Dieta de orez

Una dintre cele mai eficiente dieta, ieftin și sănătos este orezul, care este bine curata organismul de toxine, săruri, substanțe nocive, aceasta ajută să scape de excesul de greutate este sănătoasă și hrănitoare. Este bogat in minerale, fibre si carbohidrati.

Există mai multe opțiuni pentru conformitatea cu dieta de orez. Cel mai adesea ei folosesc orez brun, deoarece stochează mai multe proprietăți utile, dar nu neapărat. Cand dieta stricta nu este permis consumul de alte produse, în alte cazuri permise (și chiar necesar), diverse legume, fructe (in special bogate in vitamina C), precum și ceai verde și apă minerală necarbonatată. Nu folosiți diferite condimente, sosuri și în special sare.

Trei zile de dieta orez rigid

În ziua aveți nevoie pentru a fierbe un pahar de orez fără sare. Împarte în 3 părți. Se spală în jos cu suc de mere Fig. pot fi adăugate dacă este necesar, în dieta de 3 mere. Nu este necesar să se mențină dieta mai mult de 3 zile, este rău pentru sănătate.

Cele cinci zile dieta orez „2 mese“

În ziua aveți nevoie pentru a găti un fel de mâncare de orez fiert și o farfurie de pește fiert. Mananca mese separat, fără a le amesteca. Puteți adăuga ierburi proaspete. In timpul dietei trebuie să bea apă, dar nu și după consumul de orez fiert.

Cele șapte zile dieta „legume“

Dieta sugereaza ca orez fiert poate fi folosit cu orice legume proaspete. Puteți adăuga în diferite feluri de mâncare de legume de ulei de măsline. Nu puteți utiliza sosuri și condimente. Volumul de legume incluse in dieta nu ar trebui să fie mai mare decât volumul de orez.

Orez pierdere în greutate dieta

Se înmoaie în orez lingura dimineata 2. Seara, apa drenată, se umple cu proaspete și a pus pe foc. Se fierbe, se îndepărtează de la căldură, aruncați într-o strecurătoare și se clătește. Repetați pașii 2 de mai multe ori, până când orezul este clocotească. Mananca micul dejun. După 4 ore, puteți mânca alte produse alimentare. Dieta durează 45 de zile.

dieta de orez „5 volume“

In 5 cesti trebuie pus la 2 linguri de orez spălat. Pune-le într-un rând. Se acoperă cu apă. Pe parcursul celor 4 zile am fost în cotidianul cesti de apa. În ziua 5 în dimineața de apă dintr-un pahar să fuzioneze, iar orezul este complet mănânce pentru micul dejun. Geamul vacant din nou umple orezul, se adaugă apă și a pus ultima. Pentru a face acest lucru pe o bază de zi cu zi. Limiteaza-te la alimente în mod necesar, principalul lucru pe care conținutul de sare în ea este minim. Dieta pentru a menține nu mai mult de 2 săptămâni.

Purifying dieta orez

Pentru a reduce cantitatea de amidon conținută în orez, această boabe de sticlă limpezire (de preferință alungite) se toarnă un litru de apă. Pune câteva ore în frigider. Se fierbe orezul cu putina sare si mirodenii. Pe stomacul gol în dimineața există două linguri. Puteți bea un suc de rosii sau ceai fara zahar. Mananca alimente poate fi o oră, dar în componența sa nu include o mulțime de zahăr și făină este mai bine pentru a exclude. Alimentele cele mai preferate - fructe și legume, precum și de pește și carne macră. O dieta proiectat timp de 2 săptămâni, urmată de o pauză de o săptămână este necesară.

Pentru a reduce sarcina pe corp, trebuie sa mananci alimente care contin potasiu, deoarece puternic atunci cand dietele excretate din organism și acest lucru poate afecta negativ inima. Pentru aceste scopuri vor aborda uscate caise, stafide și fasole. Pentru a compensa lipsa de minerale, de preferat consumul de ceai verde, precum și apa cu adaos de un vârf de cuțit de sare de mare și o cantitate mică de otet de mere.

Dupa dieta cursului nu ar trebui să mănânce din nou toate fără discriminare, în caz contrar vă puteți recupera rapid acele kilograme care au lucrat atât de greu să-și piardă. Este recomandabil să se lase dieta treptat, acordând mai multă atenție la fructe și legume.

Înainte de „du-te pe o dieta“, poate doriți să consulte un nutritionist expert, care poate ajuta gasi cea mai potrivită luarea în considerare starea de sănătate.