Semne că aveți nevoie îngrijorătoare o pauză

Mulți dintre noi au început să se gândească la următoarea vacanță în prima zi după revenirea la locul de muncă, și este destul de normal. Ocuparea forței de muncă este adesea o sursă de stres, iar noi inconștient încerca să scape de ea. Cu toate acestea, există semne fizice pe care într-adevăr nevoie pentru a lua o pauză. Vă vom spune despre 8 cele mai frecvente.

1. Dureri de cap

Dacă vă simțiți de multe ori o durere de cap, atunci corpul tau este încercarea de a semnala necesitatea de a se odihni. Prea mult de sarcină duce la dureri de cap, gât și ochi, care poate varia de la ușoară până la severă. În plus, prea mult stres poate duce la atacuri de migrena.

2. probleme digestive

În cazul în care creierul pentru o lungă perioadă de timp de lucru la putere deplină, majoritatea suferă tractului digestiv. De fapt, el aruncă în stare de șoc. Rezultatul cel mai comun al acestei afectiuni este sindromul de colon iritabil, care este asociat cu problemele de scaun și dureri în diferite părți ale stomacului.

3. răceli frecvente

Stresul crește ritmul cardiac și accelerează circulația sângelui. Acest lucru crește tensiunea arterială și poate cauza probleme cu imunitate, ceea ce duce la răceli frecvente.

4. Modificări ale greutății corporale

stres ridicat de multe ori duce la creșterea rapidă în greutate. Acest lucru se datorează unei creșteri a hormonului cortizol, ceea ce te face să vrei să mănânci tot ce este în frigider. Acumularea de zaharuri simple, de asemenea, duce la excesul de greutate.

5. Durere în stomac

Am menționat deja că sistemul digestiv suferă din cauza stresului, prin urmare, dureri abdominale și greață pot indica faptul că aveți timp să se relaxeze.

6. Oboseala

Dacă căsca tot timpul, în dimineața nu poate ieși din pat toată ziua luptă cu somnul, ar trebui să știți că oboseala constantă este, de asemenea, un semn de prea mult stres.

7. Dureri în piept

disconfort toracic si dureri cauzate de stres, de multe ori nu au nimic de-a face cu inima, deoarece acestea au o origine neurologică. Dacă vă simțiți de multe ori dureri în piept, să încerce să se relaxeze. Dar nu uitați că stresul poate duce de fapt la insuficienta cardiaca, astfel încât să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că ați dezvoltat probleme cu inima.

8. Scăderea activității sexuale

Creierul mai produce o cantitate suficientă de produse chimice responsabile pentru dorința sexuală, astfel încât o persoană să-și piardă orice dorință de a face dragoste. Dacă tu sau partenerul tau se confruntă cu acest tip de problemă, amintiți-vă că o vacanță bun poate schimba cu ușurință.