Produsele care provoacă arsuri la stomac în timpul sarcinii

Pirozisul este un fenomen foarte neplăcut, observat la fiecare a treia persoană. Acesta poate apărea nu numai din cauza acidității crescute a stomacului. Produsele care provoacă arsuri la stomac într-o singură persoană nu reprezintă un pericol pentru altul, deoarece fiecare organism este individual. Pentru a înțelege de ce a apărut, ce alimente provoacă arsuri la stomac, trebuie să revizuiți întreaga dumneavoastră dietă și stil de viață.

Ce este?

Arsurile la stomac se numesc simptome ale refluxului acid, in care continutul stomacului, incluzand acidul, se ridica partial in esofag, provocand o senzație de arsură neplăcută în piept. În această arsură durerea poate da nu numai în piept, dar și în coloana vertebrală toracică. Cei mai mulți oameni iau acest fenomen pentru osteocondroză, așa că adesea nu tratează ceea ce este necesar. Dacă refluxul de acid se îngrijorează mai mult de 2 ori pe săptămână, atunci vorbim despre o boală, cum ar fi refluxul gastroesofagian.

De ce apar arsurile la stomac?

Produsele care provoacă arsuri la stomac și rahitism nu sunt singura cauză a acestui fenomen. Există o serie de alți factori care provoacă boala:

• dieta necorespunzătoare;
• Frecvența supraalimentării;
• Îmbrăcăminte, stomac stoarcere;
• Nerespectarea unui stil de viață sănătos;
• Aciditatea crescută a stomacului;
• Celule sensibile ale stomacului;
• Ridicarea în greutate;
• Supraalimentarea înainte de a merge la culcare;
• obezitate;
• Medicamente (cum ar fi "Aspirina" sau "Diclofenac");
• Situații frecvente de stres;
• sarcinii.

Bineînțeles, sarcina nu este o boală, dar sa observat că alimentele care provoacă arsuri la femei gravide nu afectează aciditatea stomacului la alte persoane.

Ce alimente pot declanșa arsuri la stomac?

Pentru a vă scuti de greață neplăcută în regiunea epigastrică, este necesar să eliminați din dietă sau să restrângeți alimentele:

• Fructele excesiv de acide sunt lămâi, portocale, ananas, care conține tot atâta cantitate de acid. Cu aciditate ridicată a stomacului, provoacă arsuri la stomac severe.
• Legume - varză albă, ridiche, ridichi, unele soiuri de roșii. Aceste legume sunt digerate destul de greu, iar aciditatea crescută provoacă arsuri la stomac.
• Alcoolul este categoric contraindicat nu numai de femeile însărcinate, ci și de persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Alcoolul stimulează producția activă de suc gastric, iritând astfel mucoasa. Acest lucru este valabil mai ales pentru bere și vin roșu.
• Ciocolată neagră, cafea neagră, deserturi de ciocolată - aceste produse, care provoacă arsuri la stomac, relaxează sfincterul esofagian, care permite acidului să pătrundă din stomac în esofag.
• Carne grasă și pește - aceste produse sunt grele în sine, procesul de digestie în stomac durează o perioadă lungă de timp, o astfel de încărcătură poate declanșa eliberarea acidului gastric în esofag.
• Cârnații și produsele afumate - cârnații afumați, cârnații, slănina afumată, brânza grasă și afumată - sunt alimente care provoacă arsuri la majoritatea oamenilor, inclusiv femeile însărcinate. Dacă nu există nicio posibilitate de a le exclude complet din dietă, atunci cel puțin utilizarea acestora ar trebui să fie limitată.
• Produse Sharp - cum ar fi hrean, usturoi, ardei roșu, condimente și condimente. Pentru a afla dacă acestea sunt cauza arsurilor la stomac, ar trebui să fie eliminate din dietă complet, și apoi să începeți să adăugați un pic, observând modul în care organismul reacționează la ele.

