Banana, proprietăți utile de fructe

Unii oameni cred că bananele - deși gustoase, dar aproape inutil. Cu aceasta noi nu putem fi de acord. După banana, proprietăți utile care sunt bine - cunoscute, ușor de produs digerabilă de asemenea , bogate în substanțe minerale.

Acesta conține magneziu și potasiu, care sunt atât de necesare pentru persoanele cu boli de inima. In plus, potasiu ajută la reducerea oboselii musculare și durerea, excreția fluidului corporal (nu în ultimul rând pentru edem). Cantitatea de vitamine din acest fruct este impresionant. Acest grup de vitamine A, E, PP, B (1,2,3,6,9), acid ascorbic.

Vitamina E are efecte benefice asupra funcției sexuale și asupra capacității de fertil, si eficienta a ficatului, previne formarea de radicali liberi care pot duce la cancer si de imbatranire prematura. Cu mai bine absorbit de proteine și grăsimi. În plus, bananele sunt bogate in fosfor, calciu și sodiu.

Ceea ce este util în banane, în plus, ele conțin oligoelemente și minerale? Utilitatea bananelor în faptul că acestea conțin fibre, care ajuta la curatarea organismului de toxine. Ele sunt ușor de digerat si bogate in calorii (100 de grame pentru aproximativ 97 kcal). În scopul de a crește greutatea corpului lor, se recomandă să mănânce cu lapte. În ciuda faptului că au o mulțime de calorii, banane este recomandat pentru pierderea în greutate. Datorită faptului că acestea sunt ușor de a elimina senzatia de foame, nu va dori să mănânce altceva. Principalul lucru - nu exagera suma, este mai bine să mănânce o banană. Proprietățile utile ale plantei sunt de asemenea în faptul că acesta conține fierul necesar pentru tratamentul anemiei. Banane - antidepresive excelent (deoarece acestea conțin o vitamina B6), ajuta la normalizarea activității sistemului nervos. Serotonina, conținute în acest fruct ajută să se relaxeze corpul și de a îmbunătăți starea de spirit. Banana, util proprietăți benefice efect asupra pielii, utilizate în cosmetologie. Acesta vă poate ajuta să întineri pielea, făcându-l mai elastic.

Conținuți în Fibra de celuloză și pectină îmbunătăți digestia. Ele sunt recomandate pentru persoanele cu boli hepatice și a bolilor gastro-intestinale. Includerea în dieta de banane reduce riscul de cancer de colon. Excelenta sursa de energie ar putea chiar să devină o banană.

Proprietăți utile de fructe pot fi utilizate la prepararea diferitelor măști:

- pentru fata, deoarece înmoaie acizii și pulpa de fructe imbunatateste culoarea si elimina celulele moarte;

- păr, astfel cum conținute într-un ulei de banane și vitamine hidratează și înmoaie părul, ceea ce le face mai moale și elastic, creând o strălucire sănătoasă, rezolva problema despicarea varfurilor.

utilizate în cazul în care nu doar o banana! Proprietăți utile de neprețuit sale pentru îndepărtarea mahmureala. În acest scop, se recomandă să se pregătească un milkshake de banane. Ai nevoie să taie și piure de fructe, a pus o lingura de miere, se toarnă laptele și bate cu ajutorul unui blender. Laptele va preveni deshidratarea, miere de a restabili normale de zahăr din sânge și de a îmbunătăți digestia banane.

Utilitatea bananelor am demonstrat, și ce despre răul pe care îl poate aduce la corpul uman?! Nu este de dorit pentru a utiliza acest fruct într-o formă imatură, deoarece conține o mulțime de amidon, Promovează gazarea. Bananele sunt contraindicate pentru persoanele cu diabet zaharat. Medicii Fără recomandăm oferindu-le la copii mici, ca planta crește în cealaltă regiune, iar copilului corpul poate absorbi numai alimente locale. Ca urmare a utilizării de fructe de peste mări, copilul poate avea o reacție alergică. Nu este recomandat să mănânce banane persoanelor care au crescut de coagulare a sângelui, deoarece acest fruct este eliminat din organism de umiditate, ceea ce poate duce la complicații în circulație.

Atunci când cumpără banane este cel mai bine pentru a alege cele care au culoare galben inchis: acestea sunt coapte și au o aroma delicata. Dacă există pete pe coaja - se spune despre gradul de coacere de fructe, dar în același timp și că fructele se va strica în curând. Prin urmare, este mai bine să mănânce o banană.

Proprietăți utile - este cu siguranță importantă, dar nu este principalul avantaj. Principalul lucru este că acest fruct este, de asemenea, delicios, parfumat și consistent.