Pentru a afla cum să se bronza în condiții de siguranță și în mod eficient

Fiecare fată așteaptă cu nerăbdare vara pentru a scăpa rapid de cătușele de haine grele și înfundat și înlocui corpul razele soarelui. Cu toate acestea, într-adevăr să se bucure de obtinerea unui bronz, trebuie să urmați câteva reguli. Și ar trebui să ne amintim că razele soarelui într - o mare cantitatea de dăunătoare.

Start mici

Deci, în cele din urmă aerul este încălzit suficient pentru a fi în măsură să se dezbrace fără frică și să rămână într-un costum de baie. Nu te grăbi să iasă la plajă și de spin pe cuvertura de dimineața până seara se bronza repede. Ar trebui să înceapă cu doze mici de soare: o oră și jumătate dimineața și în aceeași seară, la început - este ideal. Ei bine, dacă înainte de a face plajă pe plajă, vizitați un solar de câteva ori: astfel încât să aibă un pic pentru a pregăti pielea la radiații UV. Desigur, nu uitați despre creme și loțiuni care vor împiedica apariția arsurilor și a vă proteja de razele nocive ale soarelui.

Se aprinde frumos

Cum frumos să bronza? Noi nu vorbim despre pozițiile cele mai atractive, care pot fi luate în timp ce vă relaxați pe un șezlong lângă piscină, pe o chestiune mult mai complicată - cum se obține un bronz de aur, chiar și nu dăunează sănătății lor. Atunci cand corpul tau este destul de obișnuit la soare (prin 5-7 zile de ore de plajă regulate și jumătate), poate sta pe plajă mai lungă. Sigur, toată lumea știe ce timp pentru a face plajă mai bine în toate: înainte de ora 11 și după 16 zile. În timpul acestor perioade, activitatea de soare nu este atât de periculos ca și în după - amiaza, și tu a alerga riscul de a nu câștiga arsuri sau insolație. Cea mai bună opțiune - pentru a merge la plaja dimineata devreme (ore 6-7) și de ședere de până la 10-11. Cu toate acestea, chiar și în acest moment, nu uita de frizură. Panama pălărie, sau cu siguranță trebuie să protejeze capul de supraîncălzire. Dacă vă place să înoate, nu scoateți o pălărie sau umezi parul pentru a se evita încălzirea capului. Și ieșind din apă, ștergeți cu atenție sau obsohnite umbrite: picături concentreze razele solare, care este plină de mini arsuri sau inegale bronzul. Și, desigur, nu uitați să reîmprospăta un strat de crema sau lotiune pe corp. De obicei, vândute sisteme: siguranță și pentru a spori efectul. Pe ordinea de utilizare a acestora este de obicei scrisă în instrucțiunile.

Pune o întrebare despre cum să facă plajă în mod corespunzător, sunteți obligat să cazi în păcat pe sfaturile de care aveți nevoie pentru a pune picioarele la soare. Și acesta este adevărul: astfel încât să va minimiza zonele umbrite ale corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu neagă necesitatea de a se transforma in mod constant peste, înlocuind soare sau acea parte.

Se crede că o bună plajă, în umbra (sub un copac, de exemplu). Prin urmare, dacă vă este frică sau nu le place să fie expus la lumina directă a soarelui, du-te cu îndrăzneală la cel mai apropiat copac și se bucură. Desigur, bronzul nu va fi la fel de pronunțată, dar corpul tau va primi o nuanta moale aurie.

La râu și mare

Toată lumea știe că este mai luminoasă mare, pentru tan și „ciocolată“, decât râul, cu toate acestea, și se spală de două săptămâni. Prin urmare, dacă sunteți de planificare o excursie la sud și întrebam despre modul în care bronz frumos, asigurați-vă că pentru a organiza mai multe atacuri pe river. În primul rând, așa că trebuie să se pregătească corpul pentru mare soare agresiv. În al doilea rând, pe pielea bronzata minciună tan mai bine. Și, bineînțeles, nu uitați despre mijloacele speciale: loțiuni, creme, uleiuri.

Învățarea despre cum și când soarele este cel mai sigur și eficient de a face acest lucru, să acorde o atenție la dieta ta. La urma urmei, să arate bine la exterior, aveți nevoie pentru a asigura sănătatea „interior“. Promovarea produselor bronz mai bune, cum ar fi caise, morcovi, pepene galben și fructe de mare.