Cum să se comporte în primele săptămâni de sarcină. Ceea ce nu sa făcut în primele săptămâni de sarcină

De multe ori în primele 2 săptămâni de sarcină, femeia nu a observat imediat schimbările din corpul dumneavoastră. Mai ales atunci când vine vorba de neplanificate. Și în acest moment bazele viitoarelor organisme, începe să se formeze fructe. Deci, ar trebui să acorde o atenție la sănătate, cât mai mult posibil pentru a încerca să se protejeze de factorii externi negativi. Printre acestea sunt dieta nesănătoasă, activitatea fizică, stres, hipotermie sau hipertermie (care este chiar mai periculos).

Pentru a proteja copilul, trebuie să știe cum să se comporte în primele săptămâni de sarcină, care nu se poate face, și ceea ce - este vital pentru crearea unor condiții favorabile pentru dezvoltarea fătului și sănătatea și confortul viitoarei mame.

semne de sarcină

Din păcate, organismul nu semnalează o sarcina din prima zi de fertilizare. Mai mult decât atât, primele simptome pot apărea în decurs de două până la trei săptămâni. În cazul în care sarcina este planificată, primul lucru de o săptămână pentru a face testul. Atunci când aceste planuri nu au fost, atunci ascultă-te este în valoare de ea, dacă există:

• urinare frecventă;

• dureri de extindere și de sân;

• o mare oboseală;

• creșterea temperaturii bazale;

• absenta menstruatiei;

• a crescut de descărcare de gestiune vaginale;

• stare generală de rău în dimineața;

• oboseală cronică;

• crampe la nivelul abdomenului inferior;

• spotting, dar slabe;

• simțul sensibil al mirosului, iritație de mirosurile obișnuite și gusturile;

• răceli;

• modificări ale dispoziției ;

• acnee, erupții cutanate pe fata.

Aceste modificări marcate de primele semne ale sarcinii (1 săptămână mai târziu). Când vezi câteva dintre aceste simptome nu trebuie să se grăbească să ia antibiotice sau alte medicamente. Primul lucru pe care trebuie să cumpere într-un test de farmacie și de a face asta. Dacă este pozitiv, trebuie să executați imediat la medic pentru a determina timpul sarcinii, și numai pe recomandările sale de a lua anumite medicamente.

Pericole pentru primul termen

Deși schimbările externe speciale și nu, corpul unei femei suferă multe schimbări. Ei cer de la mama nou adevăratul sens al cuvântului o mulțime de putere și energie, precum și stare bună de sănătate. Prin urmare, este necesar să se știe cum să se comporte în primele săptămâni de sarcină.

În primul rând, trebuie să ne amintim întotdeauna că în riscul inițial trimestru de avort spontan este mai mare decât în orice altă perioadă de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că organismul abia începe să se adapteze la gestatie copilului, există o schimbare, și subliniază asociate cu știrile de o poziție interesantă, slăbesc organismul, făcându-l vulnerabil.

În plus, o mulțime de probleme ofera ignoranta femeii, care sa nascut in noua ei viata. Datorită faptului că semnele să recunoască primele săptămâni de dificil, mulți continuă să ducă o viață normală, iar sarcina este strict contraindicată.

Nutriție la începutul sarcinii

În litere mari pe bucătărie scrie un motto-ul: „alimente sănătoase - copil sănătos“. Sub aceasta ar trebui să însemne reguli simple:

• Un răsunător „nu!“ Diferite tipuri de diete, restricții în aportul de alimente normale. Orice dieta care a observat inainte de sarcina, trebuie să vă amintiți câțiva ani.

• Nu snacking chipsuri, bomboane baruri și alte origine gustări nesănătoase. Taboo, de asemenea, scade și fast-food.

• Hrana ar trebui să fie bogat în cantitatea maximă de vitamine și minerale.

• Uita de produse în valoare, stabilizatori, arome, cu tot felul de aditivi alimentari și pesticide.

• Refuzul, grase, prajite, alimente și dulciuri prea sărat picant.

Alimentația sănătoasă - aceasta este una dintre primele reguli de modul în care să se comporte în primele săptămâni de sarcină.

activitatea fizică

Sarcina nu este o boală. Femeia de multe ori se simte destul de bine și pot efectua o serie de cazuri dificile. Dar pentru a limita exercițiul de care aveți nevoie.

Cum să se comporte în primele săptămâni de sarcină:

• zi de lucru ar trebui să dureze nu mai mult de șase ore, cu pauze;

• nu ture de noapte, orele suplimentare și de călătorie. Mama nu este necesar să fie un stahanoviste. Ea va avea timp să-l petreacă, atunci când copilul se naște. Și tura de noapte ea, de asemenea, vor fi furnizate;

• nu pentru a ridica orice greutăți grele;

• mers pe jos de fitness înlocui;

• ședință prelungită sau în picioare, de asemenea, nu sunt favorabile pentru bunăstarea.

Restricționarea activității fizice nu implică o respingere completă a acestora - acest lucru nu este normal. Înlocuiți de fitness pot fi drumeții, dans, înot. Dar despre cum să se comporte în primele săptămâni de sarcină, ar trebui să consulte un medic. El va numi un program individual, în funcție de stilul de viață și caracteristicile organismului dumneavoastră.

Gen. & menaj

Restricții la începutul etape ale sarcinii îngrijorare și menaj. Nu ar trebui să refuze să ajute gospodărie.

Uita despre mișcarea de dulapuri, mese și alte obiecte mari. Pentru o schimbare a craving răspunde mai bine gherghef.

Uita recomandat și la fiecare mijloc de curățare sanitare în cazul în care compoziția lor este clor, arome puternice. În primul rând, efecte negative asupra fatului este foarte usor cu ei. În al doilea rând, nu provoacă greață. Cel mai probabil, produse chimice de uz casnic ea nu va iesi din apartamentul din cauza mirosului puternic.

treburi de bucătărie trebuie să se bazeze pe o alimentație sănătoasă. Este timpul pentru a parcurge înregistrările de nutriție adecvată, lumină și alimente sănătoase, care zapostili în urmă cu o sută de ani „pentru viitor.“

Vizite Doctor

consultarea femeilor ar trebui să devină o adevărată Mecca pentru gravide și medicul - primul prieten, consilier și mentor. Forum pentru femei sunt utile numai în a lua grijă de ei înșiși. În ceea ce privește problemele de sănătate - acestea ar trebui să fie mental arde.

După ce au apărut primele semne ale sarcinii și testul arată că vă aflați în poziția, doar un medic poate confirma sau nega faptul de fertilizare. El urmează, de asemenea, cursul normal de dezvoltare a fatului pentru a consolida prescriptori organismului și pentru a preveni bolile posibile.

Este deosebit de important pentru a vedea un medic în primele săptămâni de sarcină. Dureri de stomac, izolarea suspecte, de boală, sângerarea poate fi un vestitor de avort spontan.

viața sexuală

Contraindicatiile sex în timpul primului trimestru de sarcină nu este. Dar viața intimă suferă adesea schimbări din vina femeii.

În primul rând, vestea sarcinii - este stresul. Mama se confruntă cu emoții puternice cu privire la acest lucru, pregătirea pentru o istovitoare de 9 luni, pentru că nu este întotdeauna ușor de ton în proximitate. Al doilea factor - oboseală, greață, care nu este întotdeauna propice pentru dorința frenetice.

viata intima nu este tabu, dar să adere la unele restricții încă standuri:

• Anal. Aceasta poate provoca avort spontan, mai ales dacă ați fost anterior întreruperi de sarcină.

• Intensitate. Fanii de act nebun este timpul să se adreseze tandretea si grija.

• sex neprotejat. Mulți la vestea sarcinii în grabă de a uita despre contraceptive. Dar fara prezervativ creste riscul de infectie.

divertisment

Sarcina - este timpul să uite de festivitati de noapte, obiceiuri proaste, chat-uri noaptea târziu pe Internet. Înlocuiți - le cu pregătirea pentru naștere, creativitate, citesc, ascult muzica moale. Acesta va calma, inspira și să dea plăcere.

Cel mai complex și, în același timp, cel mai simplu - primele săptămâni de sarcină. Fotografii în această etapă, apoi mai târziu, se poate face o poveste destul pentru albumul de familie.