Conținutul caloric al fructelor uscate.

Mai mult decât o dată, fără excepție, au auzit despre puterea de vindecare a fructelor uscate. În mod repetat tot auzit și că fructele uscate utilizate într-o astfel de afacere importantă și responsabilă, ca pierderea in greutate. Chiar balerina îi iubesc, pentru că ei bont senzația de foame și de a reduce pofta de dulciuri. Nu poți supraviețui în acest caz, propria sa greutate: conținut caloric scăzut atât de fructe uscate. Ele pot fi înlocuite cu ușurință bomboane. În primul rând, ele sunt mult mai sanatoase si mai hranitoare. În al doilea rând, conținutul caloric al fructelor uscate, un tabel care este disponibilă în rețea este foarte mică, astfel încât nici un prejudiciu la cifra ei nu vor face.

Este adevărat că fructele uscate este atât de util? Sunt ei atât de puține calorii pe care le puteți folosi pentru pierderea in greutate? Ce beneficii pot fi obținute din fructe uscate? În toate aceste aspecte, vom încerca să înțelegem.

Înainte de a începe căutarea de la World Wide Web , este necesar să se afle ce acestea sunt încă utile de masă calorică de fructe uscate. Deci, orice medic și dietetician vă va spune că este carbohidrații în formă pură. Produsele Tabelul calorii arată că suficient caloric fructe uscate pentru a excesului de greutate. Cu toate acestea, va fi suficient pentru a satisface foamea. Acesta este motivul pentru care unii oameni mananca de multe ori fructe uscate, pentru a câștiga o dorință de a mânca dulciuri tentante. Ei încep să mănânce mai puțin dulce, și, în consecință, vărsat în greutate în plus deranjat. Mai ales, este evident că laptele condensat, ciocolata si caramel cu toate celelalte dulciuri nu conțin în componența sa este cantitatea de substanțe nutritive și vitamine, cum ar fi fructele uscate.

Dar nu cred că, dacă doriți, puteți în fiecare zi să stea pe unele fructe uscate, fără a lua în salate alimentare, supe, cereale și așa mai departe. Faptul că într-un astfel de caz, vi se garantează un stomac deranjat. În continuare, vom explica modul în care aceasta dieta poate dura. Acesta ar trebui să alterna mere, prune, caise, smochine și pere - și apoi în efectele pozitive de pierdere în greutate, nu te poți îndoi.

Conținutul caloric al fructelor uscate este scăzută, astfel încât acestea pot fi consumate în cantități mari. Dacă vă întrebați nutriționist dumneavoastră, el nu a ezitat să-ți spun că fructele uscate sunt complet produse naturale. Sunt de acord, acum nu este atât de ușor să cumpere alimente ecologice, ca aproape toate dintre ele conțin un număr mare de elemente chimice care pot dăuna uneori organismul. Este cunoscut faptul că astfel de substanțe și produse chimice care nu sunt digerate de către organism în întregime - există formarea de toxine care duc la o astfel de problemă ca obezitatea. conținutul caloric al fructelor uscate și alte proprietăți le fac astfel de produse, care nu numai că elimină senzația de foame, dar sunt digerate de către organism în întregime. Mai mult, ei pot oferi organismului tau întregul complex de vitamine si minerale necesare. De aceea, fructele uscate sunt preferate consilierii în afaceri de pierdere în greutate.

Deci, încă o dată pe calorii. Conținutul Calorica de fructe uscate este 250-300 calorii. Cantitatea minimă de calorii mai gaseste in mere. Și dacă vorbim despre caise, date sau stafide, sunt mult mai multe - pana la 400 de calorii. Acesta vă va arăta toate dintr-un tabel alimente calorii, care este format de către nutriționiști de conducere.

Deci, cum costa de a utiliza conținut caloric scăzut de fructe uscate, în scopul de pierdere în greutate? Răspunsul nu se mai poate aștepta: este posibil să urmeze un regim alimentar special. Este foarte ușor. Este necesar să adere la aproximativ cinci zile, în același timp, este necesar să mănânce fructe numai uscate și fructe cu coajă lemnoasă. În timpul zilei, vă puteți și ceai sau cafea răsfățați, cu toate acestea, este de nici un zahăr și poate fi nici o problema. Secretul acestei diete este că veți primi un impuls de energie și vivacitate pentru întreaga zi, fără a adăuga greutate.