Ce vitamine pentru barbati de peste 40 trebuie să ia?

În corpul de vârsta fiecărei persoane, apar modificări degenerative, nutrienți sunt prost digerate și a pierdut rapid. Prin urmare, luând vitamine pentru barbati de peste 40 nu este mai puțin important decât pentru femei. admiterea lor va contribui la consolidarea sanatatii si imunitatea, revine virilitatea și să ofere energie pentru anii ce vor urma.

Ca parte a unor asemenea complexe de vitamine sunt prezente același material ca și pentru femei, acestea diferă în volum de componente utile asupra greutății corporale.

În ceea ce vitamine avea nevoie de un om in varsta de peste 40 de ani?

Ce vitamine băut bărbați de peste 40 de ani? Datorită faptului că absorbția nutrienților este redusă de mai multe ori, organismul are nevoie de ajutor în obținerea de vitamine. Necesar pentru a compensa lipsa de vitamina D, care ajuta la absorbtia calciului necesar pentru formarea osoasa. rezultate deficit de minerale:

• osteoporoza, boala parodontală;
• distrugerea dinților și a unghiilor;
• probleme cu sistemul cardiovascular;
• la o tensiune de stres;
• îmbătrânirea prematură a organismului.

Vitamina D este umplut cu o abordare integrată este necesară pentru a crește cantitatea de timp în soare, și să includă în dieta de produse relevante. vitamina din uleiurile de pește, gălbenuș de ou, unt, hering, ficat, carne de vita, pui, pește, carne de porc.

Pentru omul matur, este important să se ia vitamina B12, care este, de asemenea, vârsta medie începe slab absorbite. Dezavantajul acestei vitale componente duce la anemie, demență, tulburări de memorie, mobilitate redusă. Vitamina poate obține numai din produse de origine animală.

Vitaminele A, C, E incetini procesul de imbatranire, reduce riscul de boli de inima si atacuri de cord. deficit de vitamina duce la:

• iritabilitate;
• slăbiciune;
• oboseală;
• insomnie;
• slăbirea sistemului imunitar și multe alte tulburări în organism.

Vitamina N protejeaza impotriva hepatitei si ciroza, in special acidul lipolievaya este esențială pentru fumători de sex masculin, pentru a proteja ficatul de efectele nocive ale nicotinei.

Aceste vitamine „de sex masculin“

Vitamina E este responsabil pentru producerea de hormoni sexuali. O cantitate suficientă de aceste elemente minerale este o garanție de conservare a funcției reproductive. sunt necesare Aceste vitamine pentru bărbați de peste 40 pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, ei fac peretii elastice ale vaselor de sânge, pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge. Vitamina E este un excelent antioxidant, încetinirea procesului de îmbătrânire, previne apariția:

• ateroscleroza;
• accident vascular cerebral;
• atac de cord.

Această componentă poate primi de la complexele de vitamine sau la conținutul său de produse. O mulțime de substanțe utile conținute în ulei de măsline, lapte, brânză, produse lactate, legume și fructe cu coajă lemnoasă.

Vitamina numit expert separat după inspecție și livrarea analizelor. Este necesar să se ia diferite vitamine pentru barbati de peste 40 de ani, ceea ce înseamnă că este - prescris de un medic.

Vitamine de la oboseală

În cazul în care lipsa de vitamina nu atinge un nivel critic, medicii sunt sfătuiți să adăugați pur și simplu la dieta de ulei de măsline și nuci. Dacă nu puteți utiliza astfel de produse, numit complex de vitamine pentru barbati de peste 40 de ani. Osteneală - "Vitrum Life". Din scuti oboseală mentală „Vitrum de memorie“. Îmbunătățirea circulației sângelui, scuti oboseală fizică, îmbunătățește activitatea mentală și ajută la impotenta „Vitrum Perfomens“.

vitamine bărbaților împotriva stresului

stresul emoțional de zi cu zi, sau așa cum am folosit pentru a spune, stres, absoarbe elemente vitale. Deficienta acestor substanțe diminuează sistemul nervos, creste riscul de infarct miocardic, hipertensiune, insomnie. În primul rând trebuie să examinați dieta și adăugați alimente bogate in vitamine B, care stimulează creierul:

• B3 (niacin) este implicată în sinteza energiei.
• B5 stimuleaza inima.
• B6 (piridoxină) normalizează procesele metabolice.
• B12 regleaza procesele metabolice in celulele nervoase.
• Magneziul previne procesele suprasolicita.

