Cum se utilizează lămâi pentru pierderea în greutate?

Despre tot felul de proprietăți medicinale de oameni de lamaie cunosc cu mult timp în urmă. Dar faptul că acest fruct este una dintre cele mai importante componente ale dietei, cunoscute nu pentru toată lumea. Și doar recent, produsul a fost izolat de nutriționiști din categoria de produse care contribuie la pierderea in greutate.

Dieta Lemon este mare scuti corpul uman de toxine și de impurități, sau, mai degrabă, nu dieta, și anume lămâi pentru pierderea in greutate, pentru că este pur și simplu de fructe unic! El este o sursa naturala de acid citric, care ajută la digerarea o masa grea stomac, descompun grăsimile nocive din organism și elimină senzația de foame pentru mult timp. În final, acidul citric ajută la îmbunătățirea secreția de suc gastric, iar acest lucru afectează digestia completă și rapidă. ea, de asemenea, ajută să absoarbă tot ce ai nevoie pentru a arde de grăsime mai repede. Împreună cu corpul de lamaie intr-o cantitate mare, de asemenea, intră și vitamina C, așa cum este necesar în perioadele de vitamine severe (în timpul iernii, în timpul bolii în anumite diete).

Vom vorbi mai multe despre modul în care lămâi poate fi folosit pentru pierderea în greutate.

1. Greutate cu apă cu suc de lămâie

Cel mai frapant - ceea ce cu aceasta dieta, consumul de lămâi pentru pierderea în greutate, nu este necesar să se renunțe la alimentele lor preferate, bine, cu excepția faptului că numai pe cele mai nocive dintre ele ca principiu de dieta principal - nu o limitare a corpului din alimente (după o masă în organism primește nu singuri greutate în plus și calorii dăunătoare, dar, de asemenea, vitamine și minerale), iar simpla adăugare de apă și suc de lămâie la alimentele consumate.

Care este dieta? Dieta zilnică trebuie să fie adăugat la un pahar de apă cu suc de lămâie 1-lea. În consecință, în prima zi a dietei trebuie să adăugați 1 cană de suc, al doilea - 2 cești, dar cu sucul de la două lămâi, etc.

Este important să se bea vodichku cu suc în dimineața înainte de masă, deoarece aceasta este ceea ce ajută să scape corpul de substanțe nocive pentru el, dar dacă nu puteți bea cantitatea potrivită (de exemplu, 5 pahare pe a 5-a zi), nu este necesar forteaza-te, bea la fel de mult ca tine poate, atunci puteți bea restul în timpul zilei.

Rețineți că apa este mai bine caldura la temperatura camerei, deoarece la rece incetineste procesul de digestie. Și, după ce a luat băutura trebuie să se spele pe dinți sau cel puțin să vă clătiți gura, astfel încât, de fapt, nu au deteriora smaltul dintilor lucru, deși cu lamaie, dar încă de acid.

În a șaptea zi a dietei, este de dorit pentru a aranja o zi de post, și anume fără hrană, numai sucul de 3 lămâi 3 litri de apă (cu miere). Bea ar trebui să fie în timpul zilei.

A opta zi a dietei începe ordine inversă, adică. E. Reducerea volumului de lichid 6 pahare de apă cu suc de lamaie la 1 cana. În ziua a paisprezecea a (ultima) trebuie să repete dieta de a șaptea zi.

După încheierea unei astfel de dieta urmați sfaturile - nu trebuie să se frece pe produsele alimentare. În urma dieta de 2 zile pentru a mânca ar trebui să fie moderat mai bine decât în dimineața să mănânce fulgi de ovăz, și ar trebui să încercați să nu mănânce după 18, din cauza dietei în timpul stomacului ușor redus în volum.

Cel mai bine este să se consulte înainte de a începe un medic dieta.

Cu aceasta dieta se execută este metabolismul, ceea ce este foarte important pentru pierderea in greutate.

2. ceai cu lamaie pentru pierderea in greutate

Cu toate experții dieta recomanda bea multe lichide, este foarte util în acest caz ceai verde. Adăugați lamaie - se va îmbunătăți gustul și de a spori efectul. În plus, se dovedește că lămâia îmbunătățește de multe ori de utilitate ceai cu care este servit, în special, crește efectul catechine și antioxidanți prezenți în ceaiul.

Lamaile pentru pierderea in greutate este mai bine să utilizați ceai verde, fara zahar. Puteți adăuga o lingură de miere în ea. Această combinație va preveni degradarea celulelor intestinale, îmbunătățind astfel performanța. După ce bea ceai, trebuie sa mananci ca o lamaie, este mai bine să coaja, deoarece conține mai multe substanțe utile.

Astfel, ceaiul zilnic bea cu lamaie va fi în formă, precum și stimularea sistemului digestiv, procesele metabolice.

Doar nu cred că utilizarea doar un ceai cu lamaie este pentru tine de a rezolva toate problemele. le prăjituri sau prăjituri și stând pe canapea stoarse, nimeni nu și-a pierdut in greutate in plus. Prin urmare, acest ceai poate fi un instrument suplimentar pentru pierderea in greutate, care este numai în combinație cu exerciții fizice și o dieta adecvata va conduce corpul într-o formă, pe care le-ați visat mult timp de.

3. Pierderea in greutate cu ajutorul uleiului esential de lamaie

Mai mult de un mileniu cunoscut omenirea puterea vindecã aromaterapie. Astăzi, aromaterapie se confruntă cu o renaștere. Popularitate din ce în ce slăbire uleiuri esențiale. Unul dintre efectele lor - normalizarea în organism metabolice , plus slăbirea sentimentul de foame. Doar un astfel de efect și are aromă de lămâie uleiuri. Miros, desigur, nu poate satisface pe deplin foamea, dar saturație apare mult mai repede în cazul în care înainte de mese pentru a inhaleze câteva minute excelent aroma de citrice de ulei esential de lamaie.

Un efect chiar mai mare apare dacă alternante de parfum uleiuri: lamaie, anason, lamaie rozmarin; lamaie, mere , si altele. Este important să ne amintim că trebuie să inhaleze uleiuri esențiale , în scopul de a reduce pofta de mancare si nu înlocuiește o masă obișnuită de aroma lor.

4. Greutate prin lamaie si musetel

Utilizarea unui decoct de musetel cu lamaie cauze intestinelor la normal, are efecte coleretice si laxative, prin urmare, datorită toxine, toxine, normalizează metabolismul, și îmbogățirea de vitamina C ajută la menținerea corpului și a restabili metabolismul. Aceasta supa poate fi utilizat în combinație cu alte diete. Bulion ar trebui să fie luate înainte de mese de trei ori pe zi ½ ceasca. Pentru a prepara o linguriță de mușețel se toarnă cu 2-3 felii de lamaie cană de apă clocotită seara, încheie și se lasă la infuzat peste noapte, apoi se filtrează și luate în interior.

Calitățile benefice de lamaie pentru pierderea in greutate, poti vorbi mult, dar dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate și să păstreze rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, este necesar, în plus, să mănânce și să-și exercite.

Arată-răbdare și perseverență, trebuie să reușească toate!