Cum de a tensiunii arteriale rapid mai mici la domiciliu? mai multe moduri

Una dintre cele mai comune boli ale timpului nostru - aceasta este tensiune arterială ridicată. Ea apare acum nu numai la vârstnici, tineri, de asemenea, suferă de această boală. Creșterea presiunii este foarte neplăcută, dureroasă și poate duce la accident vascular cerebral. Dar aceasta nu are întotdeauna posibilitatea de a fi tratate cu medicamente, și nu toate sunt potrivite, cu o mulțime de contraindicații și efecte secundare. Prin urmare, întrebarea cum să rapid reduce presiunea la domiciliu, mulți oameni sunt interesați.

Desigur, nu vorbim despre o criză, când fiecare minut contează. Dar pentru cei care au creșterea tensiunii arteriale ușor și de multe ori trebuie să știe cum să reducă rapid presiunea în casă. Dacă nu vă simțiți bine, dureri de cap și tinitus, încercați să vă relaxați. După creșteri de presiune și de multe ori de stres supratensiune. Ia-o baie caldă sau să se înmoaie în timp ce ascultați muzică plăcută de relaxare.

Un ajutor de masaj gât, gât și piept de sus. Puteți atașa de asemenea, la aplicatorul ac zona de guler și strângeți perna. Deci, stai timp de aproximativ 15 minute, si te vei simti mai bine. Pentru a calma în jos și să se relaxeze, să încerce să facă meditație sau exerciții de respirație.

Cum de a reduce rapid presiunea la domiciliu în alte moduri? Puteți lua baie de picioare de usturoi sau duș.

Poate reduce presiunea și cu ajutorul de nutriție adecvată. Este necesar să se renunțe la grase, prajite si sarate alimente, alcool, ciocolată și produse de cofetărie. În loc de cafea și ceai negru este mai bine să bea un decoct de măceșe și semințe de fenicul. Util ca sucurile de legume, in special sfecla, varză și ridiche. Și pentru a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge de multe ori bea ceai verde, mânca mere, fructe de padure Viburnum si afine. cartofi copți utile, ulei de măsline și ulei de seminte de in.

hipertensiv de putere ar trebui să constea în principal din legume, fructe și produse lactate. Limitati consumul de carne și grăsimi animale, care vă reduce nivelul colesterolului din sânge și normalizarea tensiunii arteriale. Încercați modul de utilizare a unor astfel de produse mai des posibil: usturoi, ceapa, sfecla, telina, ghimbir și piper. Structura multe retete pentru hipertensiune includ miere. Puteți mânca la fel ca și faptul că, adăugați în ceai sau în amestec cu sucuri de fructe și legume.

reducere a presiunii, poate fi găsit la farmacie. Bună ajutor tinctura de valeriana, paducel sau Leonurus. Se recomandă să le amestecă, se adaugă un pic de „valokordin“ și să ia acest amestec cu stresul si dureri de cap de o linguriță. Cumpărați și plante aromatice, care scad tensiunea arterială. Unii dintre ei pot bea ceai în loc. De exemplu, valeriană, Leonurus, menta și gălbenele. Altii iau ca un medicament de 2-3 ori pe zi: Cudweed, traista - ciobanului , sau trifoi roșu.

Oamenii care doresc să normaliza presiunea, ar trebui să-și exercite în mod regulat, chiar și mersul pe jos. Ar fi bine pentru a studia sau de a efectua speciale exerciții de exerciții de yoga. Ai nevoie de timp pentru a merge la culcare și de somn, și pentru a evita anxietatea și stresul. Acum, că știi cum să reducă rapid presiunea din casa. Fii sănătos.