Proces metabolic: concept, valoare. Metabolismul - ce este?

Mulți oameni care au grijă de sănătatea și figura lor, sunt interesați în procesul metabolic și caracteristicile sale. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece contribuie la funcționarea normală a sănătății și de bun. De multe ori fiind supraponderali si insomnia sunt legate de problemele din procesul metabolic. Datorită acestui articol, puteți afla ce este metabolismul și cum să-l recupereze.

proces metabolic: ce este? Factori asociate cu acesta

Pana in prezent, vorbind despre pierderea în greutate, medicii de multe ori mentioneaza termenul de „metabolism“. Ce este într-un limbaj simplu? Exact modul în care acest proces este asociat cu pierderea in greutate?

În termeni simpli, metabolismul - este metabolismul, care are loc în corpul fiecare ființă vie. În cadrul procesului metabolic înseamnă, de asemenea, rata la care organismul transforma produsele alimentare de energie. Fiecare al doilea în corpul nostru are loc mai mult de o mie de procese chimice. Combinația lor - un proces metabolic. Trebuie remarcat faptul că metabolismul bărbaților este mult mai rapid decât cea a femeilor. Viteza acestui proces este direct legat nu numai identitatea de gen, dar, de asemenea, cu fizicul unei persoane. Acesta este motivul pentru care oamenii care sunt supraponderali, metabolismul este încetinit. Alți factori importanți care influențează procesul metabolic - este ereditatea și echilibrul hormonal general al organismului. Dacă observați că metabolismul în corpul dumneavoastră a început să apară mult mai lent, motivul pentru care acest lucru poate fi o dieta, stresul, exercitarea sau de a lua medicamente.

Trei specii metabolice

Substanța și energia sunt strâns legate între ele. Acestea sunt componente importante ale procesului metabolic. Există trei soiuri de metabolism:

• bază;
• activ;
• digestiv.

metabolismul de bază - este energia pe care organismul îl folosește pentru a menține și funcționarea normală a organelor vitale. El este cel care asigură inima, plămânii, rinichii, tractul gastro-intestinal, ficatul și cortexul cerebral.

Activă metabolismul - energia care este necesară pentru activitatea fizică. Este demn de remarcat faptul că mai mult o persoană se mișcă, cu atât mai rapid corpul lui este un proces metabolic.

metabolismul digestiv - energia, ceea ce este necesar pentru ca organismul să digere alimentele primite. Alimente grase si prajite sunt defalcate mult mai mult decât produsele utile. Acesta este motivul pentru care cei care doresc să piardă în greutate, dar îi place să fie produse de patiserie răsfățate, sucuri si multe alte produse alimentare nocive, ar trebui să reconsidere urgent dieta ta.

Produsele finale ale metabolismului

De-a lungul timpului, produsele finale ale metabolismului și organe, care sunt responsabile pentru metabolismul, s-au schimbat în mod semnificativ. procesele excretorii sunt direct legate de metabolice. La mamifere, organismul este un al treilea tip de rinichi - metanefric. Anume participă la formarea produselor finale.

Datorită produselor de metabolism finale formate - apă, uree și dioxid de carbon. Toate acestea, în viitor, în afara corpului în mod natural. metabolismul Agenții, care sunt implicate în excreția produselor finale:

• rinichi;
• ficat;
• piele;
• plămâni.

Metabolismul proteinelor din organism

Proteina - este una dintre cele mai importante componente din corpul nostru. Este implicată în formarea de celule, țesuturi, mușchi, enzime, hormoni, și multe alte părți importante ale corpului nostru. Proteinele Ingerata sunt defalcate în intestin. Acolo sunt transformate în aminoacizi și transportat la ficat. In timpul acestui proces important pentru persoana responsabilă metabolismul. Este demn de remarcat faptul că, în utilizarea unor cantități mari de proteine poate otravire proteine. Organizația Mondială a Sănătății recomanda consumul nu mai mult de 75 de grame la 1 kilogram de greutate corporală pe zi.

hidrati de carbon

procesele biologice din organism joacă un rol important în bunăstarea oamenilor. Metabolismul este implicat în prăbușirea nu numai proteine, ci și carbohidrați. Din aceasta cauza in forma corp de fructoză, glucoză și lactoză. De obicei, carbohidrații intra in corpul uman sub formă de amidon și glicogen. Carbohidraților în timpul glucozei prelungite de repaus alimentar intra in fluxul sanguin.

Carbohidrați - aceasta este principala sursă de energie. La lipsa lor la oameni scade semnificativ eficiența și deteriorarea sănătății. Acesta hidrați de carbon sunt o componentă importantă pentru funcționarea normală a sistemului nervos. În cazul în care în cazul în care o persoană care a observat la simptome cum ar fi oboseala, dureri de cap, scăderea temperaturii, și convulsii, trebuie în primul rând să acorde o atenție la dieta ta de zi cu zi. Această lipsă de carbohidrati - o cauza comuna de sănătate precară.

sindrom metabolic

Sindromul metabolic - un complex de tulburări care apar la persoanele care sunt supraponderali. Ca rezultat al metabolismului saraci si obezitatea, o persoană poate dezvolta imunitate la insulină. O astfel de boală poate fi ereditară sau dobândită. Trebuie remarcat faptul că, împreună cu sindrom metabolic, de asemenea, să apară și alte modificări ale țesuturilor și sistemelor organismului. Când sindrom metabolic , pacientul poate prezenta , de asemenea , obezitatea internă. Acest lucru poate duce la dezvoltarea de boli cardiovasculare, diabet, si ateroscleroza. Principala cauză a sindromului este o afecțiune metabolică. Cele mai sensibile la acesta sunt oameni care mananca fast-food sau mănâncă pe drum. Sindromul metabolic adesea apare la cei care conduc un stil de viață sedentar. Oamenii de știință au confirmat faptul că obezitatea este direct legat de mortalitate ridicată din toate cazurile de cancer.

