Adaptarea fiziologică a omului

Procesul de adaptare se numește schimbarea parametrilor activității vitale a organismului, care sunt adecvați situației externe schimbate. Adaptarea fiziologică este de două feluri - urgentă și lungă. Uneori aceste două specii pot trece unul după altul, uneori separat.

Când o adaptare urgentă la corp este afectată de o forță neobișnuită, care schimbă răspunsul stimulului. Răspunsul poate fi fie al întregului organism, fie al unui organ sau al unui sistem. În principal, adaptarea fiziologică se datorează sistemului homeostatic - funcția sa este de a regla activitatea diferitelor sisteme de organe. Pentru a începe, schimbările sunt pornite la nivelul energiei și apoi la cel din plastic. De obicei, acest lucru este suficient pentru a face o adaptare la nivel fiziologic, altfel începe mobilizarea tuturor resurselor corporale.

Adaptarea fiziologică urgentă, în primul rând, declanșează structuri redundante. De exemplu, activitatea vitală a corpului uman poate fi asigurată de un plămân. Într-o stare de relaxare și odihnă, plămânii lucrează exact la jumătate din puterea lor, dar atunci când sunt expuși la un factor neobișnuit, consumul de aer crește de mai multe ori. În același timp, sistemul de sânge este gata de utilizare , care pompează și îmbogățește oxigenul cu sase ori mai mult decât volumul sângelui decât de obicei.

Când se impun cerințe excesive asupra corpului, acesta începe să lucreze mai activ și, prin urmare, consumă mai mult din corpul uman. Această rezervă de rezervă și oferă posibilitatea unei adaptări fiziologice urgente. În acest caz, organismul își petrece o cantitate enormă de energie, care în mod clar nu este suficientă în celule sub formă de adenozin trifosfat. Pentru a compensa lipsa de energie, există un consum mare de oxigen pentru a reacționa cu proteinele, grăsimile și carbohidrații.

Adaptarea fiziologică pe termen lung apare cel mai adesea cu stimulul sistematic al stimulului, apariția sa periodică. Acest lucru se întâmplă la alpiniști, sportivi etc. Ca urmare a unui astfel de impact permanent, organismul produce mecanismele necesare de adaptare, a căror acțiune nu se estompează, dar este activată în prezența unui factor iritant. În același timp, nu este nevoie să începeți adaptarea conform principiului urgent - organismul percepe destul de adecvat stimulul, are deja o sursă activă de parametri necesari care nu permit corpului să sufere stres. De aceea, o alergare rapidă pentru un alergător este norma care susține forma sa fizică, iar pentru o persoană neînvățată există un stres uriaș care poate duce la consecințe grave în timpul adaptării.

Cel mai adesea o persoană se confruntă în viața sa cu adaptarea la muncă. Aici este necesar nu numai să se ia în considerare stadiul socializării într-un nou colectiv, ci și percepția corpului uman asupra condițiilor de mediu schimbate. În același timp, modificarea programului zilnic (de exemplu, o creștere mai devreme decât de obicei) poate conduce permanent organismul din starea sa de lucru până când factorii adaptivi sunt pe deplin operațional. Aici puteți include și o schimbare a modului de a mânca, de a schimba regimul alimentar, ceea ce poate afecta negativ starea de sănătate. Este deosebit de greu pentru oamenii care își schimba munca intelectuală la fizică (și invers). În acest caz, organismul va avea nevoie de o adaptare de lucru mai lungă, cu implicarea tuturor sistemelor și organelor.

Adaptarea unei persoane apare în diferite stadii ale vieții sale sub diferite forme. Pentru a trece fără dureri, este posibil să se aplice o serie de măsuri care măresc forțele de protecție ale organismului, de exemplu, întărirea. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă întări nu numai sănătatea, ci și de a instrui calitățile voitoare.