SănătateDe sănătate mintală

În unele cazuri, griji de ajutor?

Un nou studiu arată că îngrijorarea este de ajutor. Și dacă faci totul corect, acesta va fi un instrument puternic, care vă va ajuta în toate domeniile vieții tale. Trucul este de a găsi un echilibru între tulburare de anxietate sănătoasă și nevrotic.

Anxietatea - o forță puternică

Anxietatea a devenit o condiție foarte frecvente în societatea noastră. Ne străduim să fie calm și echilibrat, condamn pe acei oameni care sunt îngrijorat în mod constant și privesc alarmiști sau sunt persoane extrem de vulnerabile. Deși nimeni nu spune ca anxietatea de anxietate generalizată - este bine (este de fapt o boală mintală), de zi cu zi un pic de emoție are unele avantaje reale. Conform unui studiu recent, entuziasm moderat - acesta este un lucru foarte util, deoarece ajută oamenii să recupereze de la leziuni, cel mai bine este de a planifica, menține un stil de viață sănătos și chiar depăși depresie. Scopul este de a culege fructele de anxietate, de a primi o asa-numita taxa pentru ea, dar nu au nevoie de tot mai rău. De mare importanță este modul în care utilizați emoția. anxietate Adaptive vă avertizează asupra pericolelor și amenințărilor, explica problema, poate, va incurajam sa caute ajutor sau mai multe informații pe de altă parte, și apoi vă ajută să rezolvați problema.

Entuziasmul cu privire la sănătatea lor

Te simți durere în piept sau fără succes căzut? Unul dintre primele răspunsuri ale corpului - această preocupare, ceea ce este bun. Oamenii care supraviețuiesc sunt mai susceptibile de a fi luarea de măsuri preventive, de exemplu, pentru a trece anual de testare, mamografie, colonoscopie, și va folosi chiar de protecție solară. Mica preocupare poate, de asemenea, vă împinge pentru a se asigura că un plan pentru a aborda problemele actuale, cum ar fi pierderea în greutate, sau de a începe o nouă dietă. Dar există o linie fină între timp îngrijorătoare despre problemele actuale care vor preveni probleme în viitor, și de panică, vă transformă într-un ipohondru. Noi nu ar trebui să arate în mod constant pentru sfaturi de pe Internet, dar în loc să încerce să comunice cu oameni care te pot ajuta, cum ar fi medicul dumneavoastră. Și nu vă faceți griji foarte mult, deoarece are efectul opus - începe să-ți fie frică de doctor.

Anxietatea legată de cariera sa

Fiecare dintre noi lucrează, de aceea, normal să vă faceți griji în mod constant cu privire la activitatea lor. Noi facem bine? Șeful nostru ne iubește? Am reușit? Fie că dezvoltarea companiei noastre? Experiența cu privire la aceste probleme nu vor ajuta in cariera, dar un pic frica va contribui la atingerea obiectivelor. Uneori anxietatea vă permite să vedeți problemele reale cu munca ta, nu ar trebui să ignore. Acest lucru va ajuta să arunce un loc de muncă prost, sau cel puțin va fi actualizat CV-ul, cere ajutor sau pentru a găsi alte resurse. Pe de altă parte, prea mult entuziasm la locul de muncă poate afecta încrederea în sine, să renunți prea ușor sau să devină prea sensibil la colegii săi. In timp ce grijile motiva să acționeze în mod eficient, acestea sunt utile. Lasă-i, în cazul în care au efectul opus.

Experiența în ceea ce privește relația ta

Ah, dragoste ... Oamenii sunt tot mai îngrijorați cu privire la orice lucru? Iubirea - acesta este principalul motiv pentru care oamenii atât de des îngrijorat. Dar preocuparea are beneficii uimitoare într-o relație - aduce! Dacă vă confruntați cu anxietatea ca un semnal că relația ta trebuie să fie făcut mai bine, ea vă poate ajuta să revigora scânteia și corectați situația înainte de a lua lucrurile prea rău. Ascultați intestinului, inima ta. Experiența vă va ajuta, de asemenea, să știe, atunci când sunt într-o relație nesănătoasă, și pentru a determina momentul exact atunci când vine momentul să plece.

Probleme de securitate

Această așa-numita built-in instinct, care ne va ajuta să aprecieze situația în mod realist. Doar încearcă să nu strice aceste instincte atunci când sunt prea mult pentru a sta în fața televizorului. Cu probleme de iluminare pe scară largă în mass-media, care arată și explică-ne ceva în jurul valorii de ceas, putem fi dificil de estimat cu precizie, ceea ce reprezintă o amenințare reală pentru noi, și că - nu. Fii gata pentru orice - este un lucru, dar teama de a părăsi casa lor, pentru că nu se simt în siguranță - este destul de altul.

Adrenalină despre produsele alimentare

Alimente - unul dintre cei mai importanți factori de sănătate, care este sub controlul nostru, astfel încât oamenii sunt foarte importante pentru o mulțime de gândire despre ceea ce au pus în gura lor. Vă faceți griji despre dieta dumneavoastră vă poate inspira să mănânce mai multe legume, evita junk food, bine spălați-l și aruncați produse expirate. Dar puteți merge cu ușurință prea departe și nu reușesc să se oprească la fiecare muscatura puțin. Nu fi leneș și ia timp să mănânce și să se bucure de produsele alimentare, și să încerce să acorde o atenție la ceea ce mananci.

Experiența copiilor

Educație - acesta este un proces dificil. Părinții care suferă de anxietate, iar unii dintre ei s-ar putea simți ca pe un butoi cu pulbere. Dar există o mare oportunitate de a folosi anxietate in avantajul tau. Adrenalină vă poate ajuta să tune în instinctele tale, pentru că nimeni nu știe copilul ca tine. Informații - este prietenul tău, așa că citiți cu atenție informațiile privind educația, și-l va ajuta să știi când să vă faceți griji și când să se relaxeze. Doar asigurați-vă că nu merge un pic nebun. Este important pentru a atenua preocuparea pentru sănătatea mentală a copilului dumneavoastră. Practic, trebuie să fie un model bun și să arate tuturor cum să se ocupe de anxietate. Încearcă să fii atent să nu insufla un sentiment de teamă pentru copilul lor.

Adrenalină despre familia ta

Una dintre capcanele relațiilor de familie - un real pericol ca cineva opri doar comunicarea din cauza resentimente. răni emoționale pot agrava sever în ciuda distanței și timpului, de cotitură o mică problemă într-o luptă mare. Și toate pentru că toată lumea vrea să pretind că totul este bine, atunci când, de fapt, nu este așa.

Atunci când anxietatea merge prea departe

Ca și în cele mai multe lucruri, entuziasmul asociat cu echilibru. Dacă sunteți îngrijorat prea puțin, atunci te pune în pericol, dacă sunteți prea mult îngrijorat, niciodată nu va fi capabil de a obține în mod corespunzător din casă. Anxietatea de la sine nu va rezolva nimic. Și, uneori, se pare că vă faceți griji este mai bună decât a nu face nimic, dar este dăunător. De unde știi că au trecut linia, atunci când în mod normal se transformă treptat în patologia? În cazul în care dvs. de anxietate crește riscul, vă împiedică să hotărâre, nu este propice pentru rezolvarea de probleme, este timpul să caute ajutor de specialitate.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.delachieve.com. Theme powered by WordPress.