Cum de a pierde in greutate stele. Adoptarea celor mai bune practici

Întrebările atractivitatea aspectul lor nu este preocupat cu excepția copiilor în vârstă de trei ani. Restul omenirii trebuie să aibă în mod constant grijă de tine și de greutatea ta. Lumea există mai mult de 4500 de moduri diferite de a pierde in greutate: .. Dieta, fitness, chirurgie, etc. Cel mai eficient, desigur, recunoscut tehnici complexe, care combină activitatea fizică cu dieta. Acestea sunt programele concepute și preferă să arate stele de afaceri.

Creșterea în greutate - reducerea încrederii în sine

Dincolo de faptul că, stelele își pierd în greutate, uitam întreaga lume. Nu este nici un secret faptul că celebrități trebuie să de dragul unui anumit rol pentru a restabili urgent forma. Sau, dimpotrivă, se adaugă câteva kilograme pentru a se conforma cu imaginea, și apoi din nou pentru a pierde in greutate. De exemplu, care joacă Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, pentru filmarea „mănâncă“ de până la 20 kg! Și cum de a recupera de la aceasta?

În plus profesionale, există, de asemenea, o viață normală. Viata cu stresul, un program încărcat, cu nici un loc pentru o dieta adecvata si exercitii fizice, si o multime de ispite. Numai dulciurile și băuturile alcoolice sunt în valoare! Apropo, există și o „îngrijite“ din motive de creștere în greutate: nașterea copiilor, de exemplu. O femeie rară nu reușește pentru a obține o mai bună în timpul sarcinii. Deci, toate aceste centimetri in plus si kilograme trebuie resetat. Cu alte cuvinte: nu există nici o aparență - nici cariera - nu există nici un ban ...

Noi muritorii nu sunt atât de tragice. Un cuplu de centimetri in talie nu-și piardă locurile de muncă, dar pot fi adăugate complexele. Și fiecare set mai jos reduce încrederea. Și totul începe să se rostogolească în jos o înclinată: locul de muncă, viața amoroasă, sănătate ... Și, în cele din urmă, salut, depresie!

diete populare

La fel ca toate celebrități nu le place să te și crud oarecum limitată muri de foame. Chiar dacă necesitatea vitală. Aflați cum să piardă în greutate stele show business, este acceptată numai pentru că rezultatul este evident pentru toți. Oamenii celebri mai multe oportunități de a consulta un nutritionist profesionist sau un medic, un antrenor de fitness sau atlet. Eficacitatea programelor de pierdere în greutate este confirmată personal, și, prin urmare, este probabil ca metoda ar lucra pe orice om. Prin urmare, interesul în modul în care pierde în greutate de stele, niciodată nu dispare.

Dieta Atkins - foame de carbon

Cele mai populare dieta din vedetele de la Hollywood a recunoscut ca dieta Atkins. Printre alți oameni celebri care au ramas cu ea la momente diferite, se pare Dzhey Lo și Penelope Cruz. Principiul care stă la baza acestei puteri este de a reduce consumul de carbohidrați și „se suprapun“ pe proteine. Cu toate acestea, criticii susțin că Overreliance aceasta dieta este periculos pentru sănătate: lipsa de carbohidrati duce la constipație și perturbare a tractului gastro-intestinal, poate provoca stres și depresie. Și cu respectarea constantă a diabetului zaharat de regim garantat. Cu toate acestea, 2 săptămâni Atkins curs dieta ofera un rezultat excelent în 5-7 kg.

Dieta alimente: lentă și constantă câștigă cursa

Catering de la principiul zonal ajutat starurile de la Hollywood pentru a scapa de 15 sau chiar 20 de kilograme în plus, nu se limitând în mod special. Esența ei constă în proporțiile: 40-40-30. 40% din carbohidrați pe zi și carne macră, 30% - grăsimi de origine vegetală. Carbohidratii - un fruct si legume, carne macră - pește, pui, etc. Acest sistem oferă multe variante ale meniului de zi cu zi, astfel încât stick la dieta ta este ușor ... Katherine Zeta John`s a scăzut la 20 kg în acest fel și este un exemplu clar al modului stele pierde in greutate dupa nastere. Și Jennifer Aniston la revedere de la 14 de lire sterline de care a avut loc ușa pentru ea la Hollywood închis.

Un alt popular sistem de pierdere în greutate este redusă la așa-numitele produse alimentare macrobiotica, t. E. Consumul de alimente naturale. Desigur, dulciuri și alcool interzis. Deoarece aceasta dieta se bazeaza pe vegetarianismul, aproape toate produsele lactate și din carne sunt de asemenea interzise. Dar peștele și tot felul de legume și fructe sunt permise în orice cantitate. Cum de a pierde in greutate cu ajutorul stelelor dieta macrobiotica, demonstreaza Madonna - figura ei strânse, iar pielea - pur si simplu superba.

rapida in greutate tehnica in scadere

Cei mai mulți dintre noi nu se poate lipi la o dieta pentru o lungă perioadă de timp. Limiteaza-te în jurul valorii de (de obicei - în favorit) numai pentru un scop mare. Deci, de multe ori suntem în căutarea pentru tehnici de scădere rapidă în greutate, care au o dată sau un anumit eveniment pentru a pierde cateva kilograme in plus si arata uimitor. Cum de a pierde in greutate stele? Fotografii, uneori, demonstrează o cu adevărat incredibile celebrități realizare. Cum au înțeles?!

Când vine vorba de a pierde în greutate în grabă, mulți au recurs la sa dovedit dieta: lamaie apa, grapefruit, varză acră și roșii proaspete. Toate aceste produse contribuie la eliminarea rapidă a apei în exces din organism, și, prin urmare, un rezultat excelent este garantat, și în câteva zile. Dar nu pentru mult timp.

Fitness - o formă excelentă gaj

Cele mai multe celebrități, care au răspuns la o întrebare cu privire la modul de a pierde în greutate stele, în primul rând, vorbim despre un antrenor personal. special concepute set de exerciții nu strângeți numai cifra în locații prestabilite, dar perfect curata organismul de toxine: a crescut nevoia de oxigen, și el umple toate celulele în timpul exercițiului, expulzează acumulate. Toate în plus lasă transpirația și corpul într-un mod incredibil transformat.

Pentru a pierde în greutate în timp ce stelele din Rusia, vedem mai atent: dieta Dolina, tehnica Pugacheva pentru Khodchenkova alimentar este foarte popular. Poate că sunt credibile pentru că „noastră.“ Și noi suntem în măsură să se asigure că metoda funcționează într-adevăr: cineva acolo știe cum să piardă în greutate a fost Sofi Loren? Desigur, este mult mai ușor să-și piardă o pereche de kilograme decât o pereche de zeci de kilograme. Și tenul doamnelor noastre am auzit ... Și ei ne dau convingerea că nimic nu este imposibil.