Vitamina B12 - activitatea vitala normala a corpului uman

Pentru funcționarea normală a corpului uman are nevoie de o varietate de substanțe. Și numărul lor, desigur, includ vitamine. Utilitatea acestor compuși organici este dificil de a supraestima, fără ele nimeni nu pur și simplu nu poate supraviețui. Și, dacă cel puțin o vitamină nu este suficient pentru o lungă perioadă de timp, o persoană care dezvoltă o boală numită beriberi. Acest lucru conduce la inhibarea proceselor metabolice, precum și numeroase alte încălcări. Corpul nostru este, din păcate, nu se poate produce în mod independent , aceste substanțe nutritive (singura excepție este vitamina K) , iar noi le obține din alimente. De asemenea, unele vitamine dezvolta microbii care trăiesc în corpul nostru. Și, în general, este suficient pentru viața normală a cei mai mulți oameni.

Oamenii de știință, între timp, au deschis deja o mulțime de compuși utili. Și pentru a face mai ușor să le rezolve, toate aceste substanțe se împart în mod convențional în anumite grupuri. Printre acestea se numără o bandă B, care este format din 11 solubile în apă diferite (mai ușor de digerat cu puțină apă) vitamine. Toate acest grup de vitamine sunt compusi vitali, care sunt implicate în toate procesele celulare. Aceasta este măsura se referă la substanțe , cum ar fi cobalamina sau vitamina B12.

Cobalamina intră în corpul uman, precum și majoritatea vitaminelor - prin alimente. Și în dieta majorității oamenilor, este prezent în cantitățile necesare. Singura excepție este o dietă vegetariană strictă. La urma urmei, substanța nu se găsește în alimentele vegetale. De asemenea, unii oameni care au depășit marca de 50 ani, pierde capacitatea de a absorbi vitamina B12 din alimente. O altă dificultate cu achiziționarea de cobalamină percep persoanele care fac abuz de alcool.

Și când acesta lipsește, atunci sănătatea umană ar putea începe unele probleme. deficit de cobalamina duce la o perturbare a formării de eritrocite. Aceasta, în consecință, un risc redus de hemoglobină în sânge și deteriorarea calității transferului de oxigen. Această afecțiune este numită anemie, și încetează condiție esențială pentru un varietate de boli. În anemie, persoana începe să se simtă slăbiciune, somnolență, iritabilitate si oboseala. De asemenea, vitamina B12 este implicat în neutralizarea mai multor substanțe chimice nocive. Și dacă concentrația lor este prea mare, aceasta poate duce la deteriorarea sistemului nervos, și crește riscul de boli cardiovasculare. Iar faptul că aceste boli sunt asociate cu un deficit de vitamina B12 este pe deplin confirmată de numeroase observații și experimente.

B12 - o vitamina care este unic în cadrul grupului său. Numai cobalamina se pot acumula în cantități mari în corpul uman, în special în ficat. Dar procesul de asimilare a vitaminelor de către organism foarte dificil. Enzimele digestive la cantități suficiente de acid gastric B12 separat de proteine care sunt prezente în produsele alimentare. Apoi vitamina se leaga de o proteina care este celule izolate mucoasei gastrice. Apoi, acest compus intră în intestinul subțire în cazul în care acesta este absorbit în condiții de siguranță. Și astfel de-a lungul anilor rezervele cobalamina sunt create în ficatul. Și de acolo se măsoară distribuite prin corp după cum este necesar. Acest „magazin“ în cazul în care „magazin“ vitamina B12, suficient de incapatoare, și că este complet „gol“, va dura mai mulți ani.

Și când „rezerve“ de aceasta vitamina se apropie de sfârșit, acesta trebuie să fie completat. Cauza „lipsa“ poate fi vârsta înaintată a omului, precum și boli , cum ar fi boala Crohn, ulcere și alte legate de tractul gastro - intestinal. Chiar și pacienții care iau medicamente pentru epilepsie, guta, arsuri la stomac sau pot prezenta, de asemenea, un deficit al acestei vitamine. Prin urmare, persoanele cu risc un astfel de grup, este de dorit să ia vitamina B12. Instrucțiuni de utilizare și dozare a acestui medicament are pe ambalaj. Dar cel mai bine este de a lua aceasta vitamina, în consultare cu medicul.

Un B12 produs sub formă de capsule, tablete și pastile. Și în tabletă obișnuită conține 50-100 micrograme de aceasta vitamina. Această cantitate este suficientă pentru prevenirea deficitului de cobalamină. Dar , în cazul în care o persoană este revelat anemia pernicioasă, scleroza multiplă, tinitus, sau se simte furnicături și amorțeală la nivelul extremităților, precum și pentru prevenirea bolilor de inima, doza trebuie crescută până la 1000 micrograme pe zi. Pot exista și alte motive pentru lipsa acestei vitamine. Și, în primul rând, trebuie să instalați aceste motive, și apoi începe să luați doza prescrisă de medicul dumneavoastră B12.