Supa arderea grasimilor - o modalitate rapidă de a pierde in greutate

dieta supa sau o dieta Clinica Mayo - una dintre cele mai cunoscute programe de nutriție pentru pierderea în greutate rapid. Acesta a fost dezvoltat special pentru pacienții preoperatorii cu excesul de greutate semnificativă. Despre orice slăbire Grand cu siguranță nu este. Oricare ar fi fost spus, tovarăși, care crede cu fermitate în dietele rapide, nu „arde grăsimi supa“ nu se topește grăsimea și elimină din organism. Pentru a cheltui 1 kilogram de grăsime de la magazin, veți primi mai puțin 7000 kcal (calcule de bază cu ușurință a avut loc în minte). Mai mult decât atât, la prelucrarea de grăsime organismul începe a doua zi, dar numai câteva săptămâni.

Pentru a începe să ardă de grăsime, aveți nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a limita de calorii sau cheltui mai mult decât a primi. Nu există nici o altă cale, pur și simplu nu există: diete miraculoase, tot felul de pastile, ceaiuri și alte produse sunt eliminate din fluidul corpului sau împiedică digestia completă. Dar, din cauza aceasta, puteți încetini semnificativ în volum, și în cele mai plăcute locuri: talie, abdomen, coapse, gambe, in timp ce in dieta pe termen lung sunt primele pentru a pierde in greutate fata, piept și mâini. În cazul în care dieta expres va adera la cel mai mic dieta adecvata in sare si simplu hidrati de carbon, va fi capabil nu numai să păstreze realizările, dar , de asemenea , pentru a începe să piardă în greutate treptat.

dieta supa, care se bazează pe supa „arderea grasimilor“, perfect pentru cei care au nevoie de rezultate rapide. De exemplu, imbraca un pic înghesuit în talie, dar ai planificat o sărbătoare sau o întâlnire importantă. Desigur, sloganuri, cum ar fi „supa de ardere de grăsime - 8 kg pe săptămână“ este foarte controversat, dar efectul acestei diete dă bine.

La baza sa este o supa dieta saraca in calorii. Dar nu trebuie să moară de foame, pentru că insuflă supă bună. Nu încerca să mănânce supă cât mai mult posibil, în ciuda numelui său, „grăsime de ardere“, supa nu utilizează grăsime. Prin urmare, mânca numai atunci când vă simțiți foame.
Încercați să distribuie mese, astfel încât acestea vin la fiecare 2-3 ore, astfel încât să evitați vârful în zahăr din sânge, și, respectiv, precum și atacurile de foame.

Primele trei zile trebuie sa mananci doar supa, în a patra zi in dieta poate adauga legumele (cu excepția leguminoase), portocale, grapefruit, kiwi, prune (cu moderatie). Pe a cincea, a șasea și a șaptea zi este permis să adăugați oul și o jumătate de piept de pui. ceai de plante, roșu, și verde, precum și apa potabilă sunt permise. Dar volumul total de lichid, luând în considerare supa nu trebuie să depășească 2-3 litri.

Reteta de supa este ca o supa, numai fără cartofi, carne prăjită și sos. Aceasta include varza, ardei gras, proaspete roșii, ceapă, ierburi, rădăcini, țelină și pătrunjel. varză obișnuită poate înlocui o culoare. Nu neglijați ierburi proaspete și rădăcini, acestea contribuie la eliminarea excesului de lichid. Evitați utilizarea de cuburi de Bouillon gata făcute, acestea sunt puternic recomandate pentru cei care doresc să reducă greutatea. Dacă doriți să obțină rezultate cât mai repede posibil, eliminarea de sare. Înlocuiți-l cu ierburi și condimente.

Pe Internet, există mai multe opțiuni pentru o dieta supa. Dacă se dorește, se poate utiliza oricare dintre ele, acestea sunt aproximativ aceleași în compoziție, valoarea calorică și principiul acțiunii. Nu utilizați dieta hipocalorica pentru mai mult de 10 zile - acestea încetinesc schimbul de substanțe. Nu uita despre ieșirea corectă din regimul alimentar. Deoarece acest program este de grăsimi alimentare limitate, încercați în prima săptămână nu se sprijină pe alimente cu un conținut ridicat de ele. Este prea mare pentru o sarcină ficatul.
Un imens dieta supa plus este faptul că pune bazele pentru alimentația corectă. În utilizarea de zi cu zi supele de legume pentru masa de prânz sau cină, precum și cantități mari de fibre, legume si saraca in sare si grasimi, va începe în mod inevitabil să piardă în greutate.