Pentru a diagnostica sindromul metabolic, este necesar să se acorde o atenție la nivelul de glucoză în sânge. Chiar primul simptom este prezența de grăsime în zona abdominală. Destul de des, sindromul metabolic este asociat tensiunii arteriale. Persoanele care au probleme cu schimbul de substanțe, acesta a crescut în mod nejustificat.

Pentru a scapa de sindrom metabolic, este necesar în primul rând pentru a pierde in greutate. Acest lucru va necesita cât mai mult posibil și să se mute să-și reconsidere dieta ta. Expertii recomanda ca pacientii care se plâng de sindrom metabolic, vizite regulate la un salon de masaj și o piscină. Aceste proceduri fac posibilă îmbunătățirea semnificativă a metabolismului. De asemenea, trebuie amintit faptul că consumul de alcool și fumatul reduce procesul metabolic. În lupta cu boala de obiceiuri proaste trebuie să fie abandonate.

Principala cauză a sindromului metabolic este dieta greșit. În primul rând, este necesar să se renunțe la glucide simple și să le înlocuiască cu complexe. Pentru a face acest lucru, da preferință la terciuri, nu făină și dulce. În controlul sindromului metabolic trebuie sa manance nedosalivat. Este important să se includă în fructe și legume dieta dumneavoastră. Ele sunt bogate în vitamine și oligoelemente.

Gastrita: informații generale

De multe ori încălcarea proceselor metabolice este cauza gastrita. Cu aceasta boala, pacientul are inflamație a stratului de mucus stomacului. Pana in prezent, gastrita apare la adulți și copii. Primul simptom este o incetinire a metabolismului. Ca urmare, pacientul are oboseala si lipsa de energie. Gastrita la om poate fi greu de stomac, arsuri la stomac, vărsături, balonare și flatulență.

pacient Gastrita contraindicată:

• alimente grase;
• alcool;
• acută;
• sucuri acidulate.

În cazul în care primele simptome de gastrita este o nevoie urgentă de a contacta medicul dumneavoastră. Nu numai că a recomanda o dieta care va îmbunătăți procesele metabolice din organism, dar, de asemenea, prescrie un curs de droguri.

pancreatită cronică

Pancreatita cronică - o boală care este cauzată de o tulburare metabolică. inflamație a pancreasului se observă în această boală. Cel mai frecvent pancreatita este frecventa la femeile de vârstă mijlocie și vechi. Pacientul pancreatita următoarele simptome:

• greață;
• pierderea poftei de mâncare;
• durere în stomac;
• greață.

Pancreatita nevoie pentru a schimba dieta pentru a include alimente sănătoase în ea. Este de dorit să se folosească alimente grase și prăjite. Este necesar să se dea preferință produselor, aburit sau în cuptor. Atunci când diagnosticarea pacientului gastrită ar trebui să dea complet la obiceiurile proaste.

Sindromul de colon iritabil. Informații generale despre boala

Sindromul de intestin iritabil - o colecție de tulburări ale procesului metabolic , care continua timp de 3 luni sau mai mult. Simptomele acestei boli sunt dureri de stomac, balonare, și încălcarea scaun. De obicei, sindromul de colon iritabil este cel mai frecvent la persoanele tinere cu vârsta cuprinsă între 25-40 ani. Cauzele bolii includ malnutriția, stilul de viață inactiv și o modificare a nivelurilor globale hormonale.

Atunci când tratamentul sindromului de intestin iritabil gastroenterolog prescrie pacientului o serie de studii și a dietei. În conformitate cu toate recomandările, pacientul va fi capabil de a obține rapid si fara durere scăpa de boală.

Cum de a accelera metabolismul?

În lupta împotriva excesului de greutate, în primul rând ne stimulează procesele metabolice. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să-l facă bine. Toate recomandările necesare pot fi găsite în articolul nostru. Este cunoscut faptul că metabolismul este cel mai rapid în acele persoane ale căror intervale de la 11 la 25 de ani de vârstă. Mulți experți susțin că rata metabolismului depinde de temperamentul uman. Metabolismul alterare se poate datora prezenței infecției în organism.

Pentru a normaliza sau de a accelera procesele metabolice în primul pas este de a muta cât mai mult posibil. Pentru a îmbunătăți metabolismul este recomandat pentru a combina puterea și cardio. De asemenea, pentru drumeții recomandat seara plimbări. Acest lucru nu este surprinzător, așa cum a fost atunci că procesele metabolice continua chiar si in timpul somnului.

Pentru a restaura procesele metabolice, multi experti recomanda o dată pe săptămână, saună și baie de aburi. Prin aceasta, în plus față de accelerarea metabolismului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Dacă nu puteți participa la baie și saună, puteți efectua tratamente în baie. Pentru aceasta este necesar să se utilizeze apă a cărui temperatură este mai mare de 38 de grade.

Pentru a accelera metabolismul este important de a revizui dieta ta. Trebuie consumate zilnic cel puțin doi litri de apă. Numai alimente sănătoase și echilibrate trebuie să fie prezente în dieta.

Pentru a rezuma

Mulți sunt interesați în metabolismul. Ce este într-un limbaj simplu, și cum să-l accelereze, puteți învăța de la articolul nostru. De multe ori devine lent metabolismul provoca nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, o varietate de boli. La primul semn de abatere de la normă trebuie să consulte un medic. Rămâi sănătos!