Toxicoză: pentru a ajuta la greață?

Sarcina - perioada cea mai minunată în viața de fiecare femeie. Cu toate acestea, mamele mai aproape insarcinate din primele zile se confruntă cu o astfel de problemă neplăcută de toxemiei. Acest fenomen nu este o boala - la fel ca organismul reactioneaza la schimbarile care au loc în ea. Dar această înțelegere nu elimină sentimentele teribile și gânduri necontenit , care ajuta la greață, vărsături și amețeli. Pentru a face față acestor „plăgi“ poate fi o varietate de moduri, cu cele principale puteți găsi în acest articol.

Mananca mai des!

Nu duce stomacul la un puternic sentiment de foame. Ar trebui să fie întotdeauna a lăsat sandwich - uri mici, fructe sau alte alimente pe care le - ar putea avea o masă departe de casă. Hrana ar trebui să fie luate în porții mici. Chiar și care va ajuta la greață? micul dejun propriu. Acesta ar trebui să constea dintr-o cantitate mică de glucide, cum ar fi cereale, fulgi de ovăz, fructe uscate, sau altele. Produse.

Proteine - cel mai bun aliat!

Proteine - sursa de energie perfectă. Acest lucru este ceva care va ajuta la greață este foarte eficient. Se recomandă să se utilizeze o cantitate mică de alimente de proteine, după o noapte de somn, chiar fără a ieși din pat. Acest lucru poate fi o bucată de conținut scăzut de grăsime fiert carne sau ouă. Aceste măsuri vor ajuta la evitarea senzații neplăcute în dimineața.

Carbohidratii complecsi - nu!

Elimină din dieta rafinate produsele din cereale, cum ar fi pastele, precum și de zahăr. Ei au practic nici substante nutritive, dar poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Se recomandă să mănânce paste și produse de panificație din boabe de grâu prime.

Evita deshidratarea!

lipsa de lichid în organism - acesta este motivul principal pentru greață și dureri de cap pot urmări în mod constant o femeie gravidă. Se recomandă să se utilizeze cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi (fara zahar sucuri, ceaiuri de plante, apa necarbogazoasa). Nu bea cafea și băuturi dulci.

Feriți-vă de stimuli!

Încercați să evitați gusturile și mirosurile care ar putea avea cauza greață. Întrebați membrii familiei să calculeze cu tine în această chestiune.

medicament natural pentru greață

Așa cum a demonstrat prin numeroase studii clinice, rădăcină de ghimbir ameliorează foarte eficient greață. Acesta poate fi luat de mai multe ori pe zi capsule de ghimbir sau ceai de băut cu felii de rădăcină. Bună ajutor și ceaiuri, promovând digestia. . De exemplu, un decoct de menta, musetel, etc. De asemenea , este recomandat să luați vitamina _B6 - acesta „se stinge“ în creier un sentiment de greață. Este o opțiune excelentă și o varietate de remedii homeopate, dar acestea ar trebui să ridice și înregistrați-vă medicului dumneavoastră.

Ce va ajuta cu greață, în plus față de mijloacele de mai sus?

Pentru a proteja împotriva semne de toxicitate, nu neapărat numai mânca ceva „drept“. Există încă lucruri care trebuie evitate. De exemplu, nu te uita pentru bomboane, chiar și monetării, mai ales dacă le luați pe stomacul gol. Senzația va reduce senzația de greață, dar de scurtă durată, pentru că începe secreția de suc gastric intensivă, și veți începe să se agite și mai mult. De asemenea, nu poate fi luat pe stomacul gol, și orice vitamine.