Cel mai rapid dieta de slabire

Orice pyshnotelye dinte dulce secret visele de o zi a deveni proprietar al corpului perfect pentru a ieși din mare și de luptă pur și simplu toate contingentă plaja de sex masculin. Din acest motiv, cel mai rapid dieta in fiecare an atinge apogeul de popularitate în sezonul de vacanță, și conduce în mod invariabil, printre aceste metode eficiente pierdere rapidă în greutate.

Dar există un dezavantaj în aceste diete, care, pe termen scurt, oferă rezultate maxime exprima. Există pericolul ca greutatea tastat mai târziu, cu aceeași viteză cu care el a refuzat anterior. Faptul că toate dietele oferă restricții destul de severe rapide in dieta si dupa greva foamei, de regulă, începe să mânca prea mult. Acest lucru, în general, sistemul natural de aparare al organismului, care a fost brusc lipsit de hrana obișnuită și este acum încearcă să recupereze „pierdut“ calorii.

În ciuda acestui fapt, în cazul în care există o anumită dorință pentru o siluetă subțire, dacă aveți voința și determinarea de a câștiga, în cele din urmă plictisit și strica viața de kilograme, puteți încerca și pentru a preveni mancatul in exces. Cu cât este mai ca cea mai rapida dieta presupune un meniu foarte variat, care este capabil sa satisfaca cele mai rafinate gurmanzi, care visează să-și piardă în greutate, nimic nu neagă.

Dieta de o zi este cel mai rapid

De fapt, este o aspră zi de post, și este recomandabil să stați acasă în acea zi. O astfel de dieta - este, de fapt, post, iar corpul poate fi slăbit. somnolență posibilă și pierderea capacității de câștig. Când se utilizează această tehnică nu sunt permise nici un snack-uri, iar dacă este absolut de nesuportat a recomandat băut o cantitate mare de apă minerală și încă mers pe jos în aer liber. Delis și brutării nevoie pentru a obține rotund și de mers pe jos mai bine și face fără pungă.

Deci, în dimineața zilei de manipularea zi înainte de micul dejun pentru a bea un pahar de apă pentru umplerea stomacului. Pentru micul dejun, mânca două felii de pâine neagră cu unt, o ceașcă de ceai cu miere și un grapefruit. Pentru cină puteți găti carne macră fiert - 100 de grame de carne de vită sau de pui, dar fără sare, condimente sau marinata. Plus 200 de grame de salata din legume fierte si o portocala.

Pentru o gustare de după-amiază, o astfel de dieta eficienta pentru pierderea rapida in greutate ofera ceai de plante, și cină, puteți restricționa pește, aburit (100 g). Plus salata de fructe stropit cu suc de lamaie si iaurt.

Dieta de două zile este cel mai rapid

În primul rând, asigurați - vă că pentru a lua un timp de noapte comprimate laxative sau o cana de decoct de plante Senna. O astfel de acțiune este necesară pentru a curăța organismul. În prima zi, este necesar să refuze alimente și la un sentiment sporit de foame pentru a consuma iaurt scăzut de grăsimi, și să bea multă apă minerală fără gaz. În a doua zi , puteți diversifica masa de Postul Mare orez fiert , fără unt și condimente - o cana de orez pentru intreaga zi. Stretch Figura 5-6 au nevoie de snacks-uri la 18 pm. Dacă preferați, puteți înlocui orez fiert cartofi (200 grame pe zi) si sa o manance cu salata de legume (300 grame pe zi), asezonate cu ulei vegetal.

Dieta rapida de trei zile pentru pierderea în greutate

Principiul de funcționare a acestui exemplu de realizare, dieta se bazează pe reducerea drastică a aportului de calorii pe tot parcursul zilei - nu mai mult de 1000 de calorii pe zi. Dacă alegeți această metodă trebuie să renunța complet la tot felul de snacks-uri și stick la meniu.

Exemplu de meniu pentru o dieta Express de trei zile:

În prima zi , la micul dejun doar două bucăți de pâine de secară cu gem de fructe și o ceașcă de cafea sau ceai fara zahar. La masa de prânz, mănâncă grepfrut. Pentru masa de prânz fierte de pui (200g), pâine și o salată mică, cu ulei de stropit. Pentru cină, mere proaspete.

În a doua zi cele mai rapide oferte dieta fara a face un mic dejun al doilea, ceai după - amiaza și cină. Meniu: Mic dejun pe un ou fiert tare, o felie de pâine de secară și cafea de zahăr (ceai). Pentru masa de prânz, scăzut bulion de carne de vită grăsime, 200 de grame de salata din legume fierte si compot de fructe uscate.

În a treia zi de cea mai rapida dieta implica astfel de mese: micul dejun pe o felie de pâine albă , cu brânză, o ceașcă de cafea nu este dulce sau ceai. La masa de prânz, mere proaspete. La prânz tocană de legume și 300 de grame de vițel. Ceaiul de după-amiază 200 de grame de iaurt degresat și un iaurt. Pentru cina, salata de fructe proaspete, aromat cu suc de lămâie.