Cum de a îmbunătăți dreptul de lactație?

Ce ar putea fi mai bine fata de mulțumit mica de copilul tau? Când se simte bine și hrănite, el este confortabil să rămână aproape de mama sa, pentru a simți căldura corpului ei. Dar , uneori , toate acestea idila este perturbată lucru foarte negativ, atunci când ei că tinerii nu au suficient lapte matern în cantitatea potrivită. Din această panici mama, care exacerbează și mai mult situația. Dar nu fi atât de supărat, ar trebui să știi doar câteva mici secrete despre cum să crească lactație.

În primul rând, desigur, ar trebui să încercați să se odihnească. Pentru că atunci când ești nervos, aceasta afectează în mod negativ lactația, și se reflectă pe copil, deoarece copilul este foarte sensibil la orice schimbare starea emoțională a mamei sale. Este de asemenea necesar în dieta pentru a adăuga unele alimente care cresc lactației lapte. Nu uita despre exerciții speciale pentru piept, pentru că ei, de asemenea, sunt stimulente.
Ei bine, despre tot în ordine! Starea de spirit este util pentru toți oamenii, dar alăptarea mamicile este deosebit de important. Ar trebui să-l protejeze cât mai mult posibil dintr-o varietate de probleme, desigur, posibil. Amintiți-vă, sedative consuma în această perioadă, nu ar trebui.

Să ne uităm la modul de creștere a ofertei de lapte printr - o dieta adecvata. Nu fi surprins, dar nutriție bună este foarte favorabil pentru o dezvoltare satisfăcătoare a laptelui matern. De asemenea, bea multe lichide este necesară pentru acest proces. În timpul zilei, trebuie să consume cel puțin doi litri de lichide, inclusiv supe. ceai cald cu lapte, băut înainte de hrănire are un impact pozitiv asupra fluxului de lapte matern. Puteți bea ca o colecție de ceai pentru a crește lactație, care este vândut în farmacii.

Deci, ce alimente crește lactație? Destul de concepție greșită larg răspândită că mama care alapteaza trebuie sa manance de mai multe ori mai mult decât înainte. Acest lucru nu este atât, cantitatea de alimente trebuie consumate la voință, dar este de preferat să mănânce iaurt de zi cu zi, lapte, brânză de vaci. Noi nu putem exclude din alimentele dietetice care conțin proteine valoroase. Este o pasăre, pește, vițel, diferite, dar nu prea gras bulion.

De asemenea, este necesar să se știe cum să crească rezerva de lapte cu ajutorul masajului și unele exerciții. Masarea de sân ar trebui să fie de aproximativ două sau trei minute, după cădere câteva picături de ulei de palmier de ricin. Mișcarea trebuie efectuată în sensul acelor de ceasornic, o parte este plasat sub piept, iar celălalt - peste ea. Masaj nu ar trebui să aducă disconfort și durere chiar mai mult.

Exerciții pentru a stimula afluxul de lapte matern este foarte simplu. Pentru a face acest lucru, doar în picioare dreptul de a dizolva mână în mână, apoi se trece în fața lui și din nou se dizolvă. Deci, trebuie să facă zece - cincisprezece ori. Există alte exerciții. Trebuie să conectați palma la piept, îndoire coatele. Apăsați în jos cu o mână în alt cont o dată sau de două ori. Trei sau patru mușchi relaxați-vă. Aproximativ zece repetari ar trebui să fie suficiente.

Știind toata lista de moduri cu privire la modul de a crește alăptați, veți fi cu siguranță în măsură să facă față acestei situații. Nu uita ca frecvent copilul care alăptează la sân, de asemenea, contribuie la o lactație bună.