Ce alimente crește hemoglobina?

Este cunoscut faptul că unele alimente crește hemoglobina mai bine decât altele. Datorita acestei proprietati pe care le dețin o parte din regimul de tratament al anemiei hipocrome.

Carne produse crește hemoglobina cele mai bune

Prin intermediul unor studii complete, sa constatat că numărul mai mare de fier ușor asimilabil, au acele feluri de mâncare, care sunt fabricate din carne. Deosebit de valoroase în acest sens sunt carnea de vită și de porc. Aceste două produse sunt mult mai mult fier decât, de exemplu, carne de pui și iepure.

Aceste produse sunt esențiale pentru oricine care este adesea sarbatorit niveluri prea mici ale hemoglobinei. Acestea sunt incluse în toate dieta oficiale protivoanemicheskim.

Ce alimente crește hemoglobina, în plus față de carne?

Destul de o lungă perioadă de timp, care nu numai carnea conține o cantitate suficient de mare de fier. În ceea ce privește conținutul acestui metal, carnea de porc și de vită ar putea concura cu ușurință hrisca nemăcinată. Fiecare 100 g din acest produs are la 6,7 mg de fier.

O cantitate mai mare de metale conținute în cereale boabe de soia. Concentrația de fier se atinge 9,7 g per 100 g de produs. Acest alimente de plante este o parte foarte importanta a dietei vegetariene. Faptul că ei renunță la carne, și au nevoie să mănânce alte alimente care cresc hemoglobina.

La femeile gravide în dieta trebuie să includă în mod necesar alge marine. Faptul că ea are o compoziție unică. Acest produs alimentar vegetal poate conține până la 16 micrograme de fier per 100 g de alge marine. Iodul este, de asemenea, aici mult mai mult decât majoritatea celorlalte plante. Ca rezultat, gulii mare recomanda consumul de aproape fiecare femeie însărcinată, deoarece în timpul sarcinii nevoile corpului feminin este crescut semnificativ in substante nutritive, inclusiv fier și iod.

De ce nu putem face fără carne?

După cum se știe, produsele vegetale crește hemoglobina este puțin mai rău decât carnea, în ciuda faptului că conținutul de fier în multe dintre ele mult mai mare. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că acest metal, a intrat în corpul uman, împreună cu carne de vită sau de porc, digerate mult mai rapid și mai ușor. În același timp, „legume“ hardware-ul de multe ori trec prin intestine și nu absorbite în sânge.

Sucul de rodie este ca adjuvant la tratamentul

Până în prezent, acesta a constatat că o mulțime de fier și este în granat. Când este vorba de alimente ce crește hemoglobina din sânge, acest fruct este, de obicei, una dintre primele rechemare. Astfel, conținutul de fier din granat nu este atât de mare - total de 1,0 g la 100 g, cu toate acestea, indicele crește semnificativ în cazul în care este vorba de un astfel de suc de fructe. Multi medici recomanda utilizarea acestuia ca un supliment la dieta pentru pacientii care sufera de o scadere a hemoglobinei.

S-a dovedit că, fără nutriție adecvată cu anemie hipocroma nu este posibil pentru a realiza o recuperare stabilă, chiar dacă luăm formulările cele mai moderne cuprinzând fier în compoziția sa.