Sandwich-uri gustoase și sănătoase pentru micul dejun

Vrei să pregătească sandwich-uri pentru micul dejun? Aceasta este o idee mare. Va oferim cateva retete de sandwich-uri - cu diferite ingrediente. Puteți alege orice opțiune, și în cele din urmă să încerce totul. Vă dorim succes în bucătărie!

brânză sandwich pentru micul dejun

Ingrediente necesare:

• pâine - 1 buc;.
• Usturoiul - un cuplu de cuișoare;
• medie maioneza conținut de grăsime - la gust;
• 200 g brânză tare;
• masline negre (fără sâmburi) - 7-10 bucăți.

Partea practică

1. Așezați pe masă toate care va pregăti sandwich-uri pentru micul dejun. Să începem cu elementele de bază - pâine. Oval se taie în bucăți (grosime - 2 cm). Avem nevoie de pâine uscată. Pentru aceasta folosim aerogrill sau un cuptor.
2. Brânză a trecut printr-o răzătoare. Pentru a adauga usturoiul tocat. Se amestecă. Stropitul masa rezultată cu bucăți uscate de pâine.
3. Acum trebuie să se topească brânza, punând sandwich-uri pe aerogrill gratar. Există o altă opțiune. Pur și simplu se amestecă brânză, usturoi si maioneza. În acest caz, nu se topesc nu este necesară. Repartizăm umplutura pe pâine.
4. Măslinele costum ca decoratiuni sandwich-uri. Taie-le în felii și a pus pe o masă de brânză de usturoi. Se pare foarte frumos. Acum puteți încerca creația noastră de gust.

sandwich-uri originale și gustoase pentru micul dejun

ingrediente:

• două roșii;
• tosterny pâine - 16 bucăți;
• 4 ouă;
• brânză - suficient de 100g;
• ierburi proaspete;
• ham - 8 talere;
• 200 de grame de ciuperci (preferabil ciuperci).

instrucţiuni detaliate

Etapa № 1. De atunci începem? Ia 8 felii de pâine destinate pâine prăjită. Din fiecare dintre ele scoateți miezul. Ar trebui să rămână o margine mică. Celelalte 8 biți împrăștiată pe o foaie de copt. Asta nu e tot. La 4 dintre ei a pus pâine, din care a fost șters miezul.

Pasul numărul 2. Ciupercile se spală și se rupe în bucăți. Trimite tigaie. Fry folosind unt. Când ciupercile au răcit un pic, le-am umple cu tăiat pâine firimituri. Se condimentează cu sare. Se presara condimentele preferate.

Etapa №3. Tomatele trebuie să fie spălate și tăiate în felii (nu prea subțire).

Pasul numărul 4. Ce trebuie să fac cu 4 felii de pâine (cu miez)? Pune-le pe două plăci de șuncă. Apoi vine janta fără miez. În cercul său de pasta de tomate.

Pasul 5. Numărul sandwich-uri viitoare se presară cu brânză rasă. Se incalzeste cuptorul. Temperatura recomandată - 180 ° C. Înainte de a trimite sandwich-urile în cuptor, în fiecare dintre ele sparge un ou. Gălbenușul ar trebui să rămână intacte.

Pasul numărul 6. Se prepară feliile de pâine cu umplutură, până când brânza este topita si ouale nu sunt prinse. De obicei durează 3-5 minute.

Pasul 7. Numărul sandwich-uri noastre pentru micul dejun gata. Rămâne doar pentru a le decora cu crengute de patrunjel sau coriandru. Ne dorim reciproc Appetit bon!

sandwich-uri calde

Varianta № 1 - microundelor

Lista de produse:

• rosii - 2 buc;.
• sare pe bază de plante picant;
• pâine pentru pâine prăjită - 4 felii;
• brânză - suficient de 100g;
• maioneza - dupa gust.

procedeu de preparare

1. Feliile de pâine acoperite cu maioneza. Stratul trebuie să fie subțire.
2. Tomatele sunt spălate cu apă de la robinet. Se taie în felii subțiri. Pune-le pe pâine, se împrăștie cu maioneza. Se presara sare picant amestecat cu ierburi.
3. Brânză se taie în felii subțiri. Noi le-a pus pe partea de sus a tomatelor.
4. sandwich-uri de capacitate pus în cuptorul cu microunde. Porniți instrumentul timp de 60 de secunde. Totul va depinde de brânză. Unele soiuri sunt topite timp de 30 de secunde.
5. Sandwich cald pentru micul dejun este decorat cu ierburi tocate. Acest fel de mâncare va iubi și copii, și membrii de familie pentru adulți.

Varianta № 2 - în cuptor

ingrediente:

• cârnați - 4 buc;.
• 1 lingura. l. medie maioneza conținut de grăsime;
• Usturoiul - un cuplu de cuișoare;
• 3 linguri. l. ketchup;
• pâine de grâu - 10 felii;
• una de tomate;
• brânză - 120 g;
• verdeață proaspătă.

