Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când avem toată ziua uita la ecranul telefonului

Potrivit experților, telefoane inteligente au multe efecte secundare negative. Iată zece lucruri care se întâmplă atunci când te uiți la telefon toată ziua.

încordarea ochilor

„Extinderea utilizării dispozitivelor digitale și impactul ecrane pot provoca tulpina ochi“, - a declarat Dr. Howard Purcell, optometrist, un membru al Academiei Americane de Optometry si vicepresedinte senior al clienților de dezvoltare în Essilor. Simptomele pot include vedere încețoșată, probleme concentrându-se pe un singur lucru, roseata si oboseala ochilor, si dureri de cap.

Durere în gât

„Utilizarea intensivă a telefonului duce la ceea ce medicii numit leziuni excesiva“, - a spus dr Jennifer Stagg. Potrivit ei, una dintre principalele probleme pe care ea vede in practica sa - o tulpină de gât.

„Cercetările arată în fiecare inch pe care le picătură capul înainte, dublarea sarcinii pe muschii, - spune Dr. Robert Bolash. - Pe gat este de aproximativ 60 de livre de forță ".

Lipsa de oxigen

Nepriceput când te uiți la ecranul telefonului poate cauza astfel de probleme de sănătate ca lipsa de oxigen la creier. Stând în spatele ecranului, lăsați capacitatea plămânilor să se extindă. Inhalarea de oxigen mai puțin înseamnă că inima ta are nevoie să lucreze mai greu pentru a furniza oxigen la creier.

încheietura mâinii în afara luxat

Dr. Stagg sugereaza ca tunel carpian și încheietura mâinii se întinde pacientii ei sunt adesea rezultatul utilizării excesive a telefonului mobil. „Țineți telefonul pentru perioade lungi de timp și, în același timp, comprimarea tunelului carpian, ai provoca o inflamație a tendoanelor,“ - a spus ea.

Durere, disconfort, sau amorțeală a degetului mare poate să apară din cauza mesajelor excesive Introducerea textului și introducerea textului.

Tulburări de somn

„De multe ori vă decideți să vizitați rețele sociale, la culcare. În mod constant uita la telefon, vă va ține nu numai mintea în suspans, dar, de asemenea, contribuie la suprimarea nivelurilor de melatonină, „- a spus Eric Hornal.

Dr. Hershenson este de acord cu această afirmație, spunând că lumina orbitoare a telefonului păstrează, de asemenea, creierul activ, nu permite o persoană pentru a calma corpul și somnul.

anxietate

Vedere permanentă pe ecran poate afecta, de asemenea, sănătatea mintală. Cu cât supraîncărcați mintea noastră teribila veste mai mult, mai nesigură am devenit. Amintiți-vă, o facem în medie de nouă ore pe zi, 365 de zile pe an. Conștiința noastră este necesară minții, mai degrabă decât un bombardament constant.

tulburări depresive

Efecte negative asupra sănătății mintale a telefoanelor este de necontestat. Pe lângă faptul că ne facem griji și să devină la fel ca paranoic, verificând în mod constant telefoanele noastre, putem în cele din urmă se pune într-o depresie. „Oamenii nu înțeleg ceea ce fac ei, în mod constant încearcă să umple simpatiile lor de sine și declarații - spune Kerstin. - Dar, în prima auto-evaluare - acest lucru este dvs. „eu“ și nu a altora ".

halucinații

„Studii recente care implica studenti au aratat ca smartphone-uri face cele mai multe dintre ele sunt predispuse la halucinații, - a spus dr Kerstin. - Se numește sindrom fantomă vibrație ".

Potrivit unui studiu, majoritatea dintre studenții intervievați cu experiență „vibrații fantomă“ Buzz în buzunar, chiar și atunci când telefonul mobil nu sună.

Pierderea de concentrare

Dependenta de telefoane mobile cauzează distrage atenția. „Din moment ce persoana medie petrece nouă ore pe zi, șapte zile pe săptămână, în căutarea unui dispozitiv extrem de stimulare, gândirea lui este lipsit de claritate, - explică Kerstin. - De exemplu, numeroși adolescenți sunt acum diagnosticați cu ADHD, cu toate că cele mai multe dintre ele nu au nici măcar tulburări neurologice. creierul lor este atat de folosit pentru stimularea care pierde capacitatea de a se concentra, de a se concentra și de a organiza, atunci când este necesar printr-o situație specifică. "

Take-off

Dacă sunteți prea dependent de telefonul smartphone, atunci acest lucru ar putea fi un semn că este timpul să se distanțeze de ea. Noi trebuie să controleze telefonul, dar el nu a avut. Pentru a face acest lucru, psihologii sunt invitați să lăsați telefonul în mașină, atunci când te duci pentru masa de prânz, la locul de muncă sau la mall. La început va fi foarte incomod, dar în cele din urmă te obișnuiești cu ea.