Atenție: modul de a realiza acest lucru?

Foarte adesea o persoană se confruntă cu faptul că este dificil să se concentreze pe nimic, este împrăștiată și necolectate. Copiii, de exemplu, se concentrează foarte repede pe ceea ce le place. Desigur, ei ignora imediat ceea ce nu le place, sunt dispersate. Atenție - această capacitate, la care ar trebui să fie învățați copilul, dar nu pentru a preda, pentru că el știe cum. În ceea ce privește adulții, ei au nevoie de acest lucru pentru a instrui.

Faptul că conștiința noastră este destul de îngustă, atenția unei persoane poate fi axat pe orice anumit număr de obiecte sau fenomene. Din cauza întregii mase a obiectelor și a obiectelor existente pentru a alege cele mai importante de care avem nevoie în acest moment. La urma urmei, încercând să acopere cât mai multe elemente odată, atenția noastră începe să se disipeze, astfel încât claritatea percepției este pierdut.

Pe baza acestui fapt, se pune întrebarea, ce este cantitatea de atenție umană. Cât de multe impresie deosebită va fi capabil să supraviețuiască în același timp? Pe baza studiilor multiple în domeniul psihologiei, putem concluziona că atenția noastră nu este în sine elementele și sensul pe care le pot avea pentru noi în acest moment.

Acesta se concentrează fasciculul - energia poate fi gestionat. Dar cercul său - acesta este un domeniu care este alocată aceeași energie. Când se extinde, atenția este, de asemenea, a crescut în cazul în care există o îngustare a gamei, există un proces invers. Atenție - se menține volumul la nivelul cerut, îngustarea-l în jos la parametrii necesari. Cu toate acestea, rețineți că nu avem nevoie întotdeauna să se concentreze pe un singur punct, uneori, trebuie să vizualizați întreaga zonă. De exemplu, conducătorul auto nu are dreptul să se concentreze asupra unui singur lucru, ar trebui să fie capabil să țină câmpul de vedere al drumului în ansamblu. În cazul în care , cu toate acestea, se va concentra pe o conversație cu cineva, sau panouri publicitare, se poate produce un accident.

Dar, într-o situație în care nu există nici un pericol evident, dar este necesară pentru a face față provocării, concentrarea atenției este o necesitate. Trebuie să fie în măsură să vă asigurați că nimic nu te distrage atenția de la scopul. Lucru este că, odată ce restrânge gama de atenție și să se concentreze pe un singur lucru, care este atunci când începe să funcționeze cât mai eficient posibil.

Există un astfel de lucru ca interval de atenție, și anume Durata de intensitate. Destul de ciudat, concentrare prelungită depinde de mobilitatea obiectului: este imposibil pentru o lungă perioadă de timp să se concentreze asupra subiectului în cazul în care nu se mișcă și nu poate fi vizualizat din mai multe părți. Faptul că monotonia dulls atenția. Cu toate acestea, stabilitatea este afectată și de activitatea individului. În general, stabilirea scopurilor și obiectivelor, alocarea pentru a le de noi caracteristici și prezentarea conținutului lor - acestea sunt principalele caracteristici ale programului se concentreze pe ceva pe termen lung.

Rețineți că concentrația de atenție nu este în zadar atât de bine studiat de psihologi. Atunci când o persoană învață să o aplice în practică, se poate îmbunătăți memoria și capacitatea lor de a percepției și a gândirii. Aceasta ajută să dezvolte un sentiment de scop și generează sensibilizare. Cu toate acestea, dacă faci această abilitate încă nu și-a însușit, ar trebui să nu încercați să-l facă în timpul executării unui loc de muncă responsabil și serios. Faptul că stresul interferează cu sarcina și pentru a atinge acest obiectiv. Să știe cum să împartă caz: dacă sunteți ocupat cu ceva, este mai bine să-l urmeze până la capăt, fără a fi distras de concentrarea de dezvoltare. Dar, dacă vă decideți să tren această abilitate, dedice acestei sarcini tot timpul, fără înfundarea lor nimic altceva atenție.

Pentru a învăța să se concentreze, încercați mai întâi să creeze pentru sine condițiile cele mai confortabile. Mulți oameni, cum ar putea părea, nu se poate lucra în pace, pentru că puteți include o muzică de relaxare moale, care ajută, de asemenea, să se concentreze. De asemenea, amintiți-vă că, în orice caz, este important să fie în măsură să alterneze locul de muncă și timpul de odihnă, pentru că fără întrerupere o persoană nu poate îndeplini sarcina dată calitativ și total cauzei.