Cinci Crazy moduri de a scăpa de lâncezi prelungite

Dacă lumea a devenit incolor, TV alb-negru, dacă ceva nu sunt fericit și nu vă faceți griji, dacă comedii pe care râde întreaga web, căscat tare, sau chiar sforăie, este timpul pentru a aranja terapia de șoc de viață, care va scoate tu de la adâncimi de tristețe și melancolie.

Amintiți - vă filmul "The Game" , cu Michael Douglas? Caracterul său a fost un om de afaceri de succes, care a pierdut gustul pentru viață. Prieteni a decis să-i dea un joc special de rol, care sa transformat într-o aventură incredibilă. Caracterul de la sfârșitul filmului a apărut în fața noastră fericit și odihnit.

Desigur, nu vom oferi un scenariu incredibil, și nu te va împinge la acțiuni ciudate. Vrem doar să te uiți la viața dintr-un unghi diferit, scuti de stres, pune-te în astfel de circumstanțe, care ar fi cel puțin o modicum te transforma. Deci, cinci mod instant pentru a scăpa de blues.

1 mod. Activitatea fizică.
Cel mai evident mod simplu și la prețuri accesibile pentru a scăpa de gândire grea - sport. E bine în faptul că oferă o largă varietate de opțiuni pentru petrecerea timpului liber. Dacă vă place liniștită, puteți aranja doar dimineața și seara jogging singur. Dacă doriți companie, înscrieți-vă pentru fitness, face unele dansuri moderne sau strânge prietenii într-o piscină. Nu numai că, să învețe o nouă abilitate de sport, cu atât mai mult și să obțină comunicarea cu interes. Cum atunci putem fi trist?

2 metodă. distrugere creativă.
Uneori trebuie să acumuleze atât de mult furie și frustrare că emoțiile negative literalmente începe să ne distrugă din interior. Ei au bătut pe sănătatea noastră și să aprofundeze relațiile cu alte persoane. Ce să fac? Cum să resetați agresiunea, fără a ofensa pe cineva? Du-te la sala de sport de box - bate un pere din inimă. Mai bine încă, a scăpa de unele mobilier vechi, vechi. Cu siguranță, să-l aducă în stradă, va trebui să încerce, pentru că ușa este puțin probabil să pătrundă în careu. Ia unealta de mână și de a elimina canapea rău augur. Tot la fel, el va niciodată așa! Doar nu exagerati. Și nu te răni.

3 metode. Se plâng de a fi plictisit - du - te face ceva plictisitor.
Mulți dintre cei care se plâng în mod obișnuit de plictiseală, într-adevăr leneș și nu rastoropen. Nu ești / st? Apoi, din nou, atunci când doriți să se plâng de monotonia vieții, pentru a primi unele foarte plictisitor, care nu este în mod clar compatibil cu temperamentul tău. Încercați să rezolve o ecuație logaritmică, joacă șah, asambla un model de avion de la micile detalii. Sigur, ești atât de nervos încât lecțiile vechi și viața nu mai părea goală și plictisitoare.

4 metode. Ascultați - te din lateral.
Nu este necesar să se înregistreze plângerile lor pe un înregistrator de bandă și apoi le asculta serile lungi. În lume există multe locuri unde oamenii ca tine sunt de gând să împartă durerea lor. Poti sa te uiti la forumuri de specialitate pe internet, citesc ce scrie „colegii“. Unele dintre ele sunt foarte dificil și dureros, în timp ce altele pur și simplu atrag atenția în mod activ, inventarea de noi probleme ale vieții sale se presupune că nu a reușit. Care categorie de doi tratezi singur? Crezi? Acum vrei să fii o ființă scâncet slab, care caută gata de hidratare Vest?

5 metode. Salvarea extremă.
În cazul în care cele patru elemente anterioare nu ajuta, atunci ar trebui să avem o discuție serioasă. Poți deveni o lume nu atât de drăguț că scufundat într-o depresie lungă neagră? În acest caz, fără ajutorul unui terapeut pe care nu se poate face. Cu toate acestea, nu sari la concluzii. Există un alt mod, care este destul de capabil pentru a vă ajuta să se dezghețe.

Du-te face ceva extrem. Salt cu parașuta, de exemplu. Imaginați-vă cerul albastru, norii, zgomotul asurzitor al aeronavei și țară îndepărtată la care să zboare și să zboare. Nu vreau o parașută, apoi se bucură de o routdzhampingom - sare pe o frânghie de pe un pod. Doar încredere în viața ta prețioasă pentru profesioniști și nu uitați să verificați elementele de fixare.

Asta-i toate sfaturile pe care le-ar dori să împărtășească. Nu le ia prea în serios. Dar nu le ia ușor. Multe suficient de mici șoc emoțional melancolic din exterior, pentru a radical schimba viața sau atitudinea lor față de ea. Ei bine, în cazul în care nu funcționează - atunci du-te la un psihiatru. Aceasta va ajuta descoperi experiențele și reveniți la optimism.