Pentru a păstra sănătatea, trebuie să ne depășim și să renunțăm la anumite predilecții gastronomice dăunătoare.

Produse care nu provoacă arsuri la stomac

Există multe produse care nu cauzează disconfort asociat cu arsuri la stomac, ele sunt absolut sigure pentru majoritatea oamenilor:

• Kashi - pot fi gătite pe apă sau cu lapte. Pentru a adăuga gustul la gust, se adaugă un mic vas de miere sau bucăți de fructe în vasul pregătit. Acest mic dejun va energiza pentru întreaga zi și nu va provoca arsuri la stomac.
• Supe - gătiți-le mai bine pe un bulion slab, cea mai bună legume. Umplutura din orez, cartofi sau vermicelli va crește saturația și alimentația vasului, fără a provoca arsuri la stomac.
• Verzii - ce fel de prânz sau cină fără patrunjel sau mărar? Aceste produse sunt bine absorbite și au un efect benefic asupra proceselor digestive.
• Legume - dovlecei, sfeclă, dovleac, morcovi, castraveți nu provoacă arsuri în stomac, le folosesc mai bine în formă gătită, fiartă sau coaptă.
• Categorii slabe de carne, păsări de curte și pești - curcan, iepure, file de pui, carne de vită, carne de vită, pollock, cod. Acestea pot fi coapte cu legume, friptura sau tocană.
• Produsele lactate - tipuri cu conținut scăzut de grăsimi de brânză de vaci, lapte, kefir, iaurt afectează în mod pozitiv microflora stomacului și nu cauzează arsuri la stomac.
• Ouă - fierte fierte sau mâncate ca o omele, nu vor afecta stomacul.
• Băuturi - ceai verde, bulion de trandafir sălbatic, kissel nu irită mucoasa gastrică.
• Deserturi - în cantități mici, este permis ca jeleu, marshmallows, marmelade.

De ce apare arsurile la stomac la femeile gravide?

După cum sa menționat mai sus, multe alimente pot provoca arsuri la stomac. În timpul desfășurării unui copil, mai ales în al treilea trimestru, acest fenomen neplăcut devine un companion frecvent al mamei viitoare. Lucrul este că fătul începe să preseze organele, ca urmare a faptului că conținutul stomacului se strecoară în esofag. Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de acest lucru, trebuie să înțelegeți ce alimente provoacă arsuri la femei gravide cel mai frecvent și ce ar trebui să fie aruncate:

• Dacă femeia era amator înainte de sarcină, acum este necesar să se limiteze utilizarea acestor produse. Nu folosiți mirodenii, condimente, sosuri picante, usturoi, ceapă și hrean.
• Refuzul de produse semipreparate, alimente fast-food, fast-food, chips-uri, cartofi prăjiți și hamburger sunt gătite într-o mulțime de uleiuri vegetale și sunt provocatori puternici în stomac.
• Alcoolul, ceaiul, cafeaua, cacao, băuturile carbogazoase - toate acestea cauzează arsuri la stomac, chiar vin roșu, recomandate de medici, pot provoca arsuri prelungite în piept.

Este imposibil să spun cu exactitate ce anume cauzează arsurile la stomac la femeile însărcinate, deci este mai bine să te ghidezi prin teste, recomandări ale medicului și trăsături corporale.

Dieta din cauza arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Când sunt identificate produsele care provoacă arsuri la stomac în timpul sarcinii, ar trebui să începeți să urmați o dietă non-strictă. Atunci când o femeie este în poziție, tonul mușchilor neted este semnificativ redus, ceea ce încetinește semnificativ procesele digestive. Prin urmare, trebuie să renunțați la produsele enumerate mai sus, precum și la:

• Pâine neagră;
• Varză acră;
• leguminoase;
• Lapte natural de vacă.

În plus, este necesar să se reducă consumul de produse cu amidon ridicat - cartofi, paste făinoase, paine alba, copt. Acestea pot fi înlocuite cu pâine de secară din clasa întâi, terci de hrișcă, iar pentru desert este mai bine să vă răsfățați cu marshmallow.

Produse care ameliorează arsurile la stomac

Există o serie de produse care luptă împotriva refluxului de acid, care este foarte important în timpul sarcinii.

1. Hercule. Acesta nu este doar un mic dejun sănătos, ci și un remediu pentru arsuri la stomac.

2. Salata verde. Aceasta normalizează aciditatea și îmbunătățește digestia.

3. Banane. Sa constatat că consumul de banane calmează pirozisul.

4. Ghimbir. Este considerat picant, dar sa dovedit că poate elimina efectele toxicozei, cum ar fi greața și vărsăturile, ameliorarea indigestiei și lupta împotriva arsurilor la stomac.

5. Pepeni. La unii, acest produs cauzează arsuri la stomac, dar majoritatea pacienților prezintă o reacție inversă.

6. Turcia. Reduce aciditatea, poate fi utilizat în formă gătită sau coaptă, coaja trebuie îndepărtată.

7. Țelina. Serveste nu numai o sursa de vitamine, ci si un mijloc de combatere a arsurilor la stomac.

8. Fig. Orice fel de orez, mai ales maro, scade remarcabil aciditatea stomacului.

9. Conopida, fasole verde, broccoli sunt excelente pentru dieta persoanelor cu arsuri la stomac.

10. Pătrunjel. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca un remediu pentru tratamentul stomacului.

Când o persoană știe ce cauzează arsuri la stomac, alimente care provoacă această problemă, el poate înlocui cele sigure.

Cum sa prevenim arsurile la stomac in timpul sarcinii?

Există o serie de reguli, respectarea cărora nu este împovărătoare, dar totuși oferă un rezultat bun:

• Nu beți alimentele cu băuturi, lichidul diluează enzimele digestive, făcând procesul digestiei alimentelor chiar mai lent. Apa, ceaiul sau bulionul de trandafir de câine este mai bine să bei între mese, cu o jumătate de oră înainte de masă sau după 2 ore de la masă.
• După masă, nu mergeți imediat la culcare, poate provoca nu numai arsuri la stomac, ci și vărsături. Trebuie să stați o vreme, să faceți niște lucrări de uz casnic simple și este cel mai bine să faceți o plimbare în aerul proaspăt.
• Nu poți purta haine strânse, va întări doar refluxul de acid. Hainele ar trebui să fie libere, fără a le strânge.
• Aportul de antiacide cu calciu este sigur pentru femeile însărcinate și ajută la arsurile la stomac.

Excluzând din produsele dietetice care provoacă arsuri la stomac și respectând aceste reguli, vă puteți proteja în siguranță de simptomele neplăcute.

Sfaturi și trucuri

Nutriționiștii au elaborat recomandări generale, pe care fiecare persoană trebuie să le urmeze, cărora le este importantă sănătatea.

1. Alimentele trebuie împărțite - alimentele trebuie consumate de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici.

2. Produsele, de preferință fierte, fierte, fierte sau coapte, se dovedește că alimentele prăjite cauzează acid reflux.

3. Regimul de temperatură al vesela este foarte important, alimentele nu trebuie să fie prea reci sau prea calde.

4. Este necesar să vă monitorizați greutatea, dacă este necesar, ajustând-o, deoarece excesul de greutate este, de asemenea, cauza pirozisului.

5. Alimentele ar trebui să fie bine mestecate, deoarece acestea sunt bine solide, va fi mai ușor de digerat în stomac.

6. Nu puteți fuma după o masă, nicotina determină producerea de enzime, care pot declanșa arsuri la stomac.

Pentru a trata sănătatea dumneavoastră ar trebui să fie foarte atent, și să scape de arsuri la stomac - este destul de fezabil pentru toată lumea.

Fiți sănătoși!