Este posibil ca femeile gravide să stea ghemuit? Ce puteți și nu se poate face pentru femeile gravide

Odată cu debutul sarcinii și senzație de ritmul vieții unei femei schimbat dramatic. Orice sentiment de panică neobișnuită, pentru că cel mai important lucru - să nu rănească copilul. Există o listă întreagă de recomandări și restricții pe care fiecare mama insarcinate ar trebui sa stie pe de rost. Printre acestea se numără, de asemenea, sfaturi destul de ciudat. Vom încerca să aflăm dacă este posibil ca femeile gravide să stea ghemuit, și, dacă nu, de ce nu.

înțelepciunea populară sau doar un alt mit?

Cele mai multe mame insarcinate stiu ca ghemuit în timpul sarcinii nu poate, de la femeile din generația mai în vârstă. De ce, nimeni nu într-adevăr nu se poate explica, dar există o astfel de interdicție. În zilele noastre bunicile au fost răspândite povești de groază că, în această poziție, puteți „zdrobi copilul“ sau declanșa travaliul prematur.

De-a lungul anilor, știința a avansat considerabil. Ceea ce se spune astăzi dacă ghemuit gravidă? De fapt, un răspuns lipsit de ambiguitate la această întrebare este nu. Chiar dacă întrebați un specialist, el va anunța doar părerea mea personală. Și totuși, încercăm să înțelegem și pentru a înțelege dacă acest lucru este dăunător pentru copilul nenăscut prezintă și corpul mamei.

aviz medical: este posibil ca femeile gravide să stea ghemuit?

În cazul în care procesul de realizare unui copil are loc fără complicații în primele luni de sarcină, o femeie poate lua orice poziție, fără a provoca disconfort. Squat este de asemenea posibilă.

Totul se schimbă ca și creșterea copilului. Deja în luna a cincea de sarcină, femeile ar trebui să fie mai atenți la propria lor bunăstare și să-și reconsidere multe obiceiuri de zi cu zi. Multe mame insarcinate nici măcar nu întreba dacă ghemuit gravidă. Lucru este că, cu o burtă rotunjită pentru a lua această poziție, și cu atât mai mult pentru o lungă perioadă de timp este doar inconfortabil. Squatting nu este recomandat de la mijlocul sarcinii. Lucru este, care pune presiune asupra colului uterin în această poziție deja fructe de mare. Rezultatul acestui impact ar putea fi chiar de naștere prematură.

Un alt motiv pentru care femeile gravide nu poate ghemuit - circulatie proasta si a fluxului limfatic. Femeile care iubesc să ia o poziție în pericol umflarea, dezvoltarea tromboflebitei si varice. Inofensiv la prima vedere, postura poate duce la dezvoltarea de hemoroizi în viitoarea mamă și hipoxie fetală la făt.

Când genuflexiuni nu este doar posibil, dar este necesar

Fiecare mama insarcinate ar trebui să înțeleagă că sarcina - nu este o boală. În timpul fertil poate și ar trebui să ducă o viață normală, dar cu unele limitări. De exemplu, în cazul în care o femeie gravidă să-și exercite în mod regulat, nu poți arunca un antrenament. Este important de a găsi programul potrivit pentru mama insarcinate. Interesant fapt - up-uri în timpul sarcinii vin in multe gimnastica speciale complexe. Activitati sportive pentru femeile gravide recomandat nu numai că nu împiedică, ci și de către medici dacă există contraindicații individuale. Exercitiul este cel mai bine sub supravegherea unui instructor. Dacă sunteți confortabil acasă, asigurați-vă că pentru a vizita câteva lecții introductive și să încerce să învețe toate exercițiile.

Squat să stea ghemuit este posibil și necesar, în aceste cazuri, atunci când este necesar pentru a ridica podea un lucru. Este deosebit de important să se conformeze regulii în ultimele luni de sarcină. Pe măsură ce creșterea a viitoarei mame burta suferă din nou stres mai severe. Pentru a nu suprasolicita muschii deja obosit, se recomandă, în toate situațiile în care să înlocuiască pante genuflexiuni. Și ce despre postura rău „squatting“? În cazul în care mama insarcinate efectua ușor genuflexiuni și după câteva secunde va reveni la poziția sa inițială, nici un rău la mișcarea va aduce. In timpul sarcinii este periculos să leneviți în această poziție.

postura interzis pentru gravide

În timpul la vârsta fertilă sfătuiți să evite numai ghemuite. Harm mama insarcinate si copilul sunt, de asemenea, familiar pentru multe postura de zi „turcă“, „un picior pe altul“, „picioarele ascuns sub el.“ Am gasit deja de ce femeile gravide nu se poate nimic. Pentru toate celelalte contraindicații incomode poziții rădăcină cauza aceeași - probabilitate mare de încălcare a limfei și a circulației sângelui. Nu uita despre presiunea fetale pe colul uterin. Consecințele pot fi foarte diferite. Sarcina în sine este o provocare serioasă pentru corp, asa ca de ce expune dvs. poveri inutile ale corpului?

Pose pentru femeile insarcinate

In timpul sarcinii, o atenție deosebită trebuie acordată postura corectă. Nu se recomandă să nepriceput sau Hog. Utile mamele toate insarcinate stau pe un scaun cu picioarele pe podea. Este recomandabil să se odihnească la subiectul ales de mobilier a fost o directă și suficient de mare. Naturale să ia în considerare două opțiuni de aterizare. În primul caz din spate se sprijină pe partea din spate și brațe - pe cotierele sau tabel. În al doilea - ar trebui să stea mai aproape de marginea scaunului, dar în așa fel încât fese erau pe ea complet și să fie relaxat.

Cum să stea în mașină pentru femeile gravide, sau pe o canapea moale? Femeile insarcinate nu este recomandat să-și petreacă mult timp pe scaune pe scaune incomode, tare sau prea moale. Dar, dacă este necesar, în ambele cazuri, aterizarea poate fi reglată cu ajutorul unei perne mici pentru partea din spate de jos. Dacă nu aveți la îndemână un astfel de dispozitiv, acesta poate fi înlocuit cu un prosop pliat sau perne decorative.