Gainer a proteinei este diferită și ceea ce este mai bine: descriere, compoziție, caracteristici de aplicare și recenzii

Opiniile culturism amatori și profesioniști în ceea ce privește primirea diferitelor substanțe auxiliare de formare suficient de puternic diferă. Cineva convins că a lua orice produs non-naturale este dăunătoare și cineva crede inofensive medicamente chiar grave, care nu sunt deloc, și, uneori, nu la toate concepute pentru a fi utilizate în sport. Incepatori pun adesea întrebarea: „Care este diferența de greutate Gainer de proteine“

avertisment

Trebuie remarcat faptul că, deși corpul fiecărei persoane și funcționează pe un principiu similar, dar totuși oamenii au diferențe semnificative. De exemplu, acesta poate fi: datele brute (înălțime, greutate), metabolismul, prezența diferitelor reacții alergice, caracteristici individuale și tolerabilitatea anumitor produse, prezența sau absența problemelor cu sistemul musculo-scheletice, înclinația pentru subțirime sau în totalitate, precum și multe alți factori. Deci, înainte de a începe să primească o varietate de suplimente nutritive, medicamente sau vitamine, ar trebui să se consulte cu un specialist, antrenor personal, și în mod ideal cu cineva care are pregătire medicală, pentru că ceea ce este bun pentru o persoană poate afecta o alta.

excipienți de bază

Deci, dacă încă îndrăznesc să bea orice suplimente alimentare sau vitamine, va avea, probabil, acut se pune întrebarea cu privire la ce să aleagă. Primul lucru pe care ar trebui să știi, care sunt principalele diferente de la Gainer proteine - cel mai popular în substanțele culturism. În general, cele două substanțe sunt proiectate pentru creșterea în greutate și inofensive, în cazul în care nu abuzat de ele (deși acest lucru se poate spune despre orice produs).

În plus, există mai multe sisteme diferite de pre-antrenament și recuperare, vitamine, suplimente alimentare, cum ar fi calciu, iod, multivitamine și preparate grave, dar cu acesta din urmă tind să nu se lege chiar și profesioniști, ca efecte secundare de la utilizarea de diferite medicamente nu se poate șterge numai progresul de curse dar, de asemenea, dăunează sănătății.

În ceea ce privește vitaminele și excipienți, acesta este un lucru util, din nou - în cazul în care nu abuzat, din cauza dozelor mari vor avea nici un efect. În plus, este mai bine să nu înghită totul, și să se consulte cu o persoană cunoștință. De exemplu, cineva va abordare complexă pentru întărirea oaselor și articulațiilor, iar celălalt atlet poate experimenta o lipsa de vitamina unele care va afecta oboseala. Ceea ce este diferit de Gainer proteine și care este mai bine?

proteine

Denumirile într-o limbă străină poate speria consumatorii nestiutori, dar în realitate este doar o proteină normală, doar într-o formă concentrată și uscată. Dacă nu merge în mod special în detaliile procesului de producție și - o proteină produsă din lapte. Un procedeu de preparare similar cu prepararea caș și brânză, dar este mai profund, în acest caz, produsul a fost digerat pentru diverse ser și alte substanțe care sunt cel mai puțin utile și inofensive.

De ce am nevoie de proteine?

Proteina - este una dintre componentele cheie de construcție în corpul unei ființe vii. În special, el este responsabil pentru cresterea masei musculare. Organismul devine său natural atunci când este luat în produsele din carne, ouă și alimente unele alimente vegetale. Cu toate acestea, în ceea ce privește formarea activă, iar ritmul general al vieții moderne, în cazul în care oamenii nu prea au timp să mănânce masa de prânz, proteina nu poate fi ratat.

Simptomele unei deficiențe grave exprimat manifestări clinice puternice sub forma de probleme ale pielii, dureri de stomac, și probleme cu starea părului și unghiilor, ci ca o regulă, este rară și nu tipic pentru majoritatea oamenilor. Mai mult decât atât, malnutriție cauzată de o absență sistematică, completă de produse din carne din dieta, și malnutriție generală. Astfel de condiții necesită îngrijire medicală și de monitorizare.

