Modalități de curățare a plămânilor după fumat

Fumatul afectează în mod negativ multe organe, însă, în general, este cunoscut faptul că plămânii suferă cel mai mult din aceasta. Dacă aveți un obicei prost în trecut, trebuie să încercați să scăpați de consecințele acestuia. Știind cum să-și curățeze plămânii după fumat, este posibil să le elimini mucusul și alte substanțe acumulate acolo.

Trebuie spus că acest proces este destul de lung și poate dura de la trei la patru luni până la un an. Desigur, puteți aștepta ca corpul să se purifice, dar îl puteți ajuta cu acest lucru, mai ales că există o mulțime de metode.

În pădurea de pini, aerul este aproape steril datorită cantității mari de fitoncide pe care acești arbori le elimină, astfel încât plimbările sunt cele mai favorabile. Dacă nu există unul în apropiere, puteți merge în cele mai apropiate parcuri. Puteți face mici jogging, deoarece sportul merge întotdeauna în beneficiul corpului.

Vorbind despre cum să cureți plămânii după fumat, nu putem să nu menționăm băile rusești. De mult timp se credea că ele întăresc sănătatea și îmbunătățesc imunitatea. Merită să vizitați această instituție o dată pe săptămână, dacă nu există contraindicații pentru sănătate (de exemplu, hipertensiune arterială sau probleme cardiace). Este bine să utilizați aici măture de stejar sau de mesteacăn, iar pe pietrele aprinse se scurge o cantitate mică de ulei de conifere.

Ușor de utilizat pentru curățarea plămânilor după fumat, prin inhalare cu bulion de diferite plante medicinale. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza un dispozitiv special sau pur și simplu preparați încărcăturile cu apă clocotită, insistați-vă și respirați aburul peste vase. Procedura ar trebui să dureze 5-15 minute, după ce nu puteți ieși o jumătate de oră, este recomandabil să nu vorbiți în acest moment. Se recomandă inhalarea timp de cel puțin două săptămâni. Puteți lua ace de pin, frunze de coacăz, frunze de stejar, eucalipt etc.

Nu mai puțin eficace, cum să cureți plămânii după fumat, este un exercițiu special de exerciții de respirație. Aici se poate ajunge la principiul yoghinilor, bazat pe trei tipuri de respirație: tipurile inferioare, medii și superioare. Trebuie să faceți acest lucru treptat. Aceste exerciții nu vor promova doar o bună ventilare, ci vor fi și o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare, a stresului mental.

Există un număr de produse care ajută la curățarea plămânilor. Acestea ar trebui să fie luate în considerare la planificarea meselor. Deci, ceapa si usturoiul secreta substante ca phytoncides, celebre pentru efectul antibacterian. Cu toate acestea, nu este întotdeauna convenabil să le folosiți în stare proaspătă. În acest caz, următoarea rețetă vă va ajuta. Ceapa tocată măruntă este presărată cu zahăr și pusă pentru câteva ore într-un loc cald. Amestecul rezultat este luat pe o lingura pe zi pe stomacul gol in timpul saptamanii. Este, de asemenea, util să includeți mai multă supă de pui în dieta dvs., care ajută la curățarea bronhiilor.

O modalitate eficientă de a restabili plămânii după fumat va fi un simulator de respirație, numit după creatorul său - Frolov. Poate fi achiziționat la farmacii sau magazine de specialitate. În plus față de restabilirea sistemului respirator, acesta contribuie la faptul că perioada de retragere dintr-un obicei prost va trece mai prost. Exercițiile pe acest simulator ajută la curățarea mai rapidă a plămânilor și a bronhiilor, datorită principiului instruirii vibrațiilor.

În medicina populară, există multe metode de curățare a plămânilor după fumat. De exemplu, este o infuzie de muguri de pin sau preparate pe bază de plante. Poate ajuta și ovăzul. Pentru a face acest lucru, un pahar de cereale este umplut cu un litru de lapte, adus la fierbere. Porridge se fierbe pe un mic foc până la jumătate din volum, se șterge printr-o sită, luată în interior într-o formă caldă. În termen de o săptămână rezultatul va fi vizibil. Poate chiar și apariția unei tuse cu scuipă în sputa de ciuperci gri sau verde.