Unde să obții putere și energie pentru viață?

Uneori se pare că viața sa oprit. Nu vreau nimic. A apărut o bucată în gât, care nu trece. În interior este un sentiment de anxietate și lipsă de speranță. Apatie. Lumea pare să fi dispărut. Slăbiciune. Nu există stare de spirit, iar lacrimile se rostogolesc singuri.

Ce se întâmplă cu omul? În cazul în care pentru a obține puterea?

Viața este complexă, bineînțeles. În fiecare zi trebuie să rezolvăm multe probleme. Unii îi depășesc și merg mai departe, lăsați-o să fie greu. Și alții se împiedică pe o piatră simplă, se pierd și nu văd o ieșire din situația actuală.

În cazul în care omul obține puterea? Uneori se pare că ne părăsesc, nu există energie. Există un bob de bun simț în asta. La urma urmei, cămara noastră de energie este în mod constant refăcută, dar dacă are lacune, nu va fi niciodată completă.

Unde să obții putere și energie pentru viață? Este necesar să găsiți găuri și să le împrăștiați, pentru a elimina scurgerea de energie. Trebuie doar să vă concentrați și să observați ce se pierde forțele. Aflați cum să urmăriți și să remediați aceste găuri.

Cum își pierde energia o persoană

• Invidie, furie, ură, iritabilitate, gelozie, furie.
• Pierderea conștiinței proprii, dependența completă de opinia publică.
• Teama de evenimentele viitoare.
• Primiți informații negative (mass-media, de la vecini, vizionați filme proaste etc.).
• Senzație de regret și chiar vinovăție pentru ceea ce sa făcut.
• Aveți grijă de situația financiară.
• Eforturi care vizează recunoașterea în societate, dorința de a vă mulțumi.
• Abilitatea de a minți și de al ascunde.
• Obiceiuri dăunătoare (dependență de droguri, alcoolism, fumat).
• Boala (psihică, fizică, mentală).
• Anxietate constantă și îngrijorare față de evenimentele trecute.

Aceasta este o listă slabă a surselor pierderii energiei noastre din tot ceea ce există. Dar acum este mai ușor de înțeles de ce forța de viață dispare.

Principalul devorator al energiei este omul însuși, rămâne să ne dăm seama unde să luăm forța și energia pentru viață.

Cum puteți restaura echilibrul energetic și culoarea din nou a lumii

La prima vedere, aceste recomandări par simple, dar acest lucru este înșelător. Va dura ceva timp. Aceasta este o lucrare constantă asupra voastră și voinței voastre.

Sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea vieții și unde să luați vitalitatea și energia

1. Trebuie sa iubesti nu numai pe tine insuti, ci si pe corpul tau, sa ai grijă de el (aceasta este o sală de fitness, o vizită la un salon de înfrumusețare, o piscină etc.).
2. Corect să mănânce (vitamine, aditivi biologic activi).
3. Creați în jurul dvs. un mediu bun (persoane care împărtășesc interesele dvs., care oferă sprijin sincer).
4. Este necesar să călătoriți mai mult (noi cunoștințe, o dispoziție pozitivă, o sarcină de vivacitate).
5. Obțineți noi cunoștințe.
6. Țineți casa în ordine.
7. Este necesar să faceți lucrurile preferate și să dezvăluiți talentele (cântând, dansând, tricotat, citit, scris poezie, etc.).
8. Este necesar să scăpăm de frică, de sentimente de vinovăție, să trăim în prezent, să nu privim în trecut.
9. Mai multă odihnă, faceți plimbări în parc (admirați frumusețea naturală).
10. Puteți schimba stilul de îmbrăcăminte, imagine.
11. Este necesar să scoatem capătul unei vieți personale fără succes, să ieșim dintr-o relație proastă.
12. Ascultă-te.
13. Faceți-vă autodezvoltare (vizitați cursuri de limbi străine, muzee, teatre, cursuri, etc.).
14. Învață să refuzi dacă interferează cu viața ta.
15. Trăiți cât doriți, urmați-vă visele.
16. Nu schimbați îmbrățișările cu cei dragi. Pentru o viață fericită, ei trebuie să fie cel puțin opt pe zi.

Este necesar să se respecte balanța energetică. Nu e de mirare că toți oamenii se alternează cu odihna, trezirea cu ore de somn. Și, de asemenea, cu gânduri, ei trebuie eliberați și trecuți la contemplarea unor fragmente frumoase. Activitate care trebuie înlocuită cu pasivitate. Numai această schemă vă va face să vă simțiți bine.

Dacă mâncați greșit, dormiți puțin, nu vă odihniți, nu veți putea ajunge la armonie.

Mulți se poziționează ca perdanți. Și sunt chinuiți de întrebarea unde să obțineți puterea pentru succes.

