Dieta Chefir-mar: da-te inapoi la normal

După o iarnă lungă rece vine încălzirea mult așteptată. Este timpul să se întindă și ordinele deschise. Cu toate acestea, multe dintre sexului frumos greutate in plus întristați acumulate în timpul iernii. Acum este momentul de a face figura ei. Foarte potrivit pentru rapidă scădere în greutate dieta Chefir-mere, rezultatele care sunt substanțiale.

Combinatia de iaurt si un mar va avea un efect de neutralizare asupra stomacului, care este, de mere de acid iaurtul se înmoaie. dieta Chefir-mere nu este echilibrat, astfel încât să- l utilizați pentru o lungă perioadă de timp, și de multe ori nu este recomandată. Totusi recomanda aceasta dieta poate nu numai persoanele care doresc să piardă în greutate, dar, de asemenea, pentru cei care, din diverse motive au nevoie pentru a imbunatati sanatatea lor.

Durata sa este de obicei între șapte și nouă zile, și promit pierderea in greutate - de la 7 la 9 kg (aproximativ 1 kilogram pe zi). În mod evident, acest lucru este stresant pentru organism, astfel încât înainte să piardă în greutate, gândiți-vă dacă aveți nevoie de o dieta chefir-mere.

Mai departe în mod direct la cele mai multe diete. După cum sugerează și numele, produsele majore sunt iaurt în acesta și mere.

Prima opțiune

Durata dietei - nouă zile. Masa are loc în următoarea ordine:

• în fiecare dintre primele trei zile, mâncând și bând sunt de 1500 de grame de iaurt scăzut de grăsime, împărțite în porții egale pe parcursul zilei;
• în a doua trei zile de dieta de zi cu zi constă în kilograme și jumătate de mere;
• în zilele rămase din nou, trebuie să bea o jumătate de litru de chefir în fiecare zi.

A doua opțiune

În fiecare zi, ar trebui să fie fierte șase mere și șase sute de mililitri de iaurt scăzut de grăsimi. Toate cantitatea de produse care urmează să fie împărțită în șase mese. Pe fiecare dintre ele va primi un mar si o jumatate de cana de iaurt. Ultima masa - cu două ore înainte de culcare.

A treia opțiune

Originea B: un amestec de măr ras, o pereche de linguri de chefir, lingura de miere sau fulgi de ovăz.

Pranz: două sute de grame de iaurt scăzut de grăsimi.

Pranz: un cuplu de mere.

Dupa-amiaza gustare: două sute de grame de iaurt.

Cina: o pereche de mere coapte.

Aplicarea o astfel de dieta chefir-mere poate fi de la trei până la nouă zile.

Acesta a susținut că truc corpul tău este practic imposibilă, și respingerea de alimente bogate in calorii este plină de faptul că calorii lipsesc în continuare pentru a face după dieta a descoperit un apetit turbat. Rezultatul ar fi revenirea kilogramele pierdute pe fostele locuri.

Dieta Chefir mere este foarte strict, astfel încât în cazul în care, în cursul utilizării sale, te simti inconfortabil, trebuie să adăugați la dieta unor proteine și carbohidrați.

În orice dietă, există contraindicații, dieta cu mere-chefir - nu este o excepție. Nu - l aplica persoanelor cu un ulcer, gastrită cu aciditate ridicată, dischinezii biliare. Într - un caz extrem, acești oameni au nevoie să folosească mere coapte. In schimb, cei cu aciditate scăzută, recomandat să mănânce mere acre.

În orice caz, înainte de a efectuat experimente similare pe corpul lui, asigurați-vă că pentru a cere sfatul medicului dumneavoastră.