de grasime subcutanat provoca întregul organism în ton. Deja după primul antrenament va fi simțit vigoarea și luminozitate.

Apropo, durata instruirii va fi întotdeauna o medie de 20 de minute. Datorită intensității sale ridicate, care este suficient pentru a obține rezultatele dorite.

Principiul procesului de învățare

Toate de formare EMC rula cu un antrenor personal. Simulatorul este configurat în funcție de sarcinile și posibilitățile clientului, astfel încât să puteți spune că e antrenament personal. Grup maxim poate consta din 2-3 persoane, cu obiective similare de instruire.

formare EMC, comentarii reale , care în întregime pozitiv, pot fi variate: incepand cu statice Callanetics și terminând cu intervalul de formare pe sistemul „Tabata“.

încercați pe un costum

Costum de greutate pentru EMS-formare de aproximativ 3 kg. Acesta trebuie să fie pus pe foarte strâns, lăsând doar o șansă de a respira. Dispuse pe electrozi placă costum. Din simulatorul este alimentat cu curent și un impuls care stimulează mușchii.

Primele senzații sunt similare cu vibrații și șocuri de ace mici. furnicătură nivel depinde de intensitatea și frecvența fluxului de impulsuri pe parcursul EMC antrenament. Răspunsurile indică faptul că rata pulsului poate varia în funcție de obiectivele și pregătirea angajate.

Angajate pentru a efectua exerciții de bază, generând o tensiune în care este posibil. Secretul este că „skhalyavit“ nu va funcționa. Clasele de la EMS-simulator - este lucrul cu eficiență ridicată.

Cautam la toate sensul

Eficacitatea instruirii este mare. antrenament de rutină, care are o durată medie de 20 de minute, poate înlocui cu succes o jumătate de oră de sesiune în sala de sport cu trei abordări. În timpul unei sesiuni pe EMC simulator de lucrat mai mult de 500 de mușchi. Cu alte cuvinte, reducând timpul de instruire și, desigur, crește calitatea și productivitatea.

Un plus:

- consolidarea sistemului muscular;

- în consecință - alinierea coloanei vertebrale;

- optimizarea sistemului limfatic;

- îmbunătățirea circulației cerebrale, etc ...

Noi rezolva probleme complexe

Când faci EMC simulatorul poate realiza toate sarcinile. Prin aceste formare creste rezistenta, rezistenta, creste tonul general a corpului. Este un efect puternic anti-celulita, accelerează metabolismul, inclusiv pierderea de grăsime. În timpul unei sesiuni, puteți pierde până la 500 de calorii.

Desigur, nutriție competentă ar trebui să fie alocate într-un loc special. Fără a se conforma cu dieta, restul este imposibil de a obține rezultatele dorite și, cel mai important, păstrați-le.

Înțelegem cu contraindicații

EMS-formare nu este o excepție, și are unele limitări:

- sarcina;

- menstruație;

- implanturi în regiunea inimii;

- insuficiență cardiacă;

- prezența plăcilor metalice în corp.

Se aplică o stimulare de joasă frecvență nu este dăunătoare pentru organism. Întărește doar impulsul merge la mușchii.

O astfel de formare poate fi realizată în mod regulat. Acestea vă permit să obțineți rezultatele dorite în timp foarte scurt, dar pentru a menține forma recomandată studii sistematice. Asta este tot la fel ca și în formarea are loc convențională în cadrul formării EMC.

Opinii de medici spun ca hernie reliefează indicație pentru formarea EMC pe simulator. Desigur, ar trebui să fie determinată de către medic, dar tehnologia în cauză este tocmai proiectat pentru recuperarea optimă a acestui tip de prejudiciu.

În afară de formare privind EMC simulator de mai sigure în comparație cu formarea convențională în sala. În hol puteți obține grav rănit la locul de muncă cu greutăți. Toate mișcările sunt naturale în costum EMC.

aviz de învățare

Aproape toate comentariile clienților - în favoarea formării EMC.

Marea majoritate a clienților spun că această formare le permite să îmbunătățească elasticitatea pielii problema legata de picioare si, de asemenea, ajută să scapi de celulita.

Mulți clienți sunt încântați de formare EMC, deoarece numai trei clase au observat apariția de relief musculare.

În plus, majoritatea a spus că această formare este perfect și este perfect pentru persoanele care nu au angajat în sala de fitness. Aproape toți clienții trebuie să spun că, la începutul formării simțit senzații ciudate datorită apariției impulsurilor furnicătură, costum grele. Dar aceste sentimente au dispărut repede, pentru că este clar: totul este sub control. Din cuvintele multor clienți, prezența unui număr de antrenor dă un sentiment de individualitate.

Toți clienții sunt angajate în mod regulat în sala de sport, și așa nu se aștepta nimic de antrenament din drum. Dar a doua zi după antrenament EMC aproape toate simțit fiecare mușchi din corpul său, și a fost un sentiment minunat. Pentru toți clienții de formare nu au fost în zadar.

Dar o parte din clientul vede doar negativ - costul EMS-formare, o vizită care nu își pot permite toată lumea.

Să ne uităm la comentarii pozitive. EMS Fitness Studio este unul dintre primii pentru a efectua o astfel de formare. Studioul este specializat în formare EMC.

EMS Fitness Studio clienților, care este situat în Saint Petersburg, Nevsky pr., 51, spun ei merg la școală doar o lună, dar au putut obține rezultatele pe care ar trebui să le realizeze în sala de sport timp de cel puțin șase luni. Toți clienții EMS Fitness Studio sunt mulțumit de faptul că a descoperit aceste programe de antrenament.

Review-uri de medici, cu toate acestea, sunt amestecate. Majoritatea medicilor sunt de acord ca sa popularizeze metoda de EMS, care se presupune că este capabil de 20 de minute de exercițiu o dată pe săptămână, pentru a forma un corset muscular puternic - doar o cascadorie de publicitate.

Medicii spun că metoda EMC este eficientă numai pentru pacienții care sunt paralizat și nu se pot deplasa independent. electrostimulare musculara , în acest caz , se poate ridica tonul lor, dar , în orice caz , nu cresc dimensiunea mușchiului, arde de grăsime, și cu atât mai mult să fie un substitut pentru un antrenament complet.

rezumând

La fel ca oricare alta, EMC necesită o pregătire sistematică, respectarea acestor aceleași principii (dieta adecvata, stil de viață, bun raport de muncă și de petrecere a timpului liber). În aceste cadre, EMC Simulator va atinge rapid obiectivele dvs. și să păstreze forma.

În ciuda recenzii mixte de medici, putem spune că această formare oferă încă o sarcină suplimentară asupra mușchilor, acesta este un mod adecvat de viață, nutriție va reduce timpul pentru a crea un corp frumos.

Putem spune că de formare EMC, care comentarii numai pozitiv, nu pentru leneș, dar pentru cei care trăiesc într-un ritm frenetic de orașe, dar uitam sănătatea lor.