Pentru mai multe culturisti aspirante sunt adesea caracterizate printr-o lipsă mică de proteine, ceea ce duce la o recuperare mai mult dupa efort, oboseala si foame a crescut. Pentru a atinge efectul complet al sportului necesită mese mai frecvente, de exemplu, de cinci ori pe zi, creșterea numărului de hrană pentru animale și glucide lente, respectarea diete speciale și programe scrise de antrenor. În acest sens, o persoană nu poate fi în măsură să mănânce pentru optimă de creștere musculară și creștere în greutate de proteine, și apoi vin în ajutorul suplimentelor de sport, cum ar fi proteine. Metoda de preparare a acestuia este destul de simplu, în plus, aceasta poate avea un gust și aromă diferite aditivi, care este util nu numai recepție, ci și plăcută fac.

câștigător

Asemenea proteine, este folosit pentru cresterea in greutate, cu toate acestea, are o compoziție și funcție diferită. Cuvântul provine din limba engleză și înseamnă câștig „crește de creștere.“ Ceea ce este diferit de Gainer greutate de proteine? Aditivi în sine constă nu numai de proteine, si mai mult de la carbohidrati. Acesta din urmă, de regulă, sunt componente cheie ale acestui produs. Procentul conținutului de carbohidrați al acestui aditiv este mult mai mare decât proteina, iar acestea sunt diferite în compoziția și aspectul. Ceva ce va da energie, dar ceva va accelera procesul de creștere în greutate. Ceea ce este diferit de Gainer de proteine în timpul utilizării? Răspunsul este simplu - nimic. Este foarte convenabil: se diluează cantitatea necesară de pulbere într-un agitator sau confortabil vă castron, se toarnă lapte, suc sau apă. Produsul este gata de utilizare.

Ce sunt carbohidratii?

Dacă proteina - un material de construcție pentru mușchii, unele glucide - o putere sau de combustibil pentru a le rula. In timpul exercitiilor un atlet necesita o cantitate mare de glucide. Acestea, la rândul său, este transformată în energie și ars. Lipsa de carbohidrați exprimat subțirime și oboseala. În natură, găsit în produsele alimentare vegetale, cereale, cereale, produse de panificație, dulciuri. Împărțit în rapid și lent. Primul este aproape inutil pentru oameni și chiar dăunătoare. Acest lucru este, în principal de zahăr, dulciuri, băuturi răcoritoare, gustări și așa mai departe. D. Ele dăunează pancreasului și rapid transformate în grăsime. Cu toate acestea, în cantități moderate, nu reprezintă o amenințare și glucoza la creier necesare pentru locuri de muncă.

carbohidratii lent sunt mai utile, se rup încet în jos grăsimi și să dea mai multă energie pe tot parcursul zilei. Este nevoie de energie pentru a menține activitatea fizică și tonul general. Puteți mânca o mulțime de proteine, dar, în cazul în care organismul nu va avea suficient de glucide, o persoană devine obosit rapid, și de formare va aduce un beneficiu mai mic.

Și totuși: a Gainer de proteine este diferit?

După cum sa menționat mai sus, ambele produse sunt proiectate pentru cresterea in greutate si masa musculara. Ar trebui să fie ceva care lipseste din dieta totala. Ca o regulă, oamenii moderni mananca mai multe glucide decat proteine, dar toate în mod individual. Câștig sunt potrivite pentru cei care doresc să câștige rapid în greutate în compoziția lor pentru a echilibra ambele proteine și carbohidrați. Datorită compoziției, acestea sunt ideale pentru cei care considera greutatea lor suficient de mare și doriți să-l apelați rapid.

Proteinele sunt mult mai potrivite pentru sportivii mai experimentați. Acest lucru se datorează faptului că culturistii au înregistrat unele progrese și au ca scop creșterea masei musculare și mai mult. În plus, unele inițial tind să fie supraponderali și doresc să le dea greutatea necesară a ratei, dar după ce corpul pierde in greutate au nevoie de materiale de construcție și de aici vine în ajutorul proteinei. Pe această bază, putem spune că proteina este potrivit pentru cei care prezintă supraponderali. Fat este ars, dar muschii au nevoie de un material de construcție. Acum, ne-am răspuns la întrebări cu privire la diferența dintre o Gainer de proteine, ceea ce este diferența dintre aceste substanțe.

Ambele suplimente sunt benefice și pentru binele lor. Ceea ce este mai bine - Gainer greutate sau proteine? Review-uri și un lucru și o altă substanță este adesea pozitiv. Le-a plăcut atât de profesioniști și începători culturism. Cel mai important lucru - pentru a alege produsul care este potrivit pentru tine. În selectarea suplimente necesare ar trebui să se consulte cu un antrenor personal sau un medic și cu atenție a studia compoziția substanței achiziționate de dumneavoastră.