Făină de in cu iaurt. Curatirea corpului cu ajutorul mesei de in

Pana in prezent, o dieta adecvata este câștigă tot mai multă popularitate. Hrana ar trebui să ofere un conținut caloric zilnic, precum și de a oferi organismului nostru substantele nutritive necesare care contribuie la curățarea acesteia, funcționarea corectă și de îmbunătățire. Un astfel de produse utile este făina de in.

Curățarea și vindecarea cu ea la dispoziția tuturor celor care urmăresc dieta lor. Ei sunt încurajați să renunțe la grâu făină albă, care nu conține nici substanțe nutritive, astfel, este foarte mare de calorii. Astfel făină de in, dimpotrivă, nu este calorii supraîncărcate, dar are proprietăți unice și compoziție. Studiile medicale au arătat că acesta este un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. Prin urmare, oamenii au început să-l folosească pentru a pierde in greutate si curata organismul. Ea a început recent să fie utilizate în cosmetologie ca făină de in pot îmbunătăți starea părului și a pielii.

făină de in: proprietăți utile, aplicare, contraindicații

Nu este un exces de glucide. De aceea, oricine care vrea să piardă în greutate și nu poate abandona astfel coacerea caldă, puteți înlocui lenjerie de făină de grâu. Ele pot fi amestecate în diferite proporții, în scopul de a prăjituri au fost gustoase și utile. Deci, de ce este lenjerie de făină adecvată care doresc să piardă în greutate? Lucru este că produsele din făină de grâu convențional umplute la rupere cu carbohidrați. În care fiecare moleculă a corpului 2 se transforma moleculele de grăsime de carbohidrați. Astfel făină de in, care conține o cantitate minimă de carbohidrați, previne acest efect multiplicator, promovând astfel pierderea în greutate.

Datorită acestor proprietăți, aceasta contribuie la reducerea greutății în două moduri: reducerea alimentare de calorii si curatarea organismului. Dar este în valoare de ea, pentru a evita persoanele cu calculi biliari.

Pierdere în Greutate

Desigur, fiecare fată visează de armonie. Ea il va ajuta anumite produse naturale în această chestiune.

făină de in cu iaurt - acesta este un mod foarte popular de a pierde in greutate. Mănâncă acest amestec ar trebui să fie o dată pe zi, înlocuind-o cină. La o ceașcă de iaurt, trebuie să adăugați o lingură de făină, se amestecă totul bine, puteți adăuga miere de albine. Poti adauga intr-un pahar de apă fiartă caldă, să insiste pentru aproximativ 5 minute, apoi se bea.

Nu este surprinzător faptul că astăzi devine din ce în ce mai populare în rândul femeilor inul masă pentru a pierde in greutate. Această discuție nu este doar în creștere. Pentru început, este de remarcat faptul că acesta este un produs alimentar, saturarea corpul nostru, dar noi nu adăugăm calorii in plus. În plus, previne constipatia, remarcabil curăță intestinul, dar , de asemenea , îmbunătățește performanțele sale.

Pentru ca iaurtul este plin de bacterii din lapte de care avem nevoie pentru a menține microflora intestinala, iaurt cu faina de in are un beneficiu dublu pentru corpul nostru.

Aici este un plan de masă pentru o zi:

• Micul dejun: 4 linguri de făină amestecată cu aceeași cantitate de apă clocotită, se lasă la infuzat timp de 10 minute. În plus, puteți adăuga un mar sau para (le freca pe o răzătoare sau se taie în bucăți mici).
• Al doilea mic dejun: face o salata de morcov și portocale (tăiate de portocale în cuburi și morcovi frecat pe o răzătoare). Întregul ulei de amestec Tuck in. În plus, puteți mânca o bucată mică de pâine din făină de grâu sau cereale integrale.
• Pranz: supa de legume fără prăjit și ulei.
• Gustare masă lingură de in cu 200 ml de iaurt.
• Cina: bucată de pește pentru un cuplu, pe care îl puteți umple cu suc de lămâie.

Un astfel de regim alimentar echilibrat ajuta pierde în greutate, fără a provoca prejudicii sănătății umane.

Iaurt și făină de in

făină de in cu iaurt - acesta este un instrument eficient pentru curățarea intestinului și normalizarea microflorei sale. Acest amestec ajută organismul să-și retragă toate produsele de deșeuri, în plus, organizează activitatea a tractului gastro-intestinal. Iaurt cu făină de in pot înlocui micul dejun sau cina, care va face posibilă pentru a reduce conținutul caloric al alimentelor consumate, ajutând astfel la pierderea in greutate.

Programul de curățare Exemplu, care este proiectat pentru 3 săptămâni:

• Săptămâna 1: lingura faina se amestecă în jumătate de cană de băutură;
• Săptămâna 2: două lingurițe de făină se amestecă în ½ cană de băutură;
• Săptămâna 3: trei linguri făină se amestecă 150 g de băutură.

iaurt Urmatorul cu faina de in pot fi consumate în fiecare zi.

Pentru intestinului și de stomac

făină de in general, util pentru stomac și intestine. Este corpul nostru este foarte usor de digerat, elimină toxinele și deșeuri, și, după cum sa explicat deja mai sus, contribuie la normalizarea greutății.

făină de in pentru curatarea intestinului a fost folosit pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se datorează faptului că există un număr foarte mare de fibre dietetice. mare beneficiu de la ea va fi oamenii care sufera de gastrita, constipație, precum și ulcer duodenal sau gastric.

Pentru prevenirea cancerului

Oamenii de știință din cercetare a ajuns la următoarea concluzie: în fiecare zi, mănâncă o lingură de făină de in, este posibil pentru a evita riscul de cancer. Avantajul său special este cea care are în compoziție sunt antioxidanți pe bază de plante - lignani care ajuta organismul uman pentru a face față cu hormoni care contribuie la apariția celulelor canceroase. Dar asta nu e tot ce faina de in util. Acesta poate fi aplicat pentru a opri dezvoltarea tumorilor, deoarece este o sursă de seleniu.

Pe scurt, putem spune că se descurcă cu creșterea și reproducerea celulelor canceroase. Prin urmare, acesta este adesea folosit pentru prevenirea si tratamentul cancerului.

În boli ale inimii și vaselor de sânge

Pentru prevenirea diferitelor boli cardiovasculare sunt, de asemenea, folosite de multe ori făină de in. Proprietăți utile ale unui produs util pentru funcționarea normală a inimii, ca în compoziția sa conține magneziu și potasiu. După cum este primit scade probabilitatea de cheaguri de sânge.

Acesta conține acizi grași consolidează nave. În plus, dacă o luați, a redus nivelul de colesterol. masa sint ideale util să se includă în dieta celor care suferă de diabet.

În plus, este utilizat pe scară largă în cosmetologie.

Pentru tenul gras

Este necesar să se ia o lingura de fulgi de ovăz și făină de in, le amestecă cu lapte și să dea un pic de preparare a cafelei. Amestecul rezultat se aplică pe zona feței și a pieptului, timp de 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă.

Pentru pielea uscata

În acest caz, avem nevoie de făină de in și iaurt. În acest scop, faina lingura amestecata cu 3 linguri de băutură, este aplicat pe piele timp de 10 minute, apoi se clătește cu apă.

Pentru piele combinație

Pentru a face acest lucru, trebuie să ia o lingură de făină de in, apoi se toarnă apă clocotită peste ea până la greutate totală de stat siropos, lăsați un pic se umfle. Acest amestec este apoi se adaugă o lingură de ulei de măsline și miere.

Trebuie remarcat faptul că astfel de măști face doar atunci când nu au alergie la componentele sale. Această verificare este foarte ușor, trebuie să aplicați o mască de biți pentru orice zonă a pielii timp de 10 minute. Dacă după acest timp nu va apărea roșeață și iritație, atunci această mască poate fi utilizat în condiții de siguranță.

păr

Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru putere și înmoaie părul. Făină de in cu iaurt și uleiuri esențiale le face mai luxuriante și netedă. Această mască trebuie păstrată timp de o jumătate de oră, apoi se spală off cu șampon.

făină de in pot fi, de asemenea, folosit în loc de un șampon pentru spălarea părului. Pentru a face acest lucru trebuie să se amestecă o lingură de făină cu apă, masa gata de a parului si a scalpului, masaj și se clătește. Parul va fi apoi strălucitor și lumină.

Contraindicații

Acum, ia în considerare ceea ce făină de in daune poate provoca organismului, și cărora le este contraindicată.

Curatarea organismului de faina de in si iaurt este inacceptabil pentru persoanele care au pietre biliare, ca și în utilizarea acestui amestec, ele se pot deplasa, bloca o conductă. De asemenea, trebuie să verificați și pietre la rinichi.

Este demn de remarcat faptul că, cu pachete de făină de in, practic, spune că acest produs nu are contraindicații. Dar este necesar la fel pentru a arăta înțelepciune în această privință. Dacă decideți să-l ia pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate, este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Deci, masa de in este un remediu natural ieftin capabil, așa cum am aflat multe. Acesta poate fi folosit pentru pierderea în greutate, curățarea intestinului, frumusețea părului și a feței. Încrederea în natură, pentru a alege mijloacele potrivite pentru tine, și să rămână sănătos și frumos!