Mod de preparare:

Numărul Pasul 1. spălate sub jet de apă mărunțirii cuburi de roșii. Noi trecerea într-un castron. Până când vom elimina o parte.

Pasul 2. Numărul cârnați din pachet. Se taie în cuburi. Navă într-un bol cu rosii tocate. Există, de asemenea, adăuga ierburi tocate si catei de usturoi trecut prin presă. Se toarnă ketchup si maioneza. Se amestecă.

Numărul Pasul 3. Feliile de pâine pus pe o foaie de copt. Pe fiecare felie pus pe 2 linguri. l umplere. Aplatizarea suprafața sandwich. piper Presarati (opțional).

Pasul numărul 4. Coacerea cu conținutul este trimis în cuptorul preîncălzit. La 180 ° C sandvișuri noastre vor fi coapte timp de 15 min. Acestea sunt servite pe masa fierbinte.

mic dejun sănătos

Mai devreme am vorbit despre cum să se pregătească sandwich-uri pentru micul dejun. Toate rețetele sugerează obtinerea de mâncăruri consistente și gustoase. În cursul sunt produse, cum ar fi unt, sunca, maioneza si ketchup. Dar toate acestea nu își pot permite oamenilor sa urmeze o dieta sanatoasa si Weight Watchers. Cu toate acestea, nu vă faceți griji. La urma urmei, sunt utile pentru sandwich-uri pentru micul dejun. Următoarele sunt interesante și simplu în executarea rețete.

Sandwich cu cheag de brânză

Vrei o masă gustoasă și de a lua o taxă de vivacitate pentru toată ziua? Apoi, aceasta reteta este pentru tine. cremă de brânză (de exemplu, „Hochland“) pot fi cumpărate de la magazin. Dar este mai bine să-l gătească acasă. În acest scop, ne conectam 200 g iaurt degresat, 2-3 catei de usturoi, 100 g smantana si ierburi tocate. Toate această navă într-un blender pentru măcinare ulterioară.

Rezultate pasta de grasimi felii de pâine. Puteți decora partea de sus cu ceapa verde tocata si rosii feliate. Dacă vă simțiți că produsul a transformat un lichid, este posibil să se adauge un pic de amidon de porumb la ea. Acest lucru va salva situația.

Rețetă cu pește roșu

Vrei sa ai corpul în dimineața a primit o porțiune suficientă de grăsimi sănătoase și minerale? Pentru a face acest lucru, mananca un cuplu de sandwich - uri cu icre roșii. Doar cumpăra un pește mic (somon, roz somon și Chum de somon) și propriul său sezon cu sare. Deși puteți cumpăra un produs gata. Dar, amintiți-vă: pește sărat este mult mai sanatoasa decat fumatul.

Acum vom trece la prepararea sandwich-uri. Fiecare bucată lubrifiază cheagul de brânză. Stratul trebuie să fie subțire. Pe partea de sus felii ungă pește roșu. În plus, puteți servi legume proaspete (ridichi, castraveți, roșii).

sandwich-uri dulci

Lista de produse:

• 300 g zmeură sau alte fructe de pădure;
• Miere - 2 linguri. l.;
• 200 de grame de brânză (conținut de grăsime, în intervalul 5-9%).

Mod de preparare:

1. Ia-o ceașcă adânc. Sa răspândit brânză. Adăugați fructele spălate. Indiferent ce alegi - zmeură, căpșuni sau mure. În același castron pune mierea în cantitatea potrivită. Se amestecă ingredientele.
2. Nava de masă rezultând într-un malaxor de măcinare.
3. brânză de vaci și pasta de boabe se aplică pâinii. Top fiecare tip sandwich decora boabe întregi. Iată ce înseamnă, și gustoase, și util.

Opțiunea cu ou fiert

Aceasta reteta va aprecia competitori. După un ou este una dintre cele mai importante și la prețuri accesibile surse de proteine. Acesta este prăjit, și coapte avânta. Și utilizate pentru prepararea sandwich-uri minerale pentru micul dejun. Trei ouă gatiti fiert tare. Acest lucru se realizează cel mai bine în seara. Dimineața, scoateți coajă. Ouăle se taie în lungime în felii subțiri.

Pe pâine sau o felie de pâine de secară loc jumătate salata frunze. plasarea de top mai multe puncte de ouă fierte. Rămâne pentru a decora o frunză de pătrunjel sandviș. Asta e tot. Se pare un mic dejun foarte apetisant.

în concluzie

Acum vă puteți pregăti cu ușurință sandwich-uri pentru micul dejun, în diferite variante. Principalul lucru - urmați instrucțiunile afișate în articol. Și apoi casa ta va fi întotdeauna mulțumit și fericit. După cum știți, un mic dejun bun este cheia pentru o zi de succes.