Radacina de ghimbir pentru pierderea in greutate: reteta, rezultate reale

Pierde greutate fără a epuiza antrenamente si diete - visul de aproape fiecare femeie. S-ar părea că nu există miracole, dar natura este încă ne gătită câteva surprize.

Scapa de kilogramele in plus, reduce apetitul si ajuta la intarirea sistemului imunitar de rădăcină de ghimbir proaspăt. La originea proprietăților utile și rețeta acestei plante citiți analiza noastră.

familia ghimbir

Cel mai mare număr de sub-specii de ghimbir este originar din Asia de Sud, care este considerat a fi locul de naștere al lui. Turmeric si cardamom sunt, de asemenea, parte din familia ghimbir, dar popularitatea de ghimbir bate toate recordurile. Până în prezent, planta este cultivată în Australia, Asia de Sud-Est, Africa de Nord și insulele din Pacific.

Din cele mai vechi timpuri, ghimbir este considerat a fi nu numai un ingredient important in multe feluri de mâncare din Asia, dar, de asemenea, una dintre cele mai bune medicamente. Înainte de condimentul miracol european a ajuns în Evul Mediu, în timpul luptei împotriva ciumei, și a fost numit „radacina încornorat“.

structură

Dacă sunteți interesat de rădăcină de ghimbir pentru pierderea in greutate, baza de prescriptie medicala cu siguranta acolo, dar să discutăm mai întâi proprietățile și compoziția plantei.

ghimbir Farmacie este, uneori, cultivat în scopuri ornamentale, deoarece tulpinile netede în combinație cu inflorescență Spike galben sau mov arata destul de neobișnuit. Cu toate acestea, toate tin dieta sunt mai interesați în rizomul - un depozit de componente biologic active, șef printre care este uleiul esențial.

Compoziția de ghimbir:

1. Zingiberen - componenta principala a uleiului esential de ghimbir, ajuta la normalizarea activitatea tractului digestiv și lupta cu viermi intestinali.
2. Tiamina este implicat în procesul metabolic.
3. Citral - agent anti-inflamator.
4. Riboflavina este esențială pentru formarea de anticorpi și eritrocite.
5. Shoagol și gingerolul posedă proprietăți antipiretice, antitusive și analgezice. Aceste componente sunt responsabile de mirosul specific și gustul de ghimbir.
6. Protopină are efect sedativ și analgezic.

Din punct de vedere medical

Proprietăți medicinale de ghimbir este într - adevăr surprinzător. Condimentul este utilizat pentru a trata multe boli:

- ateroscleroza;

- astm;

- tulburări ale tractului urinar și biliar;

- diaree;

- răul de mișcare;

- răceli.

În plus, ghimbir este adesea recomandat pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și cheaguri de sânge. Proprietatile curative ale plantelor sunt capabile de a reduce nivelul de colesterol, îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral si reducerea tensiunii arteriale.

Foarte des, ghimbir este folosit ca antispastic, care ajută, de asemenea, cu amețeli și greață.

În gătit,

Pentru cea mai mare parte utilizate în bucătăria asiatică rădăcină de ghimbir. Rețete de gătit preparate din carne, diverse sosuri și chiar gem a fost inventat de sute de ani în urmă.

În Japonia, ghimbir murat servit întotdeauna cu sushi. Mulți oameni folosit pentru a lua o mică gustare, dar rolul este un pic diferit - gust racoritor între diferitele feluri de mâncare.

In Europa, condiment uscat adăugat la vin fiert și băuturi răcoritoare, precum și coapte prăjituri și biscuiți. Un tratament special din India - confiata de ghimbir cu miere.

Să nu uităm de ghimbir. Băutura a fost inventat in chirurg american din secolul al XIX-lea și parfumierilor Thomas Cantrell.
În ingredientele rețete tradiționale au fost doar trei: ghimbir, sifon și zahăr. De-a lungul timpului, producătorii au început să adăugați diverse condimente, fructe de pădure, fructe și petale de ceai.

slăbire

În cele din urmă am ajuns la lucrul cel mai important - a pierde in greutate cu ajutorul ghimbir. Toată lumea știe că rădăcina plantei are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv.

Componentele valoroase datorate sunt accelerate procesele metabolice din organism și îmbunătățirea ofertei de sânge. Astfel, greutatea dispare pur și simplu, fără a epuiza exercițiu. Experții sunt de acord că un regim alimentar fără a fi neapărat. Cu toate acestea, dieta va accelera în mod semnificativ procesul de revizuire a pierde in greutate.

Nutritionistii recomanda consumul de doar radacina de ghimbir proaspat pentru pierderea in greutate.

Reteta № 1

Pentru a pregăti băutura aveți nevoie de ghimbir si usturoi - aceste două produse sunt capabile să distrugă chiar grăsime vechi.

Reteta de preparare este foarte simplu: pe un litru de apă fiartă ia doi căței de usturoi și aproximativ 2 linguri. l. fin tocat ghimbir. Amestecul infuzat timp de două ore, tulpina și se toarnă într-un termos. Consumat inainte de masa 100 grame.

Este demn de remarcat faptul că aceasta este una dintre cele mai bune retete de pierdere în greutate, care pot speria multe de usturoi. De fapt, componentele de rădăcină de ghimbir sunt mai puternice, astfel încât respirația nu ar trebui să fie. În orice caz, să păstreze o lămâie și după adoptarea următoarei porțiuni de bulion mânca doar o felie.

Sexului frumos, care nu se tem de o combinație de „ghimbir - usturoi“, vorbind despre pierderea în greutate reală. În termen de o lună, merge de la 1 până la 3 kilograme.

Reteta № 2

Formula mai puțin extreme - „radacina de apa + ghimbir“ pentru pierderea în greutate. Reteta este destul de simplă și necesită un minim de cunoștințe în gătit. Pune într-un termos 50 grame de ghimbir purificat și fin tocat și apoi se toarnă cu un litru de apă clocotită.

Insistati nevoie să bea cel puțin trei ore și, de preferință toată noaptea. In ghimbir cald bea apă pe tot parcursul zilei. Îmbunătățirea rețeta, puteți folosi miere și lămâie.

Rețetă № 3

Ceai cu rădăcină de ghimbir - o băutură versatil, care este eficientă pentru a îmbunătăți sistemul imunitar si pierderea in greutate. Pentru prepararea aveți nevoie de ceai verde si radacina de ghimbir proaspăt, dacă se dorește, puteți adăuga miere, lamaie, balsam de lamaie sau menta.

În ciuda numărului mare de proprietăți de vindecare, pentru a se implica în ceai de ghimbir încă nu-l merita. Înainte de a selecta o reteta potrivita, vă recomandăm să se familiarizeze cu contraindicații.

Unii fani împărtășesc rețetele lor ceai de ghimbir. În funcție de preferințele gustului ingredientului principal, un amestec de ceai negru și verde, uscat coaja de mandarina, cuișoare și chiar mere. Conform revizuind această băutură energizează și îmbunătățește starea de spirit.

Rețetă № 4

radacina de ghimbir dă băutură gust arome exotice. Iubitorii de senzație de gust neobișnuit merită încercat afară cafeaua măcinată cu ghimbir.

În timpul cafelei, trebuie doar să adăugați într-o ceașcă de ghimbir ras, iar apoi da bea un pic de preparare a cafelei. Apropo, condimente orientale perfect combinate între ele, astfel încât experimentul cu anason, scorțișoară, nucșoară sau cuișoare sunt destul de acceptabile.

Se pare chiar mai mult reteta originala de cafea cu lapte. Ingrediente: 2 lingurite de cafea, rădăcină de ghimbir (aproximativ 2 cm, grătar) și 1-2 cuișoare. Toate componentele se toarnă 400 ml de apă, se aduce la fierbere și se adaugă 400 ml de lapte. O astfel de băutură de cafea la fel de bine în frig și cald.

Reteta № 5

Nu avem nici o îndoială că mulți oameni au auzit despre efectul asupra pierderii in greutate radacina de ghimbir. Rețete pentru băuturi sunt abundente, dar aceste sfaturi nu sunt limitate la nutriționiști. Pe rolul de gustare util adecvate, de exemplu, salata de legume.

DICE un castravete și o sfeclă de zahăr (cookie-urile în cuptor), se adaugă un morcov ras, linguriță tocată radacina de ghimbir si coaja de portocala. Se umple salata poate de ulei de măsline sau suc de lămâie (1 oră. L.).

produs finit

Tablete pentru patch-uri de pierdere în greutate, fructe de padure goji - vânzători fără scrupule obține un profit de milioane, răspândirea de produse de slăbire inutile. Anunțuri promit o pierdere de 15-20 kg, dar pentru a realiza un astfel de rezultat este imposibil.

Printre foarte populare cafea verde slăbire cu ghimbir ghimbir verde. Este gata să bea în plicuri, pe care producătorul le recomandă să utilizeze 10 zile de curs. „Produsul excepțional natural“ pentru pierderea in greutate este vândut numai on-line.

Opinii cumpărători nota absența efectului pretins. In loc de a pierde kilogramele in plus de cafea verde și ghimbir vă pot oferi un grave probleme digestive. În plus, mirosul și gustul băuturii diluat cu apă doar dezgust, pofta de mâncare și într-adevăr nevoie de o lungă perioadă de timp.

Acest produs este extrem de discutabilă, deci cel mai bine este să utilizați una dintre rețetele de mai sus.

În formă concentrată

Lupta împotriva excesului de greutate nu se poate numai cu ajutorul de cafea sau ceai cu ghimbir. Dacă vă place fructe și legume se amestecă băuturi mai calde, va veni în suc proaspăt la îndemână de rădăcină de ghimbir.

Este important să ne amintim că sucul concentrat al acestei plante în cantități mari poate deteriora membrana mucoasă a gurii și a stomacului. A doua zi ar trebui să mănânce nu mai mult de 1-2 lingurițe, și numai într-o formă diluată. Primele câteva practici, expertii recomanda pentru a observa reacția organismului și limitează chiar câteva picături.

Pentru suc taie radacina de ghimbir, și apoi cu o presă de tifon curat masa rezultată. Apropo, restul de chips-uri pot fi folosite pentru a prepara diverse feluri de mâncare.

Îmbunătățirea corpului și de a consolida sistemul imunitar ajutorul de morcov proaspăt și suc de mere cu ghimbir note picante. Elibereaza oboseala și stresul după locul de muncă este capabil de lapte ghimbir: un pahar de lapte cald, se adaugă puțină miere și o linguriță de suc de plante.

Contraindicații

Hipertensiunea arterială, alergii, precum și persoanele cu pietre în tractul biliar sau tulburări gastro-intestinale sunt la risc. rădăcină de ghimbir funcționează atât de eficient, care poate exacerba toate indispozițiile de mai sus. Pe de altă parte, prezența unei boli cronice nu este o contraindicație, ci ca o măsură de precauție ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Femeile gravide și care alăptează, de asemenea, ar trebui să se abțină de la utilizarea de condimente orientale. Recomandări similare - o exacerbare a hemoroizilor și menstruației, deoarece ghimbir poate creste sangerarea.

Se abtine de la produse utilizate în timpul rece: la temperatură ridicată, un astfel de tratament este mai bine să aștepte.

Radacina de ghimbir: comentarii

Pentru metode universale de pierdere în greutate includ, probabil, doar o dieta adecvata. Orice altceva ajută, în funcție de individ. Un exemplu frapant al acestei - dieta radacina de ghimbir (vezi reteta de mai sus.).

Cifrele de corecție active sunt predominant sexului frumos, așa că ne-am bazat pe opiniile lor.

Astfel, feedback-ul pozitiv despre ghimbir frunze de aproximativ 80% dintre fete și femei. Pierderea in greutate nu se întâmplă instantaneu, dar un ceai regulat de băut de ghimbir dă rezultate în termen de 1-3 luni. Mai bine încă, procesul se duce la cei care au decis să renunțe la făină și grăsime, sau a început să facă un set minim de exerciții fizice.

Nu tuturor le place un gust puțin amar al plantei, dar este ușor de a stabili cu ajutorul lămâie și o cantitate mică de miere.

Din păcate, nu toate acțiunile slăbire mulțumit de ghimbir. Pentru unele introducerea unui nou produs in dieta este insotita de dureri la nivelul stomacului sau creșterea apetitului și a greutății, cu toate acestea, rămâne la nivelul anterior.