Sindromul metabolic: un vestitor pericol boli

Acest nume a venit la noi din Occident, dar nu este folosit pentru a se referi la o anumită boală, și pentru a descrie complexul simptom. Cu toate acestea, luate împreună, ei sunt capabili de a provoca destul de anumite boli: accident vascular cerebral, îngustarea vaselor și a diabetului de tip II. Prin urmare, sindromul metabolic a fost izolat separat, iar persoanele care le au sunt sub supraveghere medicală atentă.

Această problemă este relevantă nu numai pentru Statele Unite, de asemenea, o mulțime de oameni din Rusia care au sindrom metabolic. Definirea este conectat, în primul rând, cu identificarea obezitatii la om. Cine se manifestă, de obicei, această condiție?

• Persoanele cu obezitate centrală. De obicei, este de oameni care au greutate corporală în exces este concentrat pe abdomen. Femeile, de asemenea, este un stat, deși numărul de indicatori pentru a determina dacă obezitate centrală, altele folosite.
• Persoanele care au o sensibilitate redusă la insulină. Din acest motiv, conținutul de zahăr și de grăsimi în sânge crește.
• Alti factori de risc: o vârstă matură, predispoziție genetică, tulburări hormonale, lipsa de activitate fizică.

Simultan cu simptome de sindrom metabolic , cum ar fi crescut de coagulare a sângelui și inflamația slab exprimate în diferite țesuturi ale corpului.

Cum de a defini sindrom metabolic?

• Presiune pacientului este mai mare decât 135/85 în repaus
• Valori crescute ale zahărului din sânge pe stomacul gol
• La femei, circumferința taliei mai mare de 88 cm, bărbați - mai mult de 100
• Mai mult trigliceride 150mg / litru în sânge
• HDL redus

Dacă există cel puțin 3 dintre următoarele simptome, starea este prezentă. Ce este patogeneza ei? Sindromul metabolic este asociat cu expunerea cronică la cantități mari de zahăr și trigliceride în sânge tuturor organelor și sistemelor. De-a lungul timpului, ei încetează pur și simplu să funcționeze normal. In plus, viscerale grăsime hormonale activitate exponat, care are un efect negativ asupra stării generale a organismului. Dezvoltarea sindromului metabolic este asociat cu subnutriția, prezența unui număr mare de grăsimi animale de alimente. Vegetarienii cu aceasta boala sunt aproape niciodată suferă, și vegani - și niciodată. Este - bolile abundenței, atunci când mâna este întotdeauna o mulțime de alimente grase, și nu este nevoie să se miște, după cum puteți obține în mașină și a obține confortabil în locul potrivit.

Ce teste pot detecta sindrom metabolic?

Zahăr, colesterol și densitate scăzută, colesterol total, trigliceride.

Scopul tratamentului - pentru a preveni diabetul si bolile de inima. Medicul va recomanda unele masuri pentru a reduce presiunea, „rau“ colesterol, zahăr din sânge și a trigliceridelor. Cu toate acestea, măsurile parțiale nu vor fi în măsură să scape - aveți nevoie pentru a schimba întregul mod de viață.

În primul rând, trebuie să reducem în continuare în greutate. De fapt, nu este atât de complicat problemă, care ne atrage revistele pentru femei. Reducerea aportului caloric, împreună cu regulate, în cazul în care nu activitatea cea mai dificilă, deoarece timp de câteva luni, se va îmbunătăți în mod semnificativ starea dumneavoastră. Destul de des pentru a pierde 5 kg pentru zahăr a scăzut. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a reduce aportul caloric la 500-1000 de calorii si include in calendarul merge zilnic cel puțin 30 de minute. Deși în cele din urmă trebuie să crească viteza lor și pentru a trece treptat la o cursă. În primul rând intermitent, și apoi executați întreaga distanță fără oprire. Apropo, aceeași distanță poate fi crescută.

În general, aveți nevoie pentru a ajunge la o greutate normala. O astfel că IMC nu depășește 25. Dacă reușești, atunci chiar și o astfel de boală teribilă cum ar fi diabetul zaharat de tip II, nu va fi la fel de probabil. Ai nevoie pentru a schimba obiceiurile alimentare, reduce cantitatea de grasime din dieta, renunțe la fumat și de a începe consumul de pește de cel puțin două ori pe săptămână, iar în cazul în care carnea trebuie să fie slabă, peștele, dimpotrivă, ar trebui să fie gras.

Asigurați-vă că pentru a lua în considerare factorii de risc - și schimbe modul de viață, atâta timp cât aceasta nu a trebuit să facă acest lucru din cauza unei boli grave.