Puterea noastră în vis

În primul rând trebuie să decideți ce vreți de la viață. Există multe de dorit, dar dacă vă stropiți în mai multe scopuri, pur și simplu nu veți avea suficientă energie și energie. Aveți nevoie de un obiectiv semnificativ. Apoi, trebuie să schițezi un plan pentru a-l realiza și pentru a-ți urma visul.

Scopul ar trebui să fie specific. Trebuie să decideți în ce domeniu doriți să reușiți - în cariera dvs., în viața dumneavoastră personală, în sport.

Viața unei persoane fără obiectiv este plictisitoare și monotonă. El nu are unde să se inspire, pentru că toată puterea într-un vis mare. O persoana de succes stie ce vrea de la viata si reprezinta modul in care isi poate realiza planurile. Și în acest caz vor apărea forțele și energia.

Dar, de asemenea, se întâmplă că o persoană pur și simplu nu este de până la un vis din cauza numărului mare de probleme care au fost îngrămădite. El este chinuit de o altă întrebare - despre unde să-și ia forța pentru viață.

Energie fizică și spirituală

O persoană de la bun început completează energia fizică prin următoarele surse:

• Putere. Și cu cât este mai bună calitatea, cu atât mai bine se simte corpul nostru. Și dacă utilizarea alimentelor este mai echilibrată și moderată, plină de emoții pozitive, rezultatul este minunat.
• Energia fizică a planetei noastre. Acesta este pământul, aerul, plantele, focul, apa, animalele. În contact cu natura, ne refacem vitalitatea, ne îmbunătățim starea emoțională. Prin urmare, este necesar să tratăm darurile ei cu grijă și respect.
• Oamenii din jurul nostru, de la care primim energie emoțională, senzuală și mentală, care este apoi transformată în fizică. Este foarte important să primim doar emoții pozitive, deoarece cele negative nu dau o funcție normală.
• Sport. Nu sunt doar exerciții fizice sub forma unui complex de exerciții, este masaj și practici de respirație. Oamenii de sport se simt mult mai ușor, mai sănătoși, mai încrezători.

Este vorba despre refacerea energiei fizice. Recomandările sunt simple, principalul lucru este să folosiți fiecare competent, atunci întrebarea unde să obțineți forța de viață va fi jumătate rezolvată.

Acum vom atinge o sferă mai subtilă - energie spirituală. Dacă nu este dificil să lucrezi cu surse fizice, aici dificultățile pot apărea cu siguranță. Pentru că atinge lumea spirituală a individului, nivelul dezvoltării personale, auto-îmbunătățirea, de aceea lucrul cu ei va depinde în mod direct de nivelul spiritual al persoanei și se poate schimba pe tot parcursul vieții.

Surse de energie spirituală

• Gânduri. Noi le creăm noi înșine. Ei pot controla viețile noastre. Prin urmare, ar trebui să ne concentrăm doar pe pozitiv, pe noroc, pe succes, pe încrederea în sine, pe atingerea scopului. Negativ contribuie la scurgerea vitalității.
• Sentimente. Este ca și în cazul emoțiilor care pot atât distruge, cât și umple fundalul emoțional și al energiei. Prin urmare, ar trebui să învățați cum să vă gestionați sentimentele și izbucnirea emoțională.

Este foarte important să înveți să gândești pozitiv, să ai grijă de corpul tău fizic și de corpul în ansamblu, aceasta este o alimentație sănătoasă, odihnă și comunicare cu oameni pozitivi, auto-îmbunătățire, toate acestea vor permite reaprovizionarea și revigorarea forțelor de viață.

Ne-am dat seama unde să obținem puterea pentru a supraviețui. Rămâne doar pentru a salva energia primită.

Acest lucru se poate face urmând următoarele reguli

1. Nu-l pierdeți în mod inutil. Nu este necesar, de exemplu, să urmăriți filmele emoționale pe timp de noapte. Exploziile de emoții, cum ar fi frica, bucuria, empatia, sunt capabile numai să înlăture resturile energiei.
2. Evitați conflictele și certurile. Oamenii (vampirii energetici) se hrănesc cu emoțiile altora. Nu le oferi asta. Trebuie doar să vă imaginați în fața dvs. un zid de cărămidă mare și apoi adversarul va pierde foarte repede interesul pentru a vă ciocni.
3. Nu aveți nevoie să controlați alții. Aceasta amenință apariția unei preocupări excesive pentru ei și pentru alții, ceea ce duce la o pierdere de energie. Este necesar să nu mai îngrijorăm, să trăim în prezent, să nu privim spre viitor și să nu luăm trecutul.
4. Nu abuzați de droguri stimulante și sedative. Se pare că dau o încărcătură de vigoarea și energia, dar nu este. Există un proces invers, după terminarea acțiunii lor, o persoană se confruntă cu slăbiciune și devastare. Alcoolul funcționează într-un mod similar.
5. Este important să identificați propriile surse eficiente de reaprovizionare a energiei, indiferent dacă rulează în piață, citește o carte sau o sală de fitness. Principalul lucru este că vă pot ajuta în orice moment și vă oferă posibilitatea de a continua. Blocați ceea ce fura forțele voastre.

Și ce ne ia energia?

Să luăm în considerare câteva surse

1. Nu a fost adus la sfârșitul cazului. Din cauza leneții și a altor motive, oamenii adesea nu aduc munca la perfecțiune. Totul este acumulat pe viclean și se transformă într-o grămadă de probleme. Ei nu dau odihnă zi sau noapte, de aici lipsa de somn, durerile de cap, anxietatea și pierderea vitalității. Acest lucru se datorează și faptului că nu a fost îndeplinită promisiunea, nerecuperarea datoriilor.
2. Fals. Cu cât se află mai des o persoană, cu atât mai mult el trebuie să evite și să inventeze fabule, aceasta este o lucrare suplimentară a creierului, prin urmare, pierderea de energie.
3. Sentimente de frică și de anxietate. Incordarea constantă, neîncrederea creează panică. Corpul este în mod constant într-o stare stresantă, care îl epuizează energic. Este necesar să se angajeze în auto-îmbunătățire, să crească stima de sine, să scape de complexe, să devină încrezători în sine.
4. Experiențe libere și nefondate. Ei iau o mare cantitate de vitalitate. Trebuie să monitorizăm procesul nostru de gândire.
5. Joc neadecvat în aer liber.
6. Discuții exagerate și bârfe. De regulă, acești oameni sunt negativi, suferă din cauza bunăstării psihologice slabe. Nu ar trebui să faci asta.
7. Resentimentele. Ea mănâncă din interior. Acest lucru este literal. Trebuie să iertați infractorii și să cereți iertare.
8. Lipsa de somn. Sursa principală și plină de bucurie. Dacă dormi ore inadecvate, corpul nostru nu va obține o nouă forță pentru viață. Trebuie să dormim în medie 8 ore pentru a rămâne în formă bună.
9. Modele rele (alcool, fumat).

Acum înțelegem unde să luăm putere, cum să economisim energie și ce împiedică reaprovizionarea acesteia. Deseori avem un deficit energetic în primăvară. Această oboseală rapidă, lipsa cronică de somn, oboseală constantă.

Toate acestea sunt semne de avitaminoză de primăvară. Unde să luați forțele în primăvară?

Cum să facem acest lucru

1. Nutriția corectă. Ceea ce mâncăm afectează sănătatea, frumusețea, starea emoțională și fizică. Prin urmare, aveți nevoie să mai consumați fructe și legume proaspete, cereale, cereale, fructe de mare.
2. Menținerea imunității, care slăbește după iarnă. Este necesar să se efectueze un set de proceduri, inclusiv întărirea. Luați vitamine.
3. Activitate în aer liber. Este necesar să se știe că educația fizică și oxigenul măresc fluxul de sânge, care afectează pozitiv sănătatea. Oferă o încărcătură de vivacitate pentru întreaga zi, o bună dispoziție și bunăstare, o explozie imensă de vitalitate.
4. Și, desigur, starea emoțională. Numai emoții pozitive în tot ceea ce facem. Statul nostru de sănătate depinde în mod direct de starea psihologică. De aceea, trebuie să fii mereu în duhuri bune, să nu pierzi inima, să zâmbești și să fii în armonie cu sine.

Unele recomandări

• Nu întotdeauna vremea de primăvară se bucură de zile calde. În vreme rea, nu trebuie să te simți deprimat.
• Nu vă puteți supraexpune la locul de muncă.
• Ai nevoie de mai multă odihnă Citirea unei cărți preferate, vizionarea unei emisiuni TV interesante sau a unui film este o chestiune aparent trivială, dar ele pot ridica spiritele.
• Acordați mai mult timp rudelor și rudelor. Excludeți comunicarea cu cei care sunt neplăcuți pentru dvs.
• Animalele de companie pot fi încărcate și cu emoții pozitive și liniște.

Și trebuie doar să ne amintim că primăvara este începutul verii. Și este căldură, este timpul pentru vacanțe, picnicuri. Acesta va inspira, va inspira și va completa energia.

Am examinat sursele, unde să luăm forțele. Principalul lucru este să învățați cum să le păstrați și să le completați. Și pentru asta trebuie să fiți întotdeauna într-o dispoziție pozitivă, niciodată disperată, doar să credeți în cele mai bune. A lucra la tine este neobosit, iar apoi totul în viață se va întoarce.