În a face cu stresul vitamine bine dovedit pentru bărbați în vârstă de peste 40 de ani - B și omega-3 ulei de pește. Vitaminele care conțin acizi grași polinesaturați, luate după mese pentru o mai bună absorbție.

"Anti-stres" complex

natural complex „anti-stres“ astăzi este una dintre cele mai eficiente și mai sigure metode de a face față stresului și de anxietate.

Acțiunea complexului bazate pe componente vegetale, oferind eficiență maximă. Medicamentul se luptă rapid cu stresul, normalizează somnul, restabilește vigilență mentală, te elibereaza de stres emoțional.

Vitamine pentru cresterea parului

Este important să se ia vitamine după 40 de bărbați împotriva chelie. Influența androgenilor asupra foliculilor de par este cauza de pierdere a parului la barbati dupa varsta de 40 de ani. Partea din spate chel a capului la bărbați de vârstă mijlocie vorbind despre un număr mare de hormoni masculini, tratamentul acestei boli nu poate fi, dar puteți opri procesul în cazul în care ceasul în sine și primele semne de pierdere a parului, folosind o varietate de mijloace, pentru a opri procesul.

Intareste radacinile si stimuleaza cresterea parului vitamina A, dar este absorbit doar cu vitamina E si zinc. Prin urmare, pentru a accelera formarea de păr și de a îmbunătăți circulația sângelui este acceptată retinol. Vitamina este adăugat la șampoane și vândute în capsule. Pielea sensibila poate reactiona alergic la un medicament, să fie atent.

vitamine specifice

Bărbații angajați în muncă fizică grea, consuma substante nutritive din organism foarte repede. Sunt bune vitamine pentru bărbați după 40 de ani, necesare pentru normalizarea proceselor fiziologice exclusiv de sex masculin:

• activitatea prostatei;
• producția de hormoni masculini;
• spermatogeneza.

De multe ori vitamine după 40 de ani pentru bărbați acceptat atunci când dezavantajul lor devine în mod clar vizibile, iar organismul vine epuizare. Pentru a preveni luarea lor extrem de rare.

profilaxie

Există multivitamine clasice concepute pentru prevenirea:

• "Vitrum";
• "Bio-Max";
• "Supradin";
• "Centrum Multivit" (Un complex pentru zinc);
• "Doppelgerts" ( de la A la zinc) ;
• "Complivit";
• "Multi-file Clasic".

Vitamine pentru bărbați după 40 poate avea un accent îngust și să fie proiectate pentru a crește potența, creșterea țesutului muscular, pentru a îmbunătăți tonul general organism, intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți sistemul circulator.

Înainte de a utiliza produsul pe care trebuie să citiți instrucțiunile, care prezintă contraindicații și doza. Printre primii este adesea subliniat intoleranța individuală, cardio și de stat postinfarct. Vitamine ar trebui să ia numai după mese pentru o mai bună absorbție. Nu recomandăm utilizarea a două sau mai multe complexe de vitamine simultan, deoarece unii aditivi pot fi incompatibile.

surse de vitamine

După 40 de ani, bărbații trebuie să acorde o atenție mai mult pe dieta, care constă în mod ideal de produse proaspete ecologice, legume, fierte sau coapte în cuptor. Cu toate acestea, o dieta echilibrata este mic, medici și nutriționiști recomandă să folosească complexe de vitamine. Supradoza de medicamente duce la consecințe neplăcute pentru organism, este important ca medicul a luat complex.

Pentru bărbați cu vârsta de peste 40 de ani este foarte util set de „Señor“. Normalizeaza toate sistemele din organism, inclusiv microflorei intestinale.

Lupta puternica oboseala dimineata de ajutor „Hromvital +“. Toate componentele complexului sunt formate din substanțe nutritive din plante naturale. De droguri facturează la fiecare celula de energie al organismului.

„Ursul“ ajută la combaterea simptomelor de uretrita, prostatita, și pielonefrite.

Phyto „Artum“ elimina durerea asociata cu HBP si prostatita. De droguri ameliorează umflarea, inflamație și normalizează urinare.

Aceste vitamine pentru barbati de peste 40 de comentarii și recomandări sunt numeroase și pentru cea mai mare parte pozitivă. Este important să se citească instrucțiunile și să ia în considerare caracteristicile individuale ale organismului.

Vitamine din alimente

Dacă oamenii meniul zilnic este gras, prăjit, alimente condimentate, acesta nu va primi compoziția de vitamine. Hrana ar trebui să conțină toate substanțele importante pentru viață, pentru aceasta trebuie să mănânce mai multe cereale, fructe și legume de sezon, produse lactate, carne scăzut de grăsimi și pește. Cele mai bune vitamine pentru barbati de peste 40 pot fi obținute din produse naturale și proaspete. Este necesar să se asigure că strict dieta a fost mai puțin afumat și alimente prajite.

Componentele importante ale grupului de vitamina C, A, E pentru a obține cele mai bune din alimente naturale sănătoase, dar foarte puțini oameni sunt dispuși și capabili să renunțe la sandwich-uri, pui prăjit, și băuturi carbogazoase. Dar există astfel de situații, atunci când este necesar să se ia vitamine complexe. De exemplu, o lipsa de vitamina E va duce la oboseală constantă și eficiență redusă, și ar trebui să umple.

Prescrierea vitamine pentru barbati de peste 40 ar trebui să fie în mod exclusiv de specialitate în mod individual, deoarece supradoza este de asemenea periculos pentru organism. Drogurile nu sunt aceleași care au fost prescrise la o vârstă fragedă, fiecare dintre ele ar trebui să completeze cealaltă.

grăsimi animale și vegetale

Utilizarea de grăsimi animale ar trebui să fie menținute la un nivel minim, deoarece cantitățile excesive ale acestora stimulează dezvoltarea celulelor canceroase. Prin urmare, este necesar să se reducă consumul de produse din carne, lapte înlocuitor iaurt sau lapte fermentat la cuptor. grăsimile vegetale sunt necesare în această vârstă, sunt conținute în semințe, nuci, ulei vegetal, avocado.

Un depozit de vitamine - acest fruct, lămâi, portocale, grapefruit. Afinele contin vitamina C in cantitati mari, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului de sex masculin, si previne multe reîmprospătează boli asociate cu modificări legate de vârstă.

recomandări generale

Ce vitamine pentru a lua la om după un 40, depinde de nevoile individuale ale organismului statului. La această vârstă, este important să se mențină vitalitatea bună și energie, vitaminele A, E necesară pentru a menține potența, C - pentru a spori imunitatea, N - cu pierderea parului. Pentru piele sunt importante vitamine D, B12.

consultație medicală este necesară pentru selectarea competentă a complexului. În funcție de modul în care organismul puternic atenuat va fi atribuit un preparat sau complex.

Importanța consultării unui medic

Vitaminele sunt împărțite în complexe de droguri preventive, multivitamine și minerale, suplimente. Pentru a selecta corect intervalul corespunzător și să nu dăuneze sănătății, deoarece unele componente pot să nu fie compatibile, este necesar sfatul specialistului. Independent evaluează utilitatea unei anumite compoziții este foarte dificilă.

Medicul după studiu va determina starea organismului și numește proceduri de consolidare sale, reabilitare sau tratament. Acesta evaluează starea sistemului imunitar, sistemul circulator, muscular si osos.

La alegerea măsurilor de îmbunătățire a stării organismului, experți, de asemenea, ghidat de compoziția complexului de vitamine și efectul planificat al utilizării sale.

Cele mai bune complexe din vitamine

Cele mai populare pentru restaurarea și întreținerea vitalitatea sunt următoarele vitamine pentru bărbați de peste 40 de ani (numele și o scurtă descriere a fiecărei sunt prezentate mai jos):

• „Alfabet“. Pentru ușurința administrării, tabletele au o culoare diferită. Fiecare comprimat - un complex de vitamine și minerale separat.
• „Duovit“ - o sursă de nutrienți esențiali.
• „Suskaps Vitiron“ - o combinație optimă de aminoacizi, micro- și macronutrienți.
• Orange Triad controlat Labs - în complexul include, de asemenea, vitamine și substanțe nutritive esențiale.
• „Oligovit“ conține elemente esențiale pentru funcționarea normală a organelor interne.

Omul după 40 de ani, este încă tânăr, iar corpul său are un mare potențial. Dar mulți începe în această deteriorare de vârstă a sistemului digestiv, căderile de presiune, durere ascuțită, și mai mult. De aceea, păstrați-vă în formă fizică bună este foarte importantă. Sănătate și energie depind de responsabilitățile fiecărui.