Ca liber de la 2 până la 5 kg timp de 7 zile. Dieta „chefir castravete“: comentarii, meniuri, o descriere a

Fiecare femeie cel puțin o dată în viața sa așezat pe o dieta. Iar pentru cei care sunt în mod constant luptă cu număr impar de kilograme, uneori cunoscut zeci de diete, ajutând la reducerea greutății. Până în prezent, piața oferă un număr foarte mare de diferite suplimente pentru pierderea in greutate - de la ceai la tablete și creme, tufarisuri, împachetări și alte tratamente pentru a reduce greutatea și volumul. Dacă toate acestea sunt combinate cu excursii regulate la sala de sport, ceva similar cu efectul combinat va ajuta cu siguranță în lupta pentru o figură frumoasă, ornamentul fără un gram de grasime in exces. Astăzi, atenția acordată dieta „Kefir și castravete.“ Review-uri, meniuri și caracteristici sunt prezentate în acest articol.

După cum s-ar putea ghici, dieta ta va consta din produsele de mai sus, dar nu supra-griji - durata dietei este limitat, sunteți sigur de a vă rugăm rezultatele, și a propus, deși simplu set de produse pe care le puteți pregăti unele feluri de mâncare delicioase, rețetele din care sunt prezentate mai jos. pierde în greutate pe castraveți și iaurt este destul de simplu, de fapt, aceasta dieta nu limitează porțiilor și presupune disponibilitatea unor cantități suficiente de legume și produse lactate. De asemenea, acest principiu, puteți utiliza puterea de zile de repaus alimentar, deoarece aceasta dieta este foarte nizkokalorien. Oricum, dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate rapidă de a scăpa de kilograme în plus, ca un meniu - doar ceea ce ai nevoie.

Dieta „chefir castravete“: recenzii și descriere

După cum sugerează și numele, principala hrană pentru următorii 5 sau 7 zile (în funcție de cât de multe kilograme pe care doriți să piardă în greutate) va fi castraveți și iaurt. Legumele trebuie consumate într-o cantitate de 1,5 kg pe zi, și iaurt, din care conținutul de grăsimi trebuie să fie scăzut, este posibil să bea până la un litru și jumătate. Acest lucru nu este de a folosi sare și alte condimente trebuie să fie puse în moderare. De asemenea, în timpul zilei, vi se permite să bea apă minerală fără gaz și ceai slab. Meniul necomplicat ar trebui să fie împărțit în 6-8 mese, pentru a evita sentimentul constant de foame. Dacă în primele zile ale acestei alimente sunt prea foame, ai voie să mănânce pește macră fiert - în intervalul de 100 Rețineți că aceasta dieta este un extrem de scăzut de calorii. Totală Valoarea energetică a produselor este de aproximativ 700 de calorii, deci conta pe propria lor putere, astfel încât să nu provoace o agravare a bolilor cronice, slăbiciune și leșin la locul de muncă sau acasă. Poate manca iaurt cu dieta castravete, te va plânge monotonia dietei. Dar disperarea nu este necesar, deoarece, în primul rând, în greutate a pierde opinie, puteți pierde 2-5 kg promise într-o astfel de perioadă scurtă de timp - acesta este un stimulent destul de bun, plus, spectacol imaginația și profitând de rețete noastre, puteți găti cu ușurință un cuplu de feluri de mâncare produse activate.

Dieta „chefir castravete“: feedback-ul a pierdut în greutate și rețete mâncăruri simple care vă va ajuta să-și diversifice dieta

Deci, sunteți hotărâți să scape de kilogramele in plus? Mai ales acest mod de a manca, concepute doar pentru 5-7 zile, vă va ajuta să încercați sau să cumpere haine un cuplu de dimensiuni mai mici. Iată ce pot fi fierte, având în stoc doar legume (castravete), iaurt și unele condimente dieta permis.

salata de castraveti cu verdeață

Pentru el, ai nevoie de un cuplu de castraveți proaspeți și jumătate din fasciculul de busuioc, marar sau patrunjel sau alte plante la gust. Se toaca marunt si se amesteca ingredientele împreună, se adaugă un pic de piper negru, sezon cu o lingura de ulei de masline, dar mai bine - un amestec de suc de lămâie și oțet balsamic. Sunt de acord, mult mai plăcut pentru a avea o salata decât un castravete.

Cocktail de castravete și iaurt

Se compune din 1-2 castraveți mijlocii, verdeață (puteți lua busuioc, pătrunjel, mărar) și 1 ceasca de iaurt. Legume și plante aromatice ar trebui să fie tocat foarte fin, iar apoi se adauga iaurtul. Toate ingredientele pot fi biciuit într-un blender și pentru a obține o consistență uniformă. Acest cocktail este un mic dejun excelent pentru tine.

Dieta „chefir castravete“, recenzii pentru care cele mai multe dintre ele sunt pozitive, vă va permite să-și piardă nu numai un număr mare de kilograme într-un timp scurt, dar, de asemenea, curata organismul. Dacă aveți nevoie pentru a pierde 10 kg sau mai mult, puteți mânca legume și produse lactate un castravete dieta zi, alternând-chefir cu de obicei, dar destul de alimente cu conținut scăzut de calorii, fără o mulțime de grăsimi și carbohidrați. De asemenea, acest mod de a manca pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, de exemplu, o vacanta sau o excursie la mare. Principalul lucru este de a avea o voință puternică, iar apoi vei primi cu siguranta o recompensă o figură frumoasă subțire.