Avocado dieta - una dintre cele mai multe moduri de a fi mai slabi

Numele modern al plantei provine din avocado drevneatstekskogo „ahuakatl“. În diferite țări, deoarece cele mai vechi timpuri este numit în diferite moduri: undeva Perseu american, undeva copac testiculelor, deoarece agățat de fructe în perechi și sunt asociate cu organismele de bărbați bine-cunoscute, dar, probabil, cel mai faimos nume - pere aligator, probabil pentru că coaja tare cu cosuri de culoare verde închis. În Europa, acest fruct a apărut mult mai târziu, a devenit larg răspândită și a făcut recent - în anii 20 ai secolului al 20-lea.

cerere

Pentru locuitorii din țările tropicale, avocado este una dintre cele mai importante surse de hrana. Pentru utilizare în produsele alimentare potrivite numai fructe coapte, ca imatur - tare și prea coapte - gras și în vrac. Alligator pere - și produs nutritiv suficient de satisfăcătoare, care conține o multitudine de vitamine, săruri și minerale. Nu tuturor le place gustul. Carnea are un gust untos aparte, cu o aromă ușoară de alune. Acest fruct poate îmbunătăți orice fel de mâncare un gust special avocado bun în salate. Dintr-un punct de vedere medical, fructul este foarte eficient în protejarea ficatului, curăță și întărește pereții vaselor de sânge, normalizează tensiunea arterială, un efect pozitiv efect asupra sistemului cardiovascular, ajută la prevenirea cancerului. In plus, fructele de avocado sunt utilizate pentru pierderea în greutate. În cosmetologie utilizate pe scară largă ca ulei, din care diverse loțiuni și creme.

Aplicarea în dietetică

S-ar părea că dieta de avocado nu este potrivit, deoarece este considerat o destul de grasimi si bogate in calorii alimente, dar acest lucru este înșelătoare. Grăsimi, conținute în fructele acestui fruct, ușor de digerat, ele pot fi numite utile. Ele dau corpului un sentiment de sațietate, respectiv, scăderea apetitului, foame dispare. Nenumărate elemente utile din fructe ajută la menținerea nivelului de hormoni proprii organismului. Pe lângă recuperarea metabolismului. Se poate spune că expresia „a pierde în greutate în mod corespunzător“ reflectă adevărul, dacă vă decideți să-l facă, folosind aligator de pere.

diete

Există mai multe tipuri de diete pe baza de avocado, pentru pierderea in greutate, acestea sunt ideale, permite resetarea la 1,5 kg pe zi, dar sunt suficient de dure. Aici este un exemplu de unul dintre ei. Pentru micul dejun, mananca o jumatate de avocado umplut cu brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Pentru masa de prânz este de jumătate (fin tocat), se amestecă cu ou fiert, castravete mic, se adauga ceapa verde. Luați masa din nou, similar cu jumătate fetale brânză degresat. Puteți adăuga la această mică bucată de friptură slabă. Rețineți că fructele tăiate trebuie să fie foarte atent, deoarece osul devine otrăvitoare atunci când este expusă la aer. Lipirea la astfel de diete exotice pot fi nu mai mult de trei zile. In tot acest timp, trebuie să beți multă apă curată, și numai atunci putem spune că folosim fructele de avocado dieta, face totul în conformitate cu normele. Recompensa pentru aceste trei zile de „tortură“ ar fi că greutatea, a scăzut pe o dieta, nu reapar. Dieta Avocado nu numai ca ajuta la arderea grasimilor, nu se acumulează depozite în viitor.