De ce orezul brun este considerat a fi un produs unic

Poate că produsul cel mai unic în cereale din lume este orez. Acesta este utilizat în produsele alimentare pentru mai mult de trei milenii, și pentru popoarele din Est, el este încă baza dietei. A fost deja spus despre relația dintre putere și longevitate, dar dacă toate soiurile, și lor nenumărate, au astfel de proprietăți favorabile? Se pare că , alb măcinat orez foarte slabă în compoziție, dar toate datorită faptului că acesta este îndepărtat din stratul superior, care conține un număr mare de oligoelemente, precum și fibre. Deci, de ce nu vedem orezul brun pe rafturile magazinelor din Rusia?

Maro sau alb?

Până atunci, chiar și unele orez alb nu a fost atât de popular, dar odată cu apariția modei pe sushi, role, yoga și sănătos mănâncă oameni au început să acorde mai multă atenție acestui produs interesant. Alb sub formă de boabe de zăpadă arata foarte apetisant si combinate perfect cu ambele legume și carne, și le găti o plăcere.

Dar, orez brun despre maro atât de simplu, nu va spune. Pregătirea pentru că mai are un gust specific și, de asemenea, să se uite la ea este inestetice. Dar, în ciuda acestui fapt, nutriționiști din întreaga lume, se recomandă să se includă această varietate în dieta lor, în timp ce exclude aproape complet alb. Faptul că pielea brună este exact sursa de micronutrienti si fibre, care este complet lipsit de produs în timpul de măcinare.

proprietăţi utile

Deci, ce este atât de orez brun unic? Medicii observat utilitatea unei culturi maro numai în secolul al XIX-lea, cu accidentul. A fost din cauza faptului că indonezieni săraci care au mâncat orez neslefuit ieftin, nu boli, cum ar fi bolnavi beriberi, deși printre compatrioții lor bogați care ar putea permite mai scumpe uruială lustruite, a fost larg răspândită.

Și, observând un model, pacienții trebuie pur și simplu pentru a da orez brun, și deficit de vitamina de vitamina B1 a avut loc. Mai mult decât atât, tocmai din cauza au primit acest zamechatelnogoprodukta și substanțe noi, care sunt acum combinate sub numele de „vitamine“. Asta e tot secretul, aceasta este tocmai avantajele cheie de orez brun.

Compoziția chimică și vitamina

Deci, ce sunt vitaminele pe care le conține orez brun? În primul rând este grupa B, mai ales o mulțime de B1-B6 și vitamina E, care este cunoscut pentru proprietățile sale cosmetice, imbunatateste tonusul pielii si netezime, stralucire si frumusetea parului. Dar aceasta este doar o mică parte. Dacă te uiți la compoziția chimică, pot fi găsite elemente, cum ar fi fier, potasiu, magneziu, iod, calciu, fosfor, un mare număr de aminoacizi și fibre. Toate acestea în cel mai mare impact favorabil asupra sănătății umane, normalizeaza tractul gastro-intestinal, elimină problemele de inima și vasele de sânge și scade nivelul de colesterol din sânge.

Deja toate acestea sugerează că este timpul să iasă și să cumpere un astfel de produs de valoare. Cu toate acestea, pentru a găsi orez brun nu este atât de simplu. Deci, de ce continuă să producă numai orez alb? De fapt, producția de cunoștințe cu privire la efectele nocive ale rulourilor, încercând să îmbogățească în mod artificial produsul, dar cine știe cât de mult este sigur.

Figura pentru purificarea corpului

Există mai multe diete de curățare a corpului și pierderea de kilograme în plus, care se bazează pe orez brun. „Ce numim aceasta dieta si care este principiul său?“ - Tu întrebi. Durata sa - nu mai mult de două săptămâni, iar scopul - complet curata intestinele de toxine, astfel normalizând activitatea sa. În fiecare zi, mananca 200 de grame de orez neslefuit, 300 de grame de legume, 100 de grame de fructe uscate preferate si 1 lingura de ulei de masline. Bea multă apă sau ceai, de preferință iarbă. O astfel de dieta nu numai că va salva de kilograme urât, dar va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră pe